夏季阳光太灿烂，市民朋友们因为害怕晒黑晒伤，每到出门，总是要涂上厚厚的防晒霜，或者穿戴各种防晒装备，力求三百六十度无死角防晒。

但是，大家在防晒过程中往往忽视一个部位，那就是眼睛。紫外线对于眼睛的伤害不像皮肤那样会即时显现，因此常常被人们所忽略，但是其造成的危害却不可小觑。

长期紫外线照射可能会造成下面这些眼部疾病

日光性角膜炎：波长为280nm的紫外线，能使晶状体可溶性蛋白交联凝聚，使晶状体老化或变得不透明，最终发生白内障。

视网膜病变：紫外线尤其是长波紫外线UVA，可穿透到眼内深部，直达眼底而引起黄斑变性等视网膜病变。

翼状胬肉：紫外线损伤角膜前弹力层，使结膜下结缔组织增生，并形成纤维血管组织向角膜中央侵入，从而引起翼状胬肉。

恶性黑色素瘤：眼部周围皮肤是防护最容易忽视的地方，长时间过度暴露可能导致眼部周围的眼睑皮肤癌，如恶性黑色素瘤等。

这三大类人群尤其要注意眼睛防晒：

1、经常暴露于户外的人更容易遭受紫外线的“侵袭”，例如交通警察、建筑工人、农民、海边工作者、海边旅游者等人群需要特别注意眼睛防晒。

2、白内障术后无晶体眼或是植入PMMP型人工晶体的患者。

3、眼睛已被“晒伤”，如电光性眼炎，雪盲的患者。眼部有其他疾病不宜见光太多的患者，如畏光、老年性黄斑变性、血管造影及光动力治疗后的患者。

最后，为大家送上夏季眼睛防晒小贴士：

1、不要直视太阳，眼睛是比较脆弱的器官，长时间直视太阳可能会伤到视网膜。

2、户外活动时注意水面、沙滩、公路表面等的反射光所带来的紫外线伤害。

3、晚上注意护理眼睛 。

4、紫外线伤眼后尽快就诊 。

5、和成人相比，儿童的眼睛抵抗力更差,受到的伤害会更大，并且儿童的户外活动时间更多，所以更需要防止紫外线对眼部的侵害。

6、多吃3类蔬果为眼睛防晒 a、多吃黄绿色的蔬果；b、多吃含维生素C的蔬果；c、多吃含维生素A的蔬果。