生活中我们经常会听到人说“我的头发好油，我的头发爱出油”。殊不知，头发油的根源是头皮出油而不是头发出油。头发的发干是由没有生命的硬质蛋白角质组成，不存在新陈代谢，所以头发的发干不是出油关键，头皮才是出油的关键。

那么头皮出油的原因是什么呢？

头皮出油主要原因是皮脂腺问题。身体的正常皮肤都会分泌油脂，我们的脸部，乃至身体的各个部位，都会出油。而且分泌油脂是皮肤一个正常的生理功能。

既然每个人都会分泌油脂，那么为什么有的人看起来特别油腻，有些人看起来却干净清爽呢？

这个主要是因为每个人分泌油脂量多少不同，分泌油脂的速度快慢不一，因此就有了看起来油腻与干净的差异。

头皮出油多主要是哪些因素导致？

第一个因素：皮脂腺分泌皮脂的速度很快，分泌很多油脂

第二个因素：头皮细胞角质化的速度很快，形成很多皮脂

这里提到了油脂和皮脂的。那么油脂和皮脂有什么区别呢？

油脂是皮脂腺分泌的，而皮脂是皮肤细胞老化后形成的，两者的来源和原理不同，我们所说的头皮出油，这个“油”其实同时包含了油脂和皮脂两种东西。既然头皮出油主要是油脂和皮脂的原因，想解决头皮出油的问题，自然也得从这两方面着手。

第一方面，先看皮脂腺的问题

皮脂腺分泌油脂的快慢，主要和雄激素相关。皮脂腺是雄激素的一个靶器官，睾酮（睾丸）可以使皮脂腺体积增大、分泌增加，加上肾上腺分泌的脱氢表雄酮（DHEA）也有刺激皮脂腺分泌的作用。

综上原理可知：想抑制皮脂腺分泌油脂，降低雄激素是一个可行方案。

另一点，睾酮在体内生成的双氢睾酮（DHT）除了抑制毛囊分化之外，也会促进皮脂腺分泌更多油脂，所以雄脱又叫脂溢性脱发。这也是为什么很多脱发患者本身头皮也就容易出油，因为DHT导致脱发的同时，也导致出油增多。

如果从激素问题方面来解决油脂分泌的问题，男性可以考虑使用非那雄胺，非那雄胺可以显著降低DHT的浓度，减少头皮油脂分泌。女性可以服用螺内酯（安体舒通），这是一种降低雄激素的药物，可以减少油脂分泌。

第二个方面，上皮细胞角质化的问题

上皮细胞角质化问题引起的皮肤问题一般是头皮屑、脂溢性皮炎、痤疮等皮肤病问，有这类皮肤类问题的朋友一般头皮也非常容易出油。

上皮细胞角质化问题的解决方法有两个方向：

（1）使用抗炎杀菌的洗剂。例如酮康唑洗剂。这些洗剂可以减轻油脂分泌，对于皮肤已经出现的炎症也有非常好的帮助。

（2）抑制皮脂的形成。口服维A酸可以抑制合成皮脂的各种酶的转录，抑制皮脂腺增殖和分化，直接作用于皮脂的合成过程。

外用洗剂二硫化硒也有这样类似的作用，但是刺激性很强，对于个别人群来说或许并不适合，所以在使用之前最好咨询医生意见再行使用。

研究表明低热量食物会降低油脂分泌率，而高热量的食物会提升油脂分泌率，所以饮食油腻的人更容易分泌油脂，改善饮食的油腻度，采用清淡饮食，这种油脂分泌旺盛的情况就会有所改善；

处于高强度精神压力状态下的人，体内睾酮和DHEA分泌也会更多，导致油脂分泌加快。大多数不良生活习惯都会导致油脂快速分泌，这一点涵盖的范围非常广。

遇到头皮油脂分泌过多的问题，我们先从生活习惯和饮食习惯来改善和调节，如果做得比较好，好习惯时间也有持续，而出油情况仍然比较严重的话，可以尝试上面告诉大家的方法。如果上边的方法使用后仍然无法改善，那么就去正规医院咨询医生。