每个人都怕衰老，就那么爱美的女生，朋友也就会更害怕一年365天，不惜花费计的时间，金钱做大量的护肤都抵不过无法阻挡衰老的步伐，从而带给我们的变老变丑的情况他们也都知道，并且不得不接受这样的一个事实，但是随着年龄的增长，每个人都会不可避免越来越老这也是比较正常的一件生理的现象。那么为什么有的人老的慢年近50岁还焕发年轻人的活力，有的人还没有到40岁就成了黄脸婆？

你有一年四季都涂防晒霜的习惯吗？

大家也都知道，或许不少的人看到第1条的第1个反应就是浪费钱，浪费时间也是没有必要的，然而当你不涂防晒之后的后果也就是恨不得睡觉的时候，防晒都会涂在脸上，为什么大家都知道夏天出门在外应该要涂防晒，当然就是怕太阳晒了，不然的话，顺便朝天晒一个夏天也就会变成包青天了。

如果不仅是为了不被晒黑而涂防晒的话，那么我就想到简单一些，太阳光中的紫外线不仅能把人晒黑，而且更容易把人晒老不同种类的紫外线的能量季节差异，那么春节UVA最强夏季由UVB最强，因为UVA负责把人晒老，甚至会晒出皮肤病，皮肤肿瘤，而UVB则就是负责把人晒黑晒伤，相对来说UVA对皮肤造成的损伤就是要比VB更佳的深层更加的严重。

虽然夏天总是在烈日骄阳下，但是对于皮肤造成的伤害居然还不如春天，另外值得提醒的也就是即便是各种阴雨天UVA也是照样可以穿过云层，从而达到地面的，所以说穿透能力是比较强的，要比UVB强更多一些，所以说广大的女性朋友其实不管是男女老少都应该要去注意，只要在白天进行户外的活动，不管是季节，天气都应该要进行涂防晒。

你爱吃甜食吗？

在生活中有很多女性朋友其实都会有这样的一个感受，那么心情不好，吃一点甜食也就会豁然开朗，不仅仅是吃货的一个专利，其实每个人吃了甜食也就会出现心情变好的情况，因为糖吃多了那么刺激，大脑分泌多巴胺，多巴胺则就是大家比较熟悉不过的大脑的一个快乐的源泉，如果是想要刻意的保持心情固然没有问题的坏情绪，也就会加速人的衰老，如果是平凡人靠吃甜食来进行改善的话，那么也是不推荐的，一不小心成瘾，那么另一个也就是小心越吃越冷。

食物成瘾的一个原理和原则也是一样的，如果体内的糖分水平一直居高不下，对你大脑的多巴胺的分泌产生持续不断的刺激，也就会使大脑进一步提升分泌多巴胺所需要的糖分的水平糖吃多了，除了使身体日益增长那么就会过早的出现眼袋肌肉松弛，而且浮肿，皱纹增多，面容憔悴，毛孔粗大等等这样的一些情况都是女性朋友不想发生了。

这样的一些变化那么全部归于甜食带来的糖基化过程。最主要的一个原因也就是我们之间的糖类在细胞中与蛋白质进行结合，也就会使糖类附加在蛋白质上面，不仅可以加速皮肤的衰老，对于我们心血管健康也是不好的，我们在小时候一吃糖就被告诫长出蛀牙，因为这一糖基化过程的终产物及其体可促进炎症加重牙周炎，而且牙周炎又和糖尿病有着一个互为的关系，所以说不能够轻视。

熬夜的一个危害那么大家也都知道了，只要是夜间睡眠时间不足5个小时不光会使你长出大大的黑黑的眼袋，而且就会缩短人们的寿命，从内而外加速自己的衰老，如果是已经出现了诸如白天工作无精打采，思维迟钝，注意力不集中的情况，那么可以反省一下是不是自己出现了睡眠不足，晚上睡眠质量差，如果是这个样子的话，就应该要尽早的去改善。

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