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美白防晒，一直以来都是广大女性热衷讨论的话题。尤其夏天一到，室外的阳光仿佛是令人闻风丧胆的“毒圈”，让人看了只想穿好装备带上武器立马跑进“安全区”。这其中的装备不乏，遮阳伞、防晒服，武器更是有SPF系数不同的防晒霜，更有甚者为了快速跑进“安全区”还要来上一罐“补给”——美白丸。

然而，近些年来人们对于美白丸的功效褒贬不一，有人觉得效果显著，有人觉得没什么作用，甚至有些人在使用后发现自己内分泌紊乱，月经不调。

首先我们要来分析一下美白丸的成分。目前市面上在售的美白丸主要成分主要包括维生素C，维生素E，B族维生素，L-半胱氨酸，氨甲环酸，这几大类，那么，这几种成分真的可以发挥美白作用吗？

维生素C与维生素E都是人体里的抗氧化剂。维生素C可以阻止人体内黑色素的氧化过程，而维生素E可以抑制脂褐素在皮肤上的沉积，B族维生素则可以促进人们的新陈代谢。

L-半胱氨酸可以维持皮肤的正常代谢，调节底层的黑色素，除去皮肤本身的黑色素。

氨甲环酸又名传明酸，原本是止血药物，能够加速血液凝固，后来临床证实它能治疗黄褐斑，还有一定的美白效果。它可以影响黑色素的合成途径，让黑斑不再变浓、扩大，从而能有效地防止和改善皮肤的色素沉积。

首先是我们所说的维生素C、E以及B族维生素。如果想补充这几种维生素，可以服用维生素营养补充剂，没有必要选择“美白丸”。而且过多服用维生素会对肾脏造成一定的损伤，甚至会导致结石、溶血等。

其次是L-半胱氨酸，如果我们身体内缺少半胱氨酸，那补充它确实能起到美白效果。但如果体内本身并不缺少半胱氨酸，补充再多的半胱氨酸也是白费力气。

最后是氨甲环酸，氨甲环酸是用于凝血的药物，有脑血管病史的人需谨慎使用。普通人小剂量补充无明显不良反应，但是偶尔也会出现恶心呕吐、腹泻等胃肠道反应，还有可能会造成月经量减少或闭经。

了解了这么多，美白丸的美白功效从理论上来讲是可行的，它最大的作用是抑制黑色素的形成，但是导致皮肤变黑的原因有很多，比如日晒、生活环境、饮食习惯、代谢失调、疾病等，此外，随着年龄的增长，激素水平的变化，也会使皮肤的颜色逐渐加深，光抑制黑色素形成是不行的。因此，想要美白，要根据不同的原因进行治疗调理，比如一些疾病引发的色素沉着需根据病因进行医学上的治疗，身体代谢紊乱的也要先调理身体。

况且，中国食品药品监督管理局从来没有认证过美白丸的美白功效。总之，选择此类美白方法需谨慎，科学的美白方法才是最好的，下面就为大家介绍几种方法。

无论你了解过多少关于美白的方法，你会发现防晒永远被放在首位。为什么呢？因为阳光中的紫外线会导致黑色素的生成，使皮肤变黑，还会让导致皮肤老化，出现皱纹，加速衰老。所以，想要美白，一年四季不管什么天气都要做好防晒工作！

可不要小看保湿的作用，只有补充了充足的水分，皮肤细胞才会健康的成长。在角质层含水量充足，皮肤屏障功能正常时，皮肤才会显出红润饱满的外观，更显白皙。

早睡早起，多运动，别熬夜，这些养生节目必备的客套话，可能大家都听腻了，基本上都被自动屏蔽掉，但是，还是要提醒大家，皮肤的好坏是身体健康的直接反应，想要皮肤看起来健康那么就要保持身体健康，合理膳食，适当运动，保持规律作息，从而改善肤质。

小小药丸成分多，长期服药伤身体

想要皮肤健康白，科学方法最靠谱

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文章转载自“合理用药科普”