江湖上关于"牛奶美白"的花样有很多，不管是敷面膜、洗牛奶浴还是用来喝的，女孩子都期待通过这些方式达到美白的效果。可是事与愿违，牛奶是用了不少了，可是肤色却没有发生太大的改变。这究竟是怎么回事？
事实上，牛奶并不特别富含美白成分，其中所含的蛋白质，分子比较大，也不能直接经过皮肤被吸收，因此直接用牛奶敷脸并不能达到美白效果，同时直接用食品做面膜，容易滋生细菌，对皮肤是不利的，存在皮肤表面正常菌群失调的风险。
也就是说，牛奶敷脸不能美白还可能存在隐患，最多因为冷湿敷本身的湿润，降温效果，使晒后皮肤毛细血管收缩，显得不那么红。不过呢，冷敷的话用凉水就行了，何必如此糟蹋牛奶呢？是牛奶不好喝了，还是你人飘了？
既然直接敷没有效果，那么我喝多点牛奶总可以了吧。
牛奶中包含乳清蛋白，这种成分并没有淡化黑色素或者阻碍黑色素形成的功效，而且根据研究发现，脱脂牛奶对某些痘痘肌并不友好。所以，依靠喝多点牛奶来美白并不能达到效果。不过呢，总体来说牛奶作为一种高钙高蛋白低嘌呤饮品，对大多数人来说都是很好的营养补充，它的好只是不在护肤上。
在日常的护理中，更多的还是依靠洗面奶和水乳、精华去维护皮肤的稳定，而不是通过多摄取某一种食物就能达到自己预期的效果。
另外，一些植物提取成分如铁皮石斛，葡萄籽，金缕梅等物，可以抗氧化，修复晒伤，但这些物质都需要经过提纯才能达到有效浓度，直接掰一截芦荟涂脸的话也像牛奶敷脸一样并没有什么用。
如果你想白白的，还不如多补充点维生素C，并且做好日常的护理以及防晒啦，牛奶之类的东西还是吃进肚子里，为身体提供营养更为保险。
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