最近经常听说“抗氧化”和“自由基”这两个词，不得不感叹护肤也是一门需要终身学习的课程。

提到抗氧化，不得不说它的死对头“氧化”

来源：视觉中国

脑海里第一时间蹦出来的就是咬了一口的苹果，如果不赶快吃掉，没有果皮覆盖的地方就会变黄变软，然后腐烂。

对于皮肤来说，氧化意味着什么？

通俗地来说，氧化伴随皮肤的整个新陈代谢，可以说没有正常的氧化反应，就没有皮肤 的健康与美丽。但是皮肤氧化会产生一种叫自由基的有害物质，需要及时清除，否则它们会损害细胞结构和功能。

自由基又是啥？

正常情况下，皮肤内的自由基处于不断产生与清除的动态平衡之中，使皮肤保持良好的健康状态。

不过如果皮肤氧化产生的自由基过多，或者清除自由基的速度太慢，就会使自由基蓄积，从而损害皮肤细胞，诱发和加速皮肤老化。

任何年龄的皮肤都需要进行新陈代谢，只要进行新陈代谢，就会产生自由基，并且随着年龄的增长，皮肤自身的自由基清除系统会逐渐变弱。

因此，随着年龄增长，人们很有必要通过抗氧化护肤品来增强皮肤的自由基清除能力。

年轻人就不需要抗氧化吗？

理论上是这样，但是因为环境污染、紫外线照射、吸烟、熬夜等因素都会使自由基增加，从而增加皮肤自身自由基清除系统的负担，长此以往，自由基清除能力会因超负荷运转而削弱。因此，年轻人也需要使用抗氧化护肤品，帮助延缓皮肤老化。

哪些成分可以真正抗氧化？

研究证实的抗氧化成分主要有 3 类

1、抗氧化酶类：超氧化物歧化酶、谷胱甘肽过氧化物酶等。

2、维生素类：维生素E、维生素C、维生素A、β- 胡萝卜素等。

3、植物提取物类：如黄芩根、甘草根、当归根、葡萄籽、绿茶、桑白根等植物提取物。

不过，并不是说添加某类抗氧化成分后，这类护肤品就一定具备抗氧化功效。抗氧化护肤品的抗氧化功效跟很多因素有关，比如产品配方的科学性、抗氧化成分的浓度、纯度等，如果储存或生产工艺不当，还会使抗氧化酶失活， 从而失去自由基清除能力。

除了护肤外，尽量避免增加自由基产量的诱因更为关键，比如严格防晒、不吸烟、不熬夜，养成良好的生活习惯等。