12月14日0-24时，浙江11个市报告新增确诊病例61例。其中无境外输入病例；本土病例61例（杭州市45例，宁波市7例，温州市3例，湖州市2例，嘉兴市4例）。

当日新增治愈出院病例44例，现有确诊病例1306例。

截至12月14日24时，全省累计报告确诊病例5919例。其中境外输入病例743例，本土病例5176例。

（从今日起，我省疫情通报参照国家新调整的每日通报执行。）

■以下由商报记者自述：

我应该是佛系抗阳的代表，在正式阳之前我几乎什么都没备，没有抗原检测试剂盒，也没有感冒药、退烧药。

12日上午我做完核酸去单位，报告一直到晚上回家都没有出，这时候我大概知道情况不妙了，因为白天我在单位也很没精神，具体反应就是喉咙不舒服+头疼+肌肉酸胀，其中肌肉酸胀最明显。

回家测了测体温38.4度，手脚都有点冷。不放心，晚上九点我又下楼做了一通核酸(当时还不知道工作人员竟然帮我做了单管),顺带在药店买了布洛芬。回去吃了药之后，就一直躺着，到后半夜又测了一次体温，已经退烧了。

13日早上醒来后，其他症状已经完全没有，只有喉咙还有点难受，偶尔咳嗽，看了眼核酸，报告依旧没出。看到网上说大概率是混管阳，赶忙请了假。

到中午，又跑去医院做了个单管，问了工作人员是4—6小时出报告，但到晚上九点左右我的报告还是没出。所以，我的新冠初期最大的症状应该是焦虑，阴就阴，阳就阳，我这要阳不阳的最痛苦……中间我甚至一度觉得，气氛都到这了，再不阳是不是不太礼貌了……

最后还是单位同事的一盒抗原让我“死”了个明白，喜提两条杠，不过还是绿码，仍然三次核酸一次报告都没出，仍然没有任何人通知我、联系我。

到了14日，喉咙更哑了，但并没有像网上那样吞刀子一样的感觉，多喝点水后明显好很多。这时候我13日中午在医院做的单管核酸出了报告，结果是阴性，而前两次报告还是没出。

到了傍晚，一连接了三通电话，第一通是街道的，告知我是密接，现在给我赋红码，在家不要出门；第二通是社区的，告诉我核酸阳性，并且给我发了居家隔离的告知书，隔离七天，说到第六天、第七天自己抗原检测，然后会安排工作人员上门采核酸；第三通是上城卫健的，内容差不多，也是通知我阳性，问了之后才知道周一晚上我做的就是单管……

算起来今天应该算是我确诊的第四天，中间只吃过布洛芬和抗菌消炎胶囊（室友之前感冒去医院配的处方药）除了第一天人比较不舒服，后面几天和普通感冒还是比较像的，胃口没什么变化，睡眠质量也还可以，当然个人体质不同，我也只是个个例。

但心态真的很重要，完全没必要因为得了新冠有什么羞耻感，一开始我最焦虑的也是害怕传染给接触过的人，好在普遍接收到的信息都很友好，甚至还有很多人开玩笑说：“现在阳是最好的，迟几天阳更不好。”所以，大家放宽心，做好防护就好啦~

最后！备一点药和抗原检测试剂盒还是有必要的！但是也千万不要囤药，就算阳了你也吃不完一盒药，真没必要囤。

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最近，也有很多人担心

“阳”了之后，

家里的东西怎么办？

比如贴身的衣服、餐具、护肤品、

牙刷和用过的口红

面对网友担心用过的东西、穿过的衣服会导致“二次感染”，首都医科大学附属北京地坛医院副院长陈效友表示，病毒需要在活体细胞内才能复制，衣物提供不了这种环境。

病毒在低温下存活时间长，高温下存活时间短，在56℃或者以上存活时间非常短，衣物正常清洗或用热水浸泡就可以解决。“衣物会导致二次感染的情况，几乎不存在，大家不用担心。”

而像冰箱这种的“高危地带”，北京佑安医院感染综合科主任医师、小汤山方舱医院医疗专家李侗曾表示，冰箱低温且相对封闭，病毒停留的时间会比较长。

他建议，感染者尽量不去接触冰箱，给家人做饭。如果是自己给自己做饭，痊愈后，最好是给冰箱断电，让冰箱恢复室温状态，保持1天左右。“一般1天，新冠病毒在环境中就已经被消灭掉了没有传染性了。”

他表示，冰箱可能是“最困难的地方”。而其他的地方，当人不排病毒了，环境里的病毒，一天以后也就都失去传染性了。

新冠康复后，

家里是否需要一次彻底的“消杀”？

重点应该消杀哪些地方？

又有哪些注意事项？

新冠康复后，如何消杀？

马桶、冰箱是重点 

在新冠康复后，居家消毒应以清洁为主，做好重点部位消毒即可。比如：衣物床单等棉质物品、桌面凳子等硬质表面、马桶和冰箱。

商报记者 宣鸿蝶

部分综合健康浙江、央视网、北京日报