开栏语：

肤若凝脂，面若桃花！皮肤作为人体最大的器官，既能保护我们，也能调节体温、感受外界刺激等，这里有很多你们想要了解的皮肤的秘密哦！本栏目由广东省中医院陈达灿教授团队倾力打造，将定期推送皮肤相关知识及养颜攻略，欢迎持续关注！

想必冬天的脱发问题一直困扰着许多朋友，因为冬天环境湿度太低，头皮容易干燥，毛发容易干枯。同时由于各种原因，比如内分泌失调、睡眠不足等使得头发掉的比较多。然而从生理代谢角度来说，脱发本是一种正常现象，尤其是在冬天。其实正常人每天大约掉70-100根头发的，但如果每天掉发频繁且超过这个量、发际线上移、头发变稀疏或者发质开始变细变软，那才有可能是脱发病的信号。

脱发病一般包括了斑秃和雄激素性脱发。斑秃为一种局限性的斑片状脱发，骤然发生，经过徐缓，有复发倾向。常表现为斑片状头发脱落，病变处头皮正常、无炎症、无自觉症状为特点，小部分可发展为头发完全脱落（全秃）或除全秃外体毛亦脱落（普秃）。而雄激素性脱发又称早秃、男性型脱发，因往往伴有皮脂溢出，既往曾称之为脂溢性脱发。男女均可发病，但以20-30岁的男性较为多见，表现为头部皮肤油腻、脱屑，可伴瘙痒，额头及顶部渐进性脱发，继而形成高额。整个病程比较缓慢，可达数十年。

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为什么我会脱发？

比如说常见的脂溢性脱发，最主要的原因是遗传，还会有一些常见脱发原因，如患有自身性免疫性疾病，像红斑狼疮、甲亢、甲减等病，再一个就是我们日常生活中经常熬夜、过度劳累、情绪压力比较大的时候，也会比较容易脱发。

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中医怎么看待脱发？

《医宗金鉴·外科心法要诀》中有云：“油风，此证毛发干焦，成片脱落，皮红光亮，痒如虫行，俗名鬼剃头。”所以本病中医常称之为“油风”“鬼剃头”“蛀发癣”，通常认为肝肾不足是本病发病的关键。如果肝不藏血，肾精耗伤，则毛发失其滋养，故发枯脱落。《素问·五脏生成篇》谓：“其主脾也，是故…多食甘，则骨痛而发落。”若饮食不节制，多吃肥甘厚味、辛辣酒类及煎炸之品，可导致脾胃损伤，湿热内生；加之岭南地区气候多潮湿，内外湿热交织，上蒸巅顶，侵蚀发根，致头发油腻、脱落。

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几个防脱发小妙招

1、食补：可以多食用黑芝麻、黑木耳、桑葚等黑色食物补充营养，常吃富含蛋白质和微量元素的食物，比如冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、苹果，多吃绿色蔬菜和新鲜瓜果，因为其中的碱性无机盐（钙镁钠钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质。切记少吃油腻及含糖高的食品。当然如果染烫洗发受损后，也要多注意在食物上下功夫，常吃富含维生素ABE类的食物，如核桃，大枣，胡萝卜等。

2、揉搓手三里穴、足三里穴、百会穴、风池穴：每天早上起床后和晚上睡觉前将双手十指插入发内，按照从前额经头顶到后脑的顺序，搓揉头皮，每次2分钟至4分钟，可促进血液循环。也可以经常用木梳梳头发，刺激头皮，也可以达到同样效果，有利于头发的新陈代谢。

3、补充睡眠防脱发：充足的睡眠可以促进皮肤及毛发的正常新陈代谢，尽量做到每天睡眠不低于6个小时，养成定时睡眠的习惯和良好的生物钟。

4、清洁和护理头发需适度：避免头发过度的染烫洗，冬天的话可以选择2-4天清洁一次头发，可以多做护理，用护发素护理一下头发，定期做发膜也是有帮助的。

陈达灿

教授，主任医师，博导，国务院特殊津贴专家，国家中医药领军人才岐黄学者，全国老中医药专家学术继承工作指导老师，广东省名中医。广东省中医院原院长，广州中医药大学中西医结合学科带头人。现任教育部高等学校中西医结合类专业教学指导委员会委员、省部共建中医湿证国家重点实验室主任、中华中医药学会副会长、中国医院协会副会长、世中联皮肤科专业委员会会长、中华中医药学会皮肤科分会副主任委员、广东省中西医结合学会皮肤性病专业委员会主任委员。

擅长：中西医结合治疗过敏性皮肤病（如特应性皮炎、湿疹、荨麻疹）、红斑狼疮、性病、毛发病、痤疮及其它皮肤疑难杂病。

开诊时间：广东省中医院大德路总院 每周二下午

李红毅

主任医师、教授，博士研究生导师，师从国医大师禤国维教授。为第三批全国名老中医学术继承人，广东省中医院皮肤科主任。现任世界中医药学会联合会皮肤科专业委员会副秘书长、广东省中医药学会皮肤病专业委员会副主任委员、广东省中西医结合学会皮肤性病专业委员会秘书、广东省医学会美容专业委员会委员、广州抗癌协会皮肤肿瘤专业委员会委员和中国中西医结合学会皮肤性病专业委员会青年学组委员、中国中西医结合学会皮肤性病专业委员会外治学组副组长。

擅长：痤疮、性病、湿疹、脱发病、皮肤过敏、荨麻疹、皮炎、皮肤肿瘤、色素性皮肤病（如白癜风等）、红斑狼疮等常见病和疑难疾病的诊治。

开诊时间：

广东省中医院大德路总院 每周一、三上午

广东省中医院大学城医院 周四下午

莫秀梅

医学博士，副主任医师，国医大师禤国维教授师承弟子，广东省中医皮肤病研究所副所长，中国整形美容协会中医美容分会炎症性皮肤病专业委员会副主任委员，广东省医学会变态反应学分会委员。主要从事中医药治疗特应性皮炎等变态反应性皮肤病的临床和科研工作。

擅长：常见皮肤疾病的中西医诊治，尤其特应性皮炎、湿疹、荨麻疹、脂溢性皮炎，激素依赖性皮炎、脱发、痤疮等慢性、顽固性疾病。

开诊时间：广东省中医院大德路总院 每周一、周五上午，周四下午

林颖

医学博士，广东省中医院皮肤科主任医师，现任广东省中医院大学城医院皮肤科负责人，师从国医大师禤国维教授、广东省名中医陈达灿教授和小儿推拿专家王立新教授，广东省医师协会皮肤病理学组委员，中国整形美容协会中医美容分会副主任委员。

擅长：纯中医治疗婴幼儿湿疹，特应性皮炎、银屑病、带状疱疹、痤疮、斑秃、白癜风等常见病，以及中西医结合治疗红皮病、天疱疮、红斑狼疮等疑难重症皮肤病，擅长激光嫩肤、祛斑、祛红等微整形技术。

开诊时间：

广东省中医院大德路总院 每周三上午

广东省中医院大学城医院 周一下午、周四上午

刘俊峰

医学博士，副主任医师，省名中医陈达灿教授师承弟子。主要从事中医药治疗特应性皮炎等变态反应性皮肤病的临床和科研工作。

擅长：特应性皮炎、湿疹、荨麻疹、痤疮、脂溢性皮炎、带状疱疹、银屑病、皮肤真菌病等常见病、多发病的中西医诊治。

开诊时间：广东省中医院大德路总院  每周二、周四、周六上午

贾金靖

博士后，副主任医师，副研究员，毕业于西安交通大学本硕博八年制连读皮肤病与性病学专业，2018年起于广东省中医院中西医结合专业做博士后。主要从事皮肤免疫性疾病的发病机制研究。

擅长：皮炎、湿疹、荨麻疹等过敏性疾病、痤疮等面部美容性皮肤病、银屑病、白癜风、带状疱疹等皮肤科常见病的中西医结合治疗。

开诊时间：

广东省中医院大德路总院  每周五、周六上午

广东省中医院大学城医院  每周一全天

供稿：

广东省中医院特应性皮炎团队

执行编辑：吴远团

审核校对：庄映格 

责任编辑：宋莉萍