原来，李连杰虽然从小练武，但却是专攻武术，武术也不例外。螳螂拳只是他的“知识盲点”。普通观众可能看不出来，但行家一看就知道他的演奏不地道不正宗。好在李连杰武功扎实，才华横溢。在海的指导下，他很快就明白了这套招式。看着李连杰出拳到极致，于海在一旁露出欣慰的笑容。

在剧中，他是李连杰和吴京两代功夫巨星的师傅和父亲。在外，他是久负盛名的七星螳螂拳高手。他因参演少林寺《坛宗》而广为人知。现在他已经80岁了。他过着什么样的生活？

与螳螂拳结缘1942年，于海出生于山东烟台。这座城市的“特产”不仅仅是苹果，还有非物质文化遗产螳螂拳。于海的父亲是一名铁匠。从小耳朵里就充斥着“叮叮当当”的声音，那是他爸爸在隔壁打铁的声音。

12岁时，白海螳螂拳传人林景山成为他的老师，并正式以螳螂拳为终身事业。螳螂拳需要强有力的手指力量。师父每天都要他们用手指抓咸菜坛子，然后保持抓的姿势，扎马步。他们在院子里练习了半天。起初，师父给他们的都是空罐子。当他们的手臂力量和手指力量增强时，他们将沙子倒入罐子以增加体重。海边抓到的最重的罐子重20斤。

于海身体极好，比别人更勤奋，这让林景山很满意。在师傅的指导下，于海进步很快，很快在师兄弟中脱颖而出。

林景山见他真有才华，又爱学武功，便教他军刀、剑术、梅花枪、棍棒等功夫，最喜欢的是螳螂拳。

于海虽然练得不错，但最厉害的还是螳螂拳。为了了解这种拳的精髓，他亲自去抓螳螂，然后近距离观察螳螂的攻击，发现它们的特点。

在师傅的推荐下，1958年，于海参加全国武术比赛，过五关斩六将，最终以这套螳螂拳夺得冠军。他也成为了真正的国术高手。

之后，于海代表山东参加各种比赛。他沉着应对，不紧不慢，最终获得了全能冠军。于海的名字也被更多的人知道。

1975年，于海作为中国武术代表团团长出国，李连杰也在这个武术代表团里。于海觉得这个孩子前途不可限量。然而几年后，李连杰因伤退出武术，令人惋惜。于海和李连杰都没想到，这次还能再见面。

他们两个在剧中是师徒关系，在戏外，于海也给他更多的建议。接触中，两人都互相欣赏，一个欣赏，一个崇拜，就像一对真正的师徒。而且，于海还把螳螂拳教给了李连杰。

在一次射击中，于海不小心从马背上摔了下来。当时的防护措施还不如现在。另外，他是在没有替身的情况下亲自表演的，所以受了些伤，手臂脱臼骨折了。但为了不耽误拍摄进程，他忍着疼痛完成了拍摄任务。

1982年，这部电影终于上映了，观众们惊叹于片中的武艺，惊讶于海的武功和刚劲有力的螳螂拳。

后来，于海认识了另一个武术出身的学弟，那就是吴京。

导演张鑫炎在拍摄《功夫小子之恋》时，找不到合适的演员。但机缘巧合，他遇到了吴京，并对他产生了好感，于是请他出演自己的电影。

虽然这部电影不如《少林寺》受欢迎，但张鑫炎非常欣赏吴京。以至于张鑫炎专门为他量身定做了一个剧本《太极宗师》。虽然是电视剧，但导演张鑫炎也非常重视这部电视剧的质量，邀请了于海来饰演吴京的“岳父”。因此，吴京和于海结下了不解之缘，并崇拜他。

大家都知道吴京是硬汉的代表，在大海面前，他像兔子一样听话。

可惜像于海这样的武林高手不多。就算他那么厉害，也没有多少人想尽办法继承发扬中国传统武术。

武侠界缺少像于海这样的传承人，缺少像他这样影视剧中合格的武侠导演。