据香港《大公报》报道，日本女星石川优实从今年年初开始，发起了“拒绝职场高跟鞋”运动，已有近2万名网友在网上联名响应。据此，石川优实已向日本厚生省提议，要求禁止雇主强迫女雇员穿着高跟鞋上班，并将这种行为视为性别歧视或者职场慅扰。石川优实的这项提议，来源于她自己因长期穿着高跟鞋的痛苦体验。据悉，某些日本公司强行规定，女员工在上班时必须穿着黑色有跟皮鞋，鞋跟高度要求在5-7厘米之间。

对于大多数职场女性来说，上班穿高跟鞋似乎成了“标配”。高跟鞋的确能够显示出女性的“线条美”，但高跟鞋也束缚了女性双脚，增加了腿部的疲劳，还容易让脚上磨出水泡。

除此之外，长期穿着高跟鞋，对人体的多个部位都会造成重大的伤害：

1、足部，人在行走和站立时，足部几乎承受了身体的全部重量；如果穿着高跟鞋，这些重量将全部压在足尖；由于脚趾关节长期弯曲，以及足尖空间窄小等原因，会造成脚趾关节和足部骨骼的变性和劳损；

2、膝盖，穿着高跟鞋虽然能够体现女性美，但也改变了女性站立和行走的姿势，人体的重心明显前倾，从而加重了膝关节的负担和磨损，久而久之膝关节就会受伤，增加罹患骨关节炎的风险；

3、小腿肌肉，长期穿着高跟鞋，会使小腿腓肠肌（小腿后部的肌肉）总是处于收缩和“上提”的状态，时间长了就会造成小腿肌肉和跟腱变短，引起足跟的慢性炎症和疼痛；

4、下肢静脉曲张，主要是因为足部空间变得异常狭小和腿部压力的改变造成的；

5、腰椎，穿高跟鞋还会造成臀部和脊椎受力大小和方向的改变，这种改变会引起背痛，还容易造成腰椎的受伤，让人得上各种腰椎疾病；

6、骨盆，因为人体中心的改变，会影响到子宫的健康，造成一些内脏器官的功能紊乱；

7、崴脚和摔倒，穿高跟鞋更容易让人崴脚和摔倒，从而导致各种意外伤害事件的发生。

1、无论穿哪种类型的高跟鞋，让自己的脚感觉舒服和轻松是第一要务；

2、最好不要选择后跟过高的鞋，最好能够控制在5厘米以下；

3、粗跟的鞋要比细跟的鞋更加稳定，有利于保持重心、减少崴脚和摔倒的危险；

4、穿着高跟鞋站立和走路的时间最好不要超过30分钟，要给自己的腿脚有个充分放松和休息的时间；

5、脚尖开放的高跟鞋伤害较少，可以多选择这种类型的高跟鞋；

6、穿高跟鞋时，尽量不要跑跳和快步走，步幅要小，这样才能保护好下肢的各个关节；

7、20岁以下的女性和孕妇，不适合穿高跟鞋，以免影响自身和胎儿的发育。

我是药疗君，关于这次的“拒穿高跟鞋运动”你会支持吗？欢迎说出你的看法，若觉得文章对你有用，别忘了帮忙点赞 、评论、转发和收藏哦，您的每一个支持，对我都至关重要，为我提供更大的创作动力！（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢）