敏感肌并不是一种病，而是一种生理学反应症状。

敏感性肌肤是更容易受到外界环境或者护肤品的侵害而产生过度反应的肌肤。

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这些反应症状却会让人感觉到面部紧绷，刺痛，灼热，发痒，痛，而且还可能有可见的红斑，皮肤潮红！

这些反应使敏感肌的角质层屏障功能受损，锁水能力差，外界刺激物进入皮肤表层后释放了促炎症因子，包括角化细胞释放的促炎症介质以及肥大细胞释放的痒感介质，使神经敏感性发生变化等等一系列细胞内部的反应。

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这些反应也会影响角化细胞的增殖与分化，使得皮肤屏障不完整，进而皮肤对外界的影响因素的敏感性增强，也进一步促使敏感肌的形成。皮肤是保护我们人体的重要器官，但有多种因素会导致我们的皮肤变成敏感肌：

1.无论是寒冷的天气，或是炎热的天气，温度对皮肤是有影响的。

2.空气中的污染，包括空气中的PM2.5,汽车尾气，紫外线容易引发炎症进而变成敏感肌。

3.生活中自来水中的杂质，比如氯的含量，以及硬水的含量也会影响到敏感肌的形成。

4.不健康的生活方式也可导致敏感肌的形成，比如甜食，巧克力，添加剂，压力与情绪，缺乏睡眠，吸烟或吸二手烟等。

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当然，还有重要的一点就是使用的护肤品不对，或者使用了错误的护肤方法，让肌肤一步一步成为敏感肌的:

1.过度清洁是导致敏感肌的首要因素

过度清洁也就是洗脸卸妆过度，洁面一定要选择温和的洁面。另外要注意的是卸妆，在使用了防晒/粉底后要不要卸妆这个最纠结的问题上，我们给出的答案是要酌情选择卸妆油，可以选择一些卸妆乳来完成。甚至可以考虑只用洗面奶就完成洁洁卸妆的工作，总之还是不能清洁过度。

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2.保湿很重要

对于干性敏感性肌肤来说，面膜贴是个补水的好东西，然而选择不当或者用得过多，反而会引起各种肌肤问题。

对于极度敏感肌的补水，气雾剂型的喷雾是可以用的，不过很多极度干燥敏感肌在冬天使用喷雾时，会感觉到很干，这是由于外界环境湿度低，皮肤屏障功能受损而使得肌肤锁水能力很弱，水分快速在皮肤上蒸发导致的紧绷感，注意，并不是喷雾的水让你变皮肤变得更干的，你只是在感觉变干了。

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保湿还要强调一点的就是，可以选择一些修复角质层屏障，舒缓类的保湿产品。更好地促进角质层的修复，从而改善敏感肌。

3.敏感肌防晒需要做好。

不仅仅是要使用防晒霜，敏感肌还可以考虑使用一些其它可用于防晒的工具，比如伞，帽子等遮盖性物质，以及避免在阳光下过多暴露等手段。毕竟防晒剂对皮肤还是有或多或少的刺激的。

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