小密语录：瑜伽与穿搭助你能为一个集身材与气质于一体的人
这个夏季你还在为怎样搭配衣服而烦恼吗？学会衬衣与半裙搭配，轻松解决你的小烦恼。一件美丽修身的衬衫，加上半裙凸显出浪漫淑女气息，知性又不失活力。
不规则衬衫带着时尚的元素，V领的设计露出好看的锁骨，好看又吸睛。贴身的包臀裙，将完美的曲线展现出来，同时露出纤细的小腿，十分美丽。
荷叶袖的白色衬衫，带着甜美的气息，腰部紧身的腰带，时髦又能显露出纤细的小蛮腰。俏皮的短裙，不规则的下摆，十足可爱。
同色系的搭配，看起来十分舒服，整体散发着知性女青年的气息。大V领的设计突出性感的锁骨，高腰的半裙衬托出纤细的腰部，知性中带着丝丝性感。
衬衫与半裙搭配，可以使女性看起来身材削瘦又修长，加上瑜伽塑造身形，瘦身减脂，你也能温婉大方又美丽。
Look1：练习瑜伽，练出修长双腿
女性的魅力在于完美的身材，一双纤细的双腿可以为自己增添不少的魅力。练习瑜伽，助你拥有大长腿。
八体投地变形式：狗式开始，下巴和胸部垂直向下，胸部位于手掌之间。手肘紧贴身体两侧，胸部下沉，尾骨上提。双腿屈膝，双手向后伸展，尽量抓住双脚脚尖。
双人瑜伽：一人俯卧在地上做弓式瑜伽体式，首先屈膝，小腿尽力向背部靠拢。上身向上伸展，双手伸直，抓住同伴脚尖。另一人双手撑在同伴身体两侧，臀部上翘，左脚脚尖着地，右脚抬起，向前伸展，两人成圆弧状。
弓式的标准形式：俯卧，脸朝下，下巴贴地，双臂自然放于身体两侧。屈膝．同时两臂向后伸展．双手分别抓住两侧脚尖，抬高头部与颈部。双膝略微分开，抬离地面，拉动双腿离开地面，同时带动胸部离开地面。
Look2：练习瑜伽，甩掉腰部赘肉
纤细的腰部可以衬托出完美的女性曲线，增添属于自己的独特魅力。练习瑜伽，拥有凹凸有致的身材。
虎式体式的变式：双膝触地，跪在地面上，上身挺直，双手自然下垂，小腿离地，脚尖绷直。腰腹下压，双手撑在肩部两侧的地面上。臀部上挺，右腿向上抬起，右手抓住前脚踝，尽力向上伸展。
轮式变形式：仰卧，弯曲双腿，脚跟尽量贴近臀部，双膝分开。双手翻转手腕放于头部两侧，指尖冲向肩膀，掌心撑地。双臂与背部用力，使身体抬离地板，头顶触地。此时臀部下坐，左腿伸直，右腿屈膝，小腿与地面垂直，脚尖触地。
单手鸽王的变形式：手杖式坐在地面上，弯曲左膝，左膝和左脚完全放往地面上，使左脚脚后跟贴着左侧腹股沟。右腿向后完全伸展，右大腿前部、膝盖、胫骨和脚趾上部贴在地而上。右手向后抓住脚尖，左手沿着背部抓住左脚。
Look3：练习瑜伽，瘦身减脂
肥胖是现在困扰许多女性的一大难题，想要减肥却不知道从何下手，练习瑜伽，甩掉身上的小肉肉，轻松助你成为苗条佳人。
舞蹈式的衍生式：首先需要你山式站立，微微屈膝，双手放在身体两侧。腰腹下压，左腿抬起，左手向后抓住左脚脚尖，右手放在胸前五指分开，小臂与地面垂直。
舞王变形式：首先笔直的站立在地面上，然后自己的腰腹向下用力，身体微微下压。右腿向上抬起，双手沿着身体曲线向后伸展，抓住右腿脚踝。
现在许多人都在练习瑜伽，跟上时代的步伐，让我们一起开始练习瑜伽吧，向更好的自己靠近。