43岁许绍洋，昔日“小瓶盖”变肌肉大块头，健身能改头换面？

可能说起许绍洋很多朋友并不是很熟悉，尤其是对一些00后的朋友来讲。但是对于绝大多数90后、80后，他们对许绍洋的记忆还是十分深刻的。

毕竟，许绍洋在与张韶涵合作的《海豚湾恋人》中所饰演的中的小瓶盖，这一形象深入人心，再到后来他所扮演的《薰衣草》中的男主季晴川，收获广大万千少女的芳心。

如今许绍洋已经43岁了，很少出现在大众面前。但是，最近他的一组照片却引起了很多网友的热议，在回忆的同时，有网友发现他整个人与之前相比，发生了巨大改变。

昔日小瓶盖，化身如今肌肉大块头，就连面部轮廓都发生改变。现在的他，尖尖的下巴，大大的眼睛，不禁让人感慨万千，岁月到底对他做了什么？

照片里的许绍洋，肌肉轮廓十分明显，身材健硕，一改往昔小鲜肉之形象，不过如今他这般很多人相信，根本无法认出。这与他之前相比判若两人，不单单是身材上就连外貌也发生了巨大改变。

网友表示，难道健身真的能让人改头换面，真的是堪比整容吗？

其实对于一些身材过于肥胖的朋友来讲，减肥健身确实是一项堪比整容的运动，因为在身体内大部分脂肪被消耗掉的情况下，面部轮廓会越来越明显，相比较之前五官会发生比较明显的变化。

而且，随着身体上赘肉的减少，整个身材上也会发生较大变化，如果体重基数过大，很可能会出现皮肤松弛没有弹性的现象，如果本身基数过小，整个肌肉轮廓会非常明显，与之前相比更加性感。

减肥健身堪比整容，但是像许绍洋这般，着实让人一惊。不得不说健身的魅力真的无比强大，它可以让一个人改头换面。

接下来我们就来与大家分享一下，到底在健身过程中应该注意些什么，对于广大男性朋友而言，如何练习才能够快速增肌。

第一，在健身之前一定要了解什么是增肌，也就是增肌的原理。很多男性朋友每天喊着要增肌，但是却并不明白增肌的原理。

增肌的原理很简单，就是体内肌纤维不断撕裂重塑的一个过程。肌纤维撕裂这是一个痛苦的过程，需要通过力量训练来达到目的。

在健身过程中，力量训练是必不可少的，如果想要增肌效果明显，就要循序渐进不断增加训练强度。

第二，健身增肌看起来简单，但是实际操作起来非常困难，需要有一个人有强大的意志力。因此，在决定健身增肌之前，一定要给自己做好心理准备，避免因为在健身过程中遇到困难半途而废。

第三，增肌一定要讲究方法，应该循序渐进，刚开始的时候没有必要选择高强度训练。身体逐渐适应训练强度之后，可以慢慢增加训练难度。

今天的分享就到这里，你认为健身真的能够让一个人改头换面吗？欢迎在评论留言区留言。