最近，话题“维持婚姻重要的的东西”登上了热搜，其中宋丹丹的一段访谈视频，更是被推到前排，引起众人围观。

经历了3次离婚的宋丹丹说：

我现在特别有安全感。

任何人只要你觉得，我给你带不来幸福了，你跟我在一起不快乐，你赶快去寻找你的快乐。

无伦他是谁，只要你不想跟我在一起，再见，不远送。

女人这一生，其实最重要的是自己。

只有当我们给足自己安全感，内心达到平和状态，用心爱自己，才能得到真正的幸福。

01

不安全感，容易情绪失控

前段时间热播剧《青春斗》里，“贾小妮”这个角色成了热搜屏霸，网友纷纷留言说，“没有安全感的女人，一言不合就暴躁失控，太可怕了。”

老公出差给她带礼物，让她找一下。她打开看见了安全套，不问缘由便开始狂躁，猜疑，大哭大闹；

重要聚会非要作妖，丈夫无奈开车送她回家，她在车上就炸了，对老公动手、抢方向盘，导致车祸；

老公要离婚，她开始怕了，见对方态度坚决，就用摔东西、自杀来威胁，男人将她从窗户上抱下来，最终崩溃地说了句：“因为你的失控，我真的受不了了，我不敢再爱你了。”

曾看过一个研究结论：暴躁，在某种程度上讲，是因为安全感不足。

深以为然，一个人没有安全感的人，总想向对方发泄情绪，以此试探对方爱不爱自己，可结果只会让对方感觉越来越疲倦，甚至厌烦，到最后真的不再爱了。

这让我想起朋友讲的一件事。

朋友接到同事李翔妻子的电话，询问朋友公司是不是在加班。原来李翔这段时间总是很晚才回家，妻子很疑惑于是找到了朋友，朋友如实告诉她，淡季不加班。

这位妻子满肚疑团，次日便来到公司楼下准备一探究竟，等到下班时间，却看见老公跟一个女人有说有笑走出电梯。

她顿时怒不可遏，一支箭似的冲过去揪住那女人的头发，打得人见了血，还惊动了警察。

最后，她被拘留五天还要交罚款，老公因此丢了工作，两人的感情也泼水难收，更荒谬的是，那个女人，只是老公最近对接的甲方代表。

她的暴躁失控，不仅让让她失去了婚姻爱情，也失去了她自己本来可以很美的样子。

当你越没有安全感，情绪就越容易失控。这样既伤到别人，又伤到自己，更伤到原本亲密的关系，得不偿失。

02

不安全感，容易怀疑猜忌

昨晚凌晨1点，微信弹出一条消息：我要离婚了。

发消息的是我以前的同事小游，她结婚后，我们就很少见面，但每次有什么大事她都会找我参谋。因为前段时间还看见她老公在朋友圈里晒出的一家三口合影，所以她说出要离婚的消息，我很诧异。

原来，有段时间，她老公经常早出晚归，有时甚至夜不归宿，即使回家也少与她有亲密行为。她经常有意无意瞟到老公微信跟别人“打情骂俏”，两人还为此事经常吵架。通过这些迹象，她开始怀疑：老公有外遇了。

因此，她偷偷在老公手机里装了定位，天天看着老公的行踪，打算有什么不对，就跑去抓个现行。

一天，在两人争吵时，老公说跟朋友聚会，今天不回家了，让她更加怀疑老公了。因为半个钟头前，她收到老公的信用卡账单绑定的邮箱，弹出一条开房消费信息。

她心里一惊，于是马上查看手机，老公的定位在一家按摩沐足馆，旁边就是酒店。

小游满脑子充斥着老公跟别的女人缠绵的画面，越想越不对劲，决定去一探虚实。她顺着定位，找到了沐足馆，卯足劲准备去抓奸。

刚踏进门，迎面走来了一班男人，原来老公确实跟朋友在一起，而这些朋友她都认识。

因为这次“偶遇”，老公发现了手机被装定位的事情后，跟小游争争吵吵持续了半年时间，最后提出了离婚。

这样的结果令人无奈又惋惜，明明曾经如此相爱的两个人，最后却因猜忌怀疑闹得如此下场。

武志红《为何爱会伤人》一书中提到：

当内心有浓重的不安全感时，一个人就会将注意力集中在“不爱”的信息上。

当你内心越不安全，才越会把时间精力都集中在别人身上，去捕捉各种“不爱”的信息，久而久之，自己变得越来越敏感多疑，草木皆兵。

其实，想要有持久的幸福，我们应该先关注自己的内心。因为只有自己先安全起来，才能对身边的人产生信任与放心。

03

不安全感，容易自卑懦弱

沈殿霞与郑少秋的爱情刚传出来的时候，身边的人都不相信他们俩可以在一起，沈殿霞也坦言，其实一开始自己很讨厌郑少秋，因为觉得他太风流了。

他们的相识，源于沈殿霞帮郑少秋带的一封信。

她本以为那是一封普通情书，原来是一封来自女方的分手信，看到读信后的郑少秋落泪，沈殿霞感觉自己像做了坏事，怕他想不开，于是跟朋友说：“以后出去逛街，吃饭，看电影都带上他。”

就这样，她陪伴郑少秋走过了失恋的伤痛，每日相对，日久生情，自然而然在一起了。

这一切，朋友们都看在眼里，但无一赞成这段感情，怕她吃亏，还劝她别太认真，因为他们从外貌上就两不相称。

当决定一起时，沈殿霞也确实是自卑的。为了留住自己心爱的人，她在最当红的时候，选择放弃了自己的事业，推掉所有工作，陪着郑少秋去台湾发展。天天陪在他身边，他拍戏时，她跟在剧组，两人这样度过了三年。

沈殿霞在节目中说：“我最好的朋友李香琴，让我去帮她一家酒楼剪彩，但我在台湾陪着他，我走不开”，她也说出了自己的顾虑，“害怕自己一不在他身边，他会移情别恋。”

沈殿霞对于好友的邀请，离开郑少秋三天都会顾虑，怕他会跟别人搞在一起，再加上两人外貌上的差距，总觉得自己跟别的女人相比还不够好。于是，这段恋情让她越来越深陷，越来越自卑，完全忽略了自己的优点。

沈殿霞自曝，自己得了产后抑郁症，脱发严重到只能一直带头套。

直到有一天，她觉得不能再这样下去，才最后决定跟郑少秋离婚。

她回到香港，重新开始自己的事业，找回了自信，活出自己了光彩，成为街知巷闻的开心果“肥肥”，她出演的《富贵再三逼人》，《富贵吉祥》也取得很好的成绩。

刘若英说：“安全感其实来自于看那个男人有多爱你，但是那个男人有多爱你，还是取决于你自己有多爱你自己。”

当你爱自己，相信自己足够好，值得被人所爱时，会成为自信的女人，散发出自己的魅力。当你自信就会有安全感，这样才会让男人更爱你，更幸福。

04

真正的安全感，源自于自身

心理学上有“本我”和“自我”以及“超我”三个概念。

“本我”代表欲望，即你内心的恶魔，“超我”代表道德，即你内心的天使，“自我”代表理性，是本我和超我的仲裁者，协调两者间对立的矛盾。

我们情绪失控、怀疑猜忌、自卑等等，其实都是“本我”在作祟，而“自我”在面对这些情绪时，会启动防御机制达到平衡状态，当它开始发挥作用，我们才会找回独立自信自爱，所以，安全感，从来都是自己给自己的。

作家韩梅梅说：也许，走过一些路，爱过一些人，受过一些伤，才会明白，别人给的安全感都是幻觉，只会让你内心的不安肆意蔓延。

真正持久的安全感，永远是自给自足。而向外索取，拥有时有多满足，失去时就会有多痛苦。

“安全感从来都是自己给自己的，只有给足自己安全感的人，才能遇到一个你不需要取悦的人，才能遇到和你同频率的人。”

愿我们无论在何时何地，都要懂得先爱自己，让自己的内心丰满强大，才能更好地享受爱与被爱，享受真正美好幸福的爱情。