导语：夏天如何不被晒黑？学会这一招很重要！

最近公司组织了一次外出团建，团建活动是爬山！关键是团建这天太阳还挺大，在烈日炎炎下爬山，我是不怕体力跟不上的，但我怕是团建一次，一整年的美白保养工作就打了水漂……所以在团建活动之前，我特意搜集学习了很多关于美白的知识，通过总结，我发现美白最关键的问题在于-黑色素。

为什么黑色素能起决定性作用？因为不管是皮肤黑，还是色斑，最终还是黑色素在作祟，所以解决了黑色素问题，就基本解决了美白问题！

黑色素由黑色素细胞产生，黑色素细胞是和皮肤基底层相平行，夹在角质细胞之间的一种细胞。首先黑色素细胞和黑色素存在的意义其实是为了保护人体不受外界的伤害。但是当黑色素数量失衡的时候，皮肤就会变黑，因此我们需要想方设法保持黑色素的均衡。

那黑色素为什么会失衡呢？其实这其中的原因有很多。其中最大的“罪魁祸首”是紫外线，皮肤受到紫外线照射后会受到损伤，这时候黑色素细胞受到刺激，然后就会分泌更多的黑色素来保护皮肤不被伤害，很多黑色素聚集在皮肤表层，所以皮肤就被“晒黑了”。这就是“晒黑”的原理。另外炎症、自由基、激素等等也都对黑色素的产生有不小的影响。其作用原理基本类似，都是黑色素细胞受到刺激，然后分泌更多的黑色素，从而皮肤变黑！

说到这里，大家也应该对自己的变黑有了一定的了解。因此想要不变黑，防晒是首要任务，对于这种烈日下的室外团建活动，防晒霜肯定是要涂好的（记得出门前20分钟擦好，不然作用不大，每隔2-3小时要补涂一次），再就是防晒服、防晒帽、墨镜也都要准备好。这两个工作做好之后，防晒指数不会低于98%，这样的话想被晒黑估计也很难吧！

虽然我们有涂防晒霜，但依然要做好晒后修复工作，因为很多人的皮肤在晒后容易引发炎症，而炎症也是刺激黑色素细胞分泌黑色素的重要原因。另外也可以服用一些清除黑色素的内服保健品，比如花青素、虾青素等等。

总之想要皮肤美白和不变黑，我们处理好了黑色素就成功了一大半。所以你应该该怎么美白了吧？

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