最近接触了很多跨领域的知识，学习中出现最多的关键词就是【底层逻辑】。

也让我有所反思：对于护肤来说，大多数人追求美白、补水、抗衰老、祛痘。但这些问题一样都是停留在表层肉眼可见表象，并没有深层次的了解内在引起问题的根本原因。

要说护肤的底层逻辑当然是与皮肤结构和皮肤科医学相关。今天刚好有机会和一位皮肤科医生聊天。这位医生是很多耳熟能详品牌的产品顾问，也棒很多明星做皮肤管理。

在聊到护肤时，医生提到：对于护肤来说，只要做好3件事，一般来说皮肤都不会差！

清洁

说到清洁，很多人会把皮肤出现的长痘、敏感等问题归结为清洁不到位。其实，结果往往相反，大多数皮肤问题的根源是过度清洁造成的。

清洁包含卸妆和洁面。我常见到很多人不论何时都喜欢用清洁力较强的皂基洁面或者洁面皂清洁。清洁后还会在使用化妆水擦拭皮肤。

这样的清洁方式对皮肤是一种伤害。清洁能力强的洁面产品含有较强的界面活性剂，而过度清洁会造成皮肤内界面活性剂残留。

如果你使用卸妆水卸妆再使用化妆棉擦拭皮肤一次护肤就会经历两次化妆棉对皮肤的摩擦，长期的皮肤摩擦也会造成皮肤皮脂膜损伤。

一般来说：不论皮肤偏干还是偏油都建议使用较温和的氨基酸洁面。而不化妆可只用洁面乳清洁。大部分人来说，晨间只需要用温水清洁即可。皮肤表面的天然界面活性剂能自动清洁皮肤。

有人说，清洁不干净会造成毛孔堵塞。其实，造成毛孔堵塞的多半是油脂和脱落的皮屑。

护肤品和彩妆的大分子颗粒根本不可能进入皮肤。相反，洁面产品的界面活性剂分子量会比化妆品的分子量小很多。因此，过度清洁比洗不干净对皮肤的伤害更大。

保湿

我之前说过很多次，市面上宣传的皮肤干燥补水是个伪命题。今天跟医生也探讨了这个问题。

不过在今天的探讨中我也发现了一个自己的误区：之前我一直说油皮建议使用油脂较低的保湿产品如凝胶等。

今天和医生的聊天才知道：不论是干皮还是油皮，想要保湿才最好的产品就是霜妆产品。

面霜厚重的质地对于偏油皮肤可能会有瞬间的油腻感，但对于改善皮肤来说确实最有效的方法。

不推荐油皮使用凝胶类产品是因为凝胶、乳液质地产品因为水分较多，可能会带给你即可的清爽舒适感。但产品在皮肤表面的水分蒸发反而会导致皮肤越来越干。

因此，对于任何肤质来说，最好的保湿方法都是使用面霜。

防晒

紫外线不仅会造成皮肤色素沉淀和色斑形成同时过度的紫外线照射还会是皮肤丧失弹性形成真性毛孔粗大。

防晒霜的使用大部分人都知道，但往往会忽略掉硬防晒的使用。今天在跟皮肤科医生聊天中明确告诉我：紫外线对皮肤照射造成的毛孔粗大必须使用遮蔽防护措施来预防。也就是：大家记得不仅要涂抹防晒霜还要记得使用墨镜、遮阳伞等硬防晒哦！

另一方面，物理防晒比化学防晒更安全。尤其是在皮肤出现敏感、长痘等问题时要避免使用化学防晒。

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护肤看起来很繁琐，但只要做好这3件事，皮肤就会很稳定。而至于美白、抗衰老等都是在稳定基础下才能进行的。

如果你的皮肤出现各种问题，那么先回到最基础的这三件事开始，不要迷信各种快速解决方案！