张曼玉最近参加芒果台的《少年可期》，一出场就是一套格纹衬衫搭配运动裤，一点都不像一个国际影后。而之前张曼玉在地摊买衣服，也引得网友评论说她已跌下神坛，现状惨淡。

实际上这才是真实的张曼玉，她希望自己拥有粗糙但强大的力量，这胜过拥有虚伪的美丽。纵使她没有了年轻靓丽的外表，没有身着价值不菲的华服，但她身上闪现着一种豁达通透的美。

正如她曾在接受访问时所说：“每个人都会老，为什么非要年轻、没有皱纹才是美呢？人不是一定要美，而是要有意思，做人做事有意思，我觉得美不是一切，它很浪费人生。”正因为她看得开、看得透，懂得放下，所以她才在息影之后活出了真正的自我，过得惬意自由。

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放下对外表的执念，内心会更丰盈

确实，外表的美是单薄的，是短暂的，只有放下对外表的执念，才能更清晰的认识自我，才更懂得去丰富自己的内在。

娱乐圈美女众多，靠脸吃饭的女明星，都对美貌有着非一般的执念。为了留住美貌的容颜，她们付出了很多努力，所以都过得比较辛苦。然而，没有谁能抵挡“岁月催人老”的魔咒。与其苦苦挣扎，在永葆青春这条路上越走越偏，还不如放下对外表的执念，向内探求更真实的自己。

曾经美艳不可方物的林青霞，就没有让美貌成为自己的羁绊。她在息影多年，步入中年后，于2011年7月以“作家”身份“复出”，推出散文处女作《窗里窗外》；后来，她又在60岁时出版了第二本书《云去云来》，作为给自己的生日礼物。

在影迷眼里，她还是“永远的东方不败”，是惊艳了时光的女神，一开始大家对她的作家身份还不太习惯。她却表示自己不是美女，只是一名写作人。她非常清楚自己的定位，并不需要外表的美丽来加持。她在写作中感受到了真正的快乐，这种快乐是金钱与美貌无法带来的。

她一早就知道，美貌并不是永恒的，再美的容颜都会有老去的一天。因此她并不执着于自己的女神形象，坦然接受自己逐渐老去的事实。她的心是全然敞开的，因此她才能与写作结缘，在写作中充实自己，拥抱最真实的自我，开启了闪亮的人生后半程。

美国作家梭罗说：“一个人越是有许多事情能够放得下，他就越是富有。”放下对外表的执念，内心会更丰盈，生命才会更加厚重。

放下过往的苦痛，心灵会更自由

读书时曾听老师讲过一个富有禅意的故事：

一个青年背着一个大包裹千里迢迢跑去找灵智大师。他说：我是那样的孤独、痛苦和寂寞，长期的跋涉使我疲倦到极点。我经历了那么多的磨难，为什么还找不到心中的阳光？灵智大师就问他包裹里装的是什么。青年回答说包裹里装有他每一次跌倒时的痛苦，每一次受伤的哭泣，每一次孤寂时的烦恼……
于是，灵智大师带着青年来到河边，他们坐船过了河。上岸后，大师让青年扛着船赶路。青年惊讶地问：“它那么沉，我扛得动吗？”
“是的，孩子，你扛不动它。”大师微微一笑说：“过河时，船是有用的。但过了河，我们就要放下船赶路。否则它会变成我们的包袱。痛苦、孤独、寂寞、灾难、眼泪，这些对人生都是有用的，它使生命得到升华，但须臾不忘，就成了人生的包袱。放下它吧，生命不能太负重。”
青年放下包袱，继续赶路，他发觉自己的步子轻松而愉悦，比以前快得多，原来，生命是可以不必那样沉重的。

人生在世，必然会经历许多的苦痛折磨。那些痛苦就像一把枷锁，桎梏着我们的心灵，让我们在生活中负重前行。

如果不懂得及时放下，那么包袱会越来越重，烦恼就会越来越多，这些沉重的负担会让我们在前进的道路上寸步难行。只有真正放下过往的痛苦，才能解放自己的心灵，邂逅爱与幸福。

托·富勒说：“记忆就像一只钱夹，装得太多就会合不上，里面的东西还会全部掉出来。”过往的事情可以不忘记，但一定要放下。放下羁绊，万般自在。

放下心中的贪念，生命将会升华

总是有人感叹生活太累。其实是因为我们身上背负了太多的想法和欲望。为了让生活更好，心里便会产生欲望，追求工作、房子、车子，然后再求社会地位、名誉、财势。

过度的欲望，助长了我们的贪念，一心的追求让我们劳心劳神，一旦“求不得”则让我们备受折磨痛苦，这已然违背了我们追求美好生活的初衷。这些贪念使我们化身为欲望的奴隶，丧失了真正的自我，因此我们要学会断舍离。

断舍离是一个做减法的过程，亦是一个禅修的过程。只有断舍掉过多的贪念，让自己远离攀比心、好胜心、虚荣心，远离物欲的追求，才能离苦得乐，才能真正临于当下。当心中不再有那么多挂碍，才能拥有超然的心境，听到本心的呼唤，让生命得到升华！

有人说：放下，不是一次轻率的舍弃，更非戏谑的逃避。恰恰相反，它是一次生命的负重。放下的是熙熙攘攘的身外之物，而在心灵之深处，“放下”二字让人懂得何为生命的本初重量。

佛也说：放下了，便是拥有了。“放下”一词的厚重，需要我们用漫长的生命去体味。愿我们有勇气“放下”，且有能力“放下”，去享受更美好的生命状态。