一觉醒来，朋友圈都“阳了”......

想必近期，很多小伙伴的心理活动如上↑

每天都担心自己“阳了”

或者担心自己在“阳”的路上

想要远离新冠病毒

“全副武装”很重要！

一天中各种场景要如何做好自我防护？

这份24小时防疫攻略快收藏好！

出门前

1

做好健康监测

• 出门前进行体温测量和自我健康监测。

• 如出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、咽痛等新冠肺炎相关症状时，暂缓出门。

2

科学规划出行

提前做好出行攻略，提前了解目的地情况。应避免或尽量少去人群聚集的场所，错峰出行。

3

备好防疫物资

备足出行期间所需的个人防护用品，如口罩、纸巾、干湿消毒用品等。

外出时

通勤时

1. 做好个人防护，全程规范佩戴口罩，保持良好的卫生习惯，尽量与他人保持一米以上安全距离。

2. 尽量保持两点一线，优先选择步行、骑行、自驾等出行方式。

工作时

1. 保持办公环境的通风、清洁。接触公共物品时可先使用乙醇消毒棉片、消毒湿巾擦拭消毒。

2. 在走廊、茶水间、卫生间等公共区域要坚持科学佩戴口罩，避免长时间逗留。

3. 乘坐电梯时全程规范佩戴口罩、与他人保持一米以上安全距离，尽量避免用手直接接触电梯按钮。

4. 疫情期间尽量开展线上会议。如必须召开线下会议，需控制会议规模并做好有关防控措施，如佩戴口罩、保持座位间隔一米以上等。

就医时

1. 按需选择就近医院，关注医院的开放时间，提前预约挂号，错峰就诊。

2. 提前了解医院就诊流程，避免长时间逗留。

3. 外出就医时尽量避免乘坐公共交通工具，可选择出租车或自驾车。

4. 做好个人防护，全程规范佩戴口罩，与他人保持一米以上安全距离。

5. 离开医院后建议立即更换备用口罩，选择在户外或人少或较为空旷的地方更换口罩。

购物时

1. 购物时，全程规范佩戴口罩，与他人保持一米以上安全距离。

2. “错峰购物”，选择人较少的购物场所，避免人员聚集。

3. 避免用手直接接触物品，可使用手套或购物小袋套在手上选购。

4. 尽量选择自助购物，推荐使用移动支付结账，减少购物时间。

就餐时

1. 错峰就餐，优先选择打包、外卖等方式。

2. 建议选择无接触式点餐，排队点餐时保持一米以上安全距离。

3. 如需在餐厅就餐，要合理保持就餐间距，避免面对面就餐。尽量减少在餐厅的用餐时间。

4. 做好个人防护，坐下用餐时再摘口罩，用餐完毕及时戴上口罩。

取快递时

1. 全程规范佩戴口罩（建议选用一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩）。

2. 返回后及时做好手部卫生，建议使用酒精对手机、钥匙等物品进行消毒。

回家后

1

做好个人卫生

• 外出归来后，第一时间彻底清洗双手，应使用洗手液（或肥皂）流动清水洗手，揉搓双手至少20秒。

• 建议使用酒精对手机、钥匙等物品进行消毒。

2

留意身体状况

密切关注自身及家人的身体状况，如出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、咽痛等新冠肺炎相关症状时，居家开展抗原自测或视情况适当就医。

注意：若抗原自测结果为阳性，根据实际情况进行居家隔离或到定点医院就诊。

目前疫情形势依然严峻

做好个人防护十分重要

戴口罩、勤通风、勤洗手、一米距

既保护自己

又保护他人

来源：广东疾控  发布：惠洪菲