牛老师分享：❤️臀肌很重要，关乎腰痛膝盖痛！走路也好，蹦跳也好，都需要臀肌稳定。它无力了，你就有可能会膝盖疼痛，腰痛，甚至颈肩痛。这就是我常常说的“膝痛不治膝”。#夏天就要瘦#

2019-07-02