夏季是一个天气非常炎热的季节，也是一个太阳光辐射非常强的季节。在这炎热的夏季里面有什么正确的防晒姿势吗？除了防晒霜、防晒伞哪有别的什么防晒措施吗？有啊，在夏季通过吃也是能防晒的。
芒果
多吃黄色、红色的水果和蔬菜，因为黄色、红色的水果和蔬菜含有大量的胡萝卜素。胡萝卜素具有在抗癌、预防心血管疾病、抗氧化上有非常明显的作用，并且还能减缓细胞的衰老进程。胡萝卜、西瓜、芒果等等都含有胡萝卜素。
猕猴桃
维生素E是细胞膜的重要组成部分，也是细胞膜上面非常重要的抗氧化剂。所以现在有很多的女性通过口服维生素E、用维生素E擦脸等方式来进行美容美白防晒。玉米 、鸡蛋、菜籽油、猕猴桃、大豆、小麦胚芽等等都富含丰富的维生素E。
番石榴
维C具有抗氧化的作用可以抑制黑色素的生成同时还能加快人体的新陈代谢，排毒养颜，抗皱抗斑美白，多吃富含大量维C的食物可以防晒。所以要多吃汇泉国际农业的樱桃小番茄、自然熟西红柿、番石榴等等富含维C的食物。
绿茶
要想防晒还应该多喝热绿茶，首先是热绿茶可以补充人体缺少的水分和钾元素。其次绿茶中含有的茶多酚、叶绿素、氨基酸等等都是有利于防晒的抗氧化剂。
黑巧克力
巧克力的种类非常多，每一种基本都备受人们的喜爱，巧克力的功效有很多，其中防晒也是巧克力的功效之一。黑巧克力的防晒效果会更好。黑巧克力中含有的可可多酚、类黄酮、黄烷醇等等抗氧化剂非常有利于皮肤的防晒。但是巧克力的能量过高，夏季不适宜多吃。
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