日常生活中，你是否有过这样的经历：早上该出门了，却一直没想好要穿的衣服。眼看时间不多了，于是，随便拿起一套衣服就穿上。镜子中，这套服装让你看起来有点胖，甚至它还旧了、邋遢。但是，你觉得最好早点出门，而且，当天也没有重要的事情，没有约会，没有社交活动。所以，你穿着这套衣服就出门了。

但是刚出家门才十步，你就后悔了。你无法忘记照镜子时对自己的印象。这一意识每时每刻都影响着你，让你想躲避起来，就像带着一副“我知道我穿了一套糟糕的衣服，请不要看我、评论我”的表情。

你是否还经常给遇到的人做假设？当你在家附近的超市里，看到一个四十来岁的男人在排队付款，你在几秒之内就已经对他做了解读，你猜测他的职业是什么，他有多少钱，你们之间有多少共同点和不同点，甚至他的政治观点是什么。

你的眼睛会迅速捕捉到他身上的细节。如果他穿着牛仔裤，你会看出那条牛仔裤是因经常与墙体接触而磨旧的粗蓝布裤，还是精心磨旧、具有艺术家气质、价值不菲的牛仔裤？牛仔裤的风格、这个人的衬衫和鞋子说明了什么？是“建筑师”，还是“娱乐业律师”？是严肃、雄心勃勃的人，还是懒散的人？是有可能成为未来的丈夫，还是害怕承诺、不成熟的人？

这就是穿衣打扮的力量。穿衣风格会自动诠释你的形象、价值、信心和身份。它不仅深深影响着你的自我感觉，同时，也决定着每天接触的人对你的印象以及如何对待你。所以，穿衣打扮左右着我们的生活。改变服装，可以迅速改变我们的生活。

那么，到底应该如何穿衣打扮，才能通往我们追求的改变呢？为了能够获得不凡的穿衣技巧，我曾经热衷于买时装杂志；还曾处处留意明星们的打扮；流连于各大商场服装区……然而，因为毫无系统的理论依据，所以从未形成自己满意的穿衣风格。

直到最近读到《改变你的服装，改变你的生活》，相见恨晚的感觉油然而生，关于穿衣的各种困惑，我在这本书中找到了答案。如何解读衣服、如何穿衣搭配，以及不同场合如何穿衣，这些日常着装中的重要问题，都包含其中，有理有据、娓娓道来。

在《改变你的服装，改变你的生活》这本书中，作者生动讲述了穿衣的规则和穿衣方法。书的开始，作者就教给我们，要留心自己衣服所代表的深层次含义，他认为，我们的衣服在我们开口之前就已经替我们说话了，在第一次见面的前十秒内，我们对一个人的印象就已形成。所以作者提出，穿衣的时候一定要问自己一句话：“它代表了什么？”目的就是让我们做出更好的选择，从而实现你想表达的含义，这个改变能影响你的一生；接着作者又讲述了如何找到最适合自己的颜色，以及如何搭配衣服的颜色、衣服的尺寸如何确定。最后，作者又为我们提供了下班后、周末或节假日的穿衣方法，让我们学会做全天侯的时尚达人。

《改变你的服装，改变你的生活》这本书的作者乔治·布雷西亚，是美国资深形象顾问，美国潮流风格引导者，也是无数好莱坞明星、百老汇明星的御用造型师、私人形象顾问。他曾改善了无数明星和普罗大众的形象，他还与众多时尚专家合作，创造了大量引发潮流的时尚服装，同时，他还是NY1电台托尼奖的官方红毯时尚评论家。作者认为，服装风格是无声的语言。它告诉世界，我们的形象、家庭信息和身份；衣服也是我们的第二层皮肤，影响着我们和外部的世界，它不仅深深影响着我们的自我感觉，同时也告诉陌生人、熟人、和所爱之人如何看待我们。这一切，可以深深影响我们的生活。

下面，我们来分享《改变你的服装，改变你的生活》中最重要的两方面内容：穿衣的规则，以及不同场合穿衣的方法。

01 穿衣的规则

俗话说：“人配衣裳马配鞍”，衣服每天都要穿，然而，你真的会穿吗？你知道哪些颜色搭配在一起会产生共鸣吗，你知道单品之间应该如何搭配吗，你知道衣服尺寸应该大还是小吗？你知道衣服应该向外界传递什么含义吗？衣服是你最独特的名片，如果你不懂得这些规则，穿衣就会出现搭配混乱、暴露缺陷、不合体等诸多问题，这势必影响我们的形象和生活。

那么，那么穿衣是否有章可循呢？作者为我们提供了三个规则：第一，服装的含义一定要表达内心。第二，一定穿正确的颜色。第三，一定要合身。

首先，服装的含义一定要表达内心。

作者坚信，所有服装都有自己特定的含义。服装的含义与我们自身要和谐统一，这就意味着我们所穿的衣服的含义，要与我们想表达的含义相一致。那么，如何才能掌控衣服所表达的含义呢？

作者为我们提供两个方法，一是留心服装的含义。心理学认为，有意识是解决一切问题的方法。好的装束，和不够好的装束的差别，在很大程度上与觉悟有关，而觉悟是形容留心和活在当下最恰当的词。

举例来说，你去面试或者参加婚礼的时候，不管你是特意为那个场合买的衣服，还是从衣橱里精心挑选出来的衣服，你一定选择了最能够展现自己风格，身材和性格的衣服。

这就说明，当我们留心自己的衣服、我们想表达的含义时，我们的衣服就会讲述一个不同的故事，一个更好的故事。

第二个方法，就是每当穿衣时，都问自己这个问题：“它表明了什么？”这是一个简单却极具影响力的问题，它会让你不再停留于把衣服简单拚凑在一起，而是开始探寻衣服所代表的深层含义。你会看清衣服所传达的是成功、幸福、希望、自信，还是透露出不安、害羞、困惑、恐惧，它反映了你现在所处的生活阶段、你所希望的生活，还是展现了很久以前的自己。通过不断追问，你就能找到表达自己内心的衣服。

举例来说，当你穿一件浅蓝色短袖棉质连衣裙时，你问自己：“这表明了什么？”这说明，你正在从对那件衣服材质的肤浅认识，转向深层次理解。本来，你可能只想到这件轻薄连衣裙是在天气暖和时穿。然而，现在你会考虑到这件衣服传达出什么信息，也许这条裙子表明了“一个温柔谦逊的女孩渴望在大草原的时光”。此时，你可以退后一步，评估一下这是不是你希望在那个特定时刻留给他人的印象。如果确认这正是你的心愿，那就穿起来。如果不是，就再换一套，继续追问，直到衣服的含义与自己的心愿相一致。

穿衣打扮的风格和方式有无限种可能，只需要提出正确的问题：“它表明了什么？”你就拥有了选择衣服含义的主动权。

其次，一定穿正确的颜色。

作者认为，一个人穿上衣服，要形成一个和谐统一的画面。这就意味着你所穿衣服的颜色，首先是最适合你本身的那个颜色，再就是适合搭配它的颜色。

那么，哪个才是最适合你的颜色呢？作者为我们指明了两条路径：观察你头发、瞳孔；感受心情。

想确定一种颜色是否适合你，要先观察它是否能突出头发和瞳孔的颜色。头发是一顶天然的帽子，也是一个人身上最显眼、最饱和的颜色，所以，最适合你的颜色一定与头发的颜色形成漂亮的反差，或者凸显头发的颜色。除了头发的颜色，我们还需要看它能否加强瞳孔的颜色。瞳孔的颜色是第二种天生的色调，眼睛会说话，我们越突出眼睛，它们所表达的信息就越容易被人“听”到。所以，最适合你的颜色，一定还是凸显瞳孔颜色的。

另外，还要看能否让你的心情立刻好起来。色彩的力量很大，它能够提升心情。心情低落时，沉闷、深暗的颜色会隐藏自己。相反，显眼、明媚的色调却能完全改变你的观点，让心情立刻好起来，同时也能感染身边的人。所以，在时尚的世界里，如果色彩运用得正确，它就能散发出积极、平静、胜任感、幽默、吸引力和性感。

例如：如果一件衬衣的颜色适合你，那么它一定让你看起来更健康、更有活力，而且双眼神采奕奕。

找到了最适合你的颜色，我们还需要找到与它搭配的颜色。书里为我们提供了两个搭配方案，一个是对比反差的搭配。另一个是同一色系色彩的搭配。

对比反差的搭配，是指在中性色或深色的衣服上增加一抹鲜亮的颜色，让鲜艳的颜色在暗淡的背景里更加突出。这种搭配可以迅速吸引人们的目光。

比如，石灰色的衬衣上系了一条紫红色的围巾，或者是黑色裙子配了鲜红色鞋子和手镯，这样，你不仅吸引了注意力，同时还光彩照人。

同一色系搭配。同一色系搭配，指的是一整套衣服都是一种颜色，但颜色的色值不一定相同。这样搭配的衣服，仿佛本来就该搭配在一起，看起来非常低调、奢华。可是，它唯一的缺陷就是辨识度低。所以，同一色系搭配，要注意再搭配材质有变化或金属成分的衣服。

比如，一套灰色的套装，你可以搭配上亮晶晶的吊带衫或者丝质吊带衫，从而让人眼前一亮。这样搭配的衣服出现很多变化，而不是制造出一团无法辨识的乱麻。

最后，一定要合身。

作者认为，服装的大小和款式要与你自身和谐统一，让衣服就像为你量身定制的一样。合身的衣服能传达出你对身材的信心，相反，不合身的衣服传达出一种不确定性和信心不足。它会看起来很邋遢，好像是向他人借来的一样。更可怕的是，它仿佛会折磨你，让你感到浑身不自在。

那么，怎样才能做到衣服合身呢？作者提出两个方法：选择正确的大小；选择正确的款式。

选择正确的大小。正确的大小是指衣服完全适合，既不松也不紧。想买到完全合适自己尺寸的衣服，首先要大量试穿。不要只看衣服的尺码。不同品牌和类型的衣服的尺码相差很多，所以，不要掉进尺码怪圈，应该试那些你觉得你能穿的尺码。如果不行，再试试大一号或者小一号的衣服。最后，选择最能够凸显你的身材那个尺码。

比如，你希望找到合适的牛仔裤，你应该到商场找各种品牌各式各样的牛仔裤，从中发现适合你的，就要试穿，如果不行就再试相临尺码。也许你试穿了二十条才找到合适的牛仔裤，但是你最终还是能找到最适合自己的牛仔裤。

选择正确大小的另一种方法是修改。如果不是量身定做，或许你很难找到大小10分的衣服。但是，一个小小的改动，就能消除8分的衣服和10分的衣服之间的差距。如果是这种情况，你就一定要改。

比如：只要将牛仔裤或者灯芯绒裤的腰部改小一点，你就获得了一条10分的裤子，那就值得改动。

选择了正确的尺寸，接着我们还需要选择正确的款式。正确的款式，意味着能够凸显你的优势，同时还能隐藏你的缺陷。这也是穿衣最重要的目的。作者认为，这世界上没有完美的事物，身材也一样。然而，只要选择正确的款式，每个人都可以通过服装获得和谐。

那么，如何找到正确的款式呢？书中为我们提供了一条捷径：分析衣服好看的原因。

你一定知道自己穿什么样的衣服最好看，但是你是否分析过原因呢？从现在开始，让我们来找原因吧。先分析一下它的哪些特点凸显了你的优势，再分析一下它的哪些特点隐藏了你的缺陷，然后记录下来。经常做这样的分析，你就能积累很多凸显你优势的特征，同时也会积累到隐藏你缺陷的特征，具备这些特征的款式，就是正确的款式。

比如：你感觉穿一条裙子非常漂亮，那就开始分析吧。那条裙子收腰吗？肩带的宽度是否正好合适，从而呈现出你轮廓清晰的肩线，并且把上半身缩短了一半？它是否最大程度地展现了你美丽的背部？衣服的颜色有没有凸显你的眼睛，让你的肤色看起来充满活力？记录下衣服的这些特点，它们就是正确款式的特征。

再比如，你的胳膊不是最好看的部位，而这个裙子四分之三长的袖子彻底隐藏了这一缺陷。把它记录下来，这也是你正确款式的特征。

02 不同场合的穿衣方法

首先，职场着装方法。

职场是展示个人魅力最重要的场所，自我展示代表着影响力、薪资甚至成功与否。日常生活中，职场穿衣最大的问题，是千篇一律。谈到职场着装，很多人认为只要“端庄、庄重、正式一点就行。”于是，大家上班着装通常就是追求职业。然而，毫无个性化的装束，势必让你成为不被关注的背景，这会让你失去职场影响力。

那么如何着装才能既职业，又充满个性呢？作者为我们提供了两个方法：搭配服装和配饰；选择亮丽色彩的套装、口红。

搭配服装和配饰。对于普通的职业装，你可以搭配上鲜亮色彩或质地上乘的衣服、以及漂亮的高跟鞋，还可以搭配上个性的饰品。

比如，在职业装内，你可以搭一件颜色鲜艳、有图案的打底衫，也可以搭丝绸、蕾丝、半透明雪纺的衬衣和吊带衫，这样，套装立刻就有了你的风格；这时，你再搭配上一双性感、适合在办公室穿的高跟鞋，瞬间就让职业装从平淡变得有力、有女人味。

另外，如果不想让同事认为你的工作服装过于沉闷乏味，那就再增加上漂亮的手链，这样，你就又增加了几分睿智和个性。

选择亮丽色彩的套装、口红。鲜艳的颜色能够掌控人们的注意力、显示权力，因此在办公室穿搭鲜艳的颜色毫不过分。所以，如果职业装可以自行选择，那么你要选择颜色鲜艳的套装。另外，你还应选择颜色鲜艳的口红。

比如，上班时你穿一套颜色鲜艳的衣服，马上就增加了职场着装的趣味。再比如，上班时用上颜色鲜艳的口红，也会给平淡的套装增加魅力。

其次，八小时之外的着装方法。

下班后参加社交活动，面临的最大问题，就是更换衣服太麻烦。在短时间内，彻底更换服装确实是很大的挑战。所以，很多人通常就穿职业装参加活动。可是，这势必引起信息混乱。让人觉得上班时穿得像参加社交活动一样，同样，参加社交活动时你也穿得像上班一样。另外，过于正式的形象，还会让你失去那些没有预见到的机遇。要知道，或许转角处你就会遇到新的客户，新的好朋友、新的征程。

那么，到底有没有办法，让你的服装顺利从白天过渡到晚上呢？作者为我们提供了3个方法：更换妆容、发型；更换配饰；更换搭配。

更换妆容、发型。你可以在原有打扮的基础上，重新化妆和梳头。

比如，你可以给自己换成烟熏妆、抹上深色唇膏、戴上假睫毛，然后，再梳上高高的马尾辫，或者蓬松凌乱的低花苞头。这些让你瞬间就增加了吸引力。

更换配饰。你可以在原打扮的基础上，增加配饰、更换包。

例如：你可以给自己配戴上一两件张扬个性的首饰，然后，再把白天低调的包，换成亮晶晶的包。这些马上就会增加你的时尚感。

更换搭配。你可以在原打扮的基础上，适当替换或增减衣服。

比如，你可以脱掉平底鞋，换上前卫的高跟鞋；你还可以适当暴露，白天在丝质露背上衣的外面套一件小西服或者羊毛开衫，晚上可以脱掉。这些都会让你性感、迷人。

最后，周末如何穿衣。

周末是休闲时光，周末穿衣面临的最大问题，是认知不足。很多人认为，“周末”就是你不需要担心形象的时间，或者比较低调的时间，所以片面追求舒服、随意。这一类人忽略了这样的现实：即使是周末，人们依然会时时解读我们塑造的形象。与此同时，我们的心情还是会像工作日那样严重受到影响。所以，周末除了舒适、随意，你还需要美丽而干练的形象。

那么，到底如何打扮，才能让你既舒适、随意，又能塑造出干练的形象呢？作者为我们提供了两个解决办法：购买上乘休闲服装；穿其它场合的衣服。

购买上乘的休闲服装。很多人为购买周末休闲衣服感到罪恶，觉得周末休闲衣服不值得花钱。除非这些衣服在其他场合也可以穿，否则钱花得不值得。这一思维直接影响你在周末的形象。你可以这样想，你把钱花在高质量的食品、娱乐、旅行以及其他周末“奢侈品”上时，你不会觉得不值得。对于衣服这种能够直接接触肌肤、又决定外在形象的东西，为什么采取不同的标准呢？所以，现在是时候购买上乘的休闲服装了。这一决定会让你拥有更美好的感觉和外在形象。

比如，购买一些休闲的外套和鞋子。你可以买非常合身的牛仔夹克和风衣，你还需要多买几双漂亮的平底鞋，为了在任何场合都可以穿，你可以买芭蕾舞鞋、乐福鞋、驾车鞋、平底靴子、坡跟鞋、漂亮的运动鞋等等。这样，无论周末做什么，你就都能塑造出精致干练而又休闲的形象。

穿其它场合的衣服。作者认为，那些特殊场合或上班时穿的衣服，也是周末打扮不错的选择。不要把好东西留到特殊场合。生活不是一连串特殊场合，生活是日复一日的日常事务。同时，你上班穿的所有衣服，都可以在周末穿，也可以在玩耍时穿。周末穿上这些质量上乘的衣服，会让你更加自信。或许你认为这样过于正式，事实上，只要你搭配上富有个性的首饰或围巾，你就能塑造出随性的一面。

比如，你晚上活动时穿的牛仔裤，周末也可以穿。把性感的牛仔裤配上漂亮的羊毛套衫，再搭一件非常合身的外套，然后，再搭配一块能够提亮肤色的围巾。这样，你立刻就拥有了随性、优雅而自信的形象。

再比如，牛仔裤可以搭配一件上班穿的小西服，你就拥有了高调和低调、女人味和刚毅并存的形象。

在《改变你的服装，改变你的生活》这本书的最后，作者提醒我们，真正会穿衣的女性，即使在她们非常随意的时候，同样能够让自己看起来非常漂亮。因为她们每天都练习穿衣打扮，做到了时刻保持美丽的形象。她们拥有“时尚肌肉”，她们每天都练习，所以，那些“肌肉”从来不会萎缩。

想像一下，如果你也每天都练习穿衣打扮，会是什么样子呢？

没有一样东西能够像思想一样影响你的生活轨迹。然而，大多数人都忽略了这关键的一点，那就是我们的服装能改变我们的思想。

是的，改变服装，就能改变生活。从现在开始，让我们跟随《改变你的服装，改变你的生活》这本书，练习穿衣打扮吧，当时尚成为习惯，我们的人生就会随之改变。