冬季是感冒和呼吸道等疾病的高发期。由于冬季气温降低，昼夜温差大，年老体弱者若不注意及时调节、加强保护，易患病。那么如何有效预防冬季多种传染病及流行病呢？
近日，记者在太康县中医院，采访到了太康县中医院内科医生曹慧娟，让我们一起听听专家怎么说。
“如何有效预防冬季疾病的发生与发展，建议大家做到以下几点：一、注意饮食调节，首先饮食要规律，营养搭配要均衡，多食用新鲜应季的果蔬。二、适量运动，运动以后及时补充水分。三、保证充足的睡眠，注意劳逸结合。四、保持良好的情绪，保持心态平衡。五、根据天气，气温的变化及时添加衣物。”太康县中医院内科医生曹慧娟说。
同时，专家在这里也提醒大家，要做好个人防护，少去人员聚集的场所，养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，保持心情愉悦，加强锻炼，提高自身免疫力。
全媒体记者 耿博 师雨雪
编辑 邢远方
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