网上有个提问，人在年轻的时候最核心的能力是什么？

高赞回答是：“笃定一件事情，并有耐心长久坚持的能力。”

简单的事情重复做，重复的事情用心做，日复一日地坚持下去，你终将会成为人生的赢家。

不积硅步无以至千里，不积小流无以成江海。

人生开挂模式=（人脉×能力×知识×健康）×坚持。

凡事积累，皆有复利。

复利思维，注定让你的人生实现从量变到质变的升华。

“男人不讨厌她，女人不嫉妒她”，这是沈腾对贾玲非常中肯的评价。

一没颜值二没身材，贾玲凭什么在娱乐圈混得风生水起？

贾玲是个分寸感极强的人，无论是开玩笑，还是衬托节目效果，她总是拿捏得恰到好处。

遇到突发的状况，当嘉宾难以应对时，贾玲每每挺身而出，用自黑或者是其他方式，及时化解圆场。

这不仅让很多导演青睐于她，也让她的人缘好到爆棚。

贾玲要拍电影，打电话给冯巩说：

“师父，请您来客串一个角色，给您30万酬劳，您别嫌少。”

冯巩急了：“把我当什么人了？徒弟有出息，我大力支持，怎么还会收钱？”

有人自愿在电影中免费出镜，有人热心帮她出谋划策，还有人主动为了电影制作插曲。

从《你好，李焕英》电影最后的鸣谢里，可以感受到贾玲人缘的强大。

从知名导演到音乐人，半个娱乐圈都前来捧场。

贾玲之所以能获得成功，除了自身的努力和天赋，更得益于她所积攒的人脉资源。

卡耐基曾说：“一个人的成功，85%源于他的人脉关系。”

这世界上，没有谁可以独立的生存和发展，如果你的人际关系处理得当，你的工作就会轻松自如。

假如你在公司做运营，而你的朋友恰好懂得引流和裂变，如此，既能弥补你的短板，又能拓展你的事业。

只有不断为自己赋值，成为别人眼中有用的人，才有可能储存良好的人脉，也才有可能发挥自己的价值。

网络上有一个颇为流传的计算公式：

如果一个人每天都能进步1%，一年之后他的能力会提升38倍。

相反地，如果他每天退步1%，一年之后，相当于所有的能力都消失殆尽了。

只有在自己擅长且感兴趣的领域投入大量的时间和精力，才能不断精进自己在某个领域的能力。

体育名将武大靖，为我们很好地诠释了这个道理。

从一枚爱好滑冰的懵懂少年，成长为中国短道速滑队的中坚力量，武大靖为了梦想，可谓拼尽全力。

年少时，为了练习滑冰，他无惧零下二三十摄氏度的寒冷。

成为运动员后，因为训练场地紧张，他坚持每天凌晨4点上冰训练。

因为长时间穿着冰鞋，他的双脚布满了伤疤和坚硬的老茧。

他的教练曾评价：“武大靖不是最有天赋的队员，但一定是最努力的那个。”

每一个微小的进步，都是奔向成功彼岸的基石。

2022年北京冬奥会，短道速滑接力比赛中，武大靖携手队友不负众望，赢得北京冬奥会首枚金牌。

成功从来都没有捷径，唯有热爱与坚持。

没有人随随便便就能成功，想要人前发一分光，就得在人后付出百倍的努力。

《十宗罪》里有句话：

有些事不是看到了希望才去坚持，而是因为坚持才会看到希望。

人生如登攀，遥看目标，似乎高不可攀，但只要全力以赴，就有无限可能接近目标。

那些日复一日看似愚笨的坚持，最终会磨砺出耀眼夺目的光芒。

阅读富兰克林的自传，你会发现，他既没有背景，又没有天赋，然而他取得了世人瞩目的成就。

富兰克林家境贫寒，迫于生计，12岁就进了印刷铺子成为一名学徒工。

但他嗜书如命，省下的伙食费全部用于买书，并且常常通宵达旦地沉浸在阅读中。

他广泛阅读书籍，涉猎政治、科学、历史、文学等各方面知识。

不仅如此，他还自学法语、意大利语、西班牙语、拉丁语等外语。

富兰克林在自传里说：

读书是我让自己享受的唯一乐趣，我不在酒馆、赌场或任何游乐场合消磨时光。

富兰克林这一生是自学成才的典型，他坚持不懈，力争把每一件事情都做到极致。

知识的积累不仅拓展了富兰克林的思想深度，也为他后来在各个领域取得成就打下了坚实的基础。

他是《独立宣言》的签署人，也是美国开国元勋之一。

他还是出版商、印刷商、记者、作家及发明家，而且被选为英国皇家学会院士。

富兰克林始终坚守着自己的初衷：“决心去做该做的事情，做就做到心想事成。”

知识体系的构建好比是打地基，一旦基础打牢，后面的认知升级就会呈指数的发展。

阅读书籍，并不只是记住书中的内容，而是把书中的知识转化为智慧，运用到实践中。

世上没有一蹴而就的成功，知识储备越雄厚，未来前景越坦荡。

再遥远的目标，也会因为执着的坚持而实现。

健康的身体，是人最大的资本，而坚持运动，可以有效提升自己的健康程度。

曾被授予“华夏女寿星”雷洁琼，耄耋之年，依然思维清晰，精神矍铄。

年轻的时候，她就酷爱运动，篮球、排球、自行车骑行，样样得心应手。

她注重饮食清淡，大鱼大肉，肥甘厚味的食物，她尽量不吃。

新鲜蔬菜和水果，才是她的最爱。

每天清晨醒来，她不急于起身，而是干洗脸，干梳头，干搓脖，让身体在预热里苏醒。

这个良好的养生习惯，她已保持多年。

每逢外出视察，她都会开启锻炼模式。

不管是工厂车间，还是田间地头，她总是选择步行。

美国留学期间，雷洁群仍然不忘运动，并且爱上了骑马、游泳、打网球。

她常说：“动脑也是一种锻炼。

只要脑子不出毛病，其他“零件”的机能也都可以保持得很好。脑力锻炼是身体锻炼一个不可或缺的部分。”

《吕氏春秋》有言：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”

动则不衰，用则不退，生命不息，在于运动。

人在运动时，身体会分泌多巴胺，让人身心感觉舒畅，抗压能力也会逐步提升。

有效的锻炼，不仅让人远离肥胖困扰，还能抵抗衰老速度，拉开你跟同龄人之间的差距。

长期保持好的运动习性，综合体能素质就会得以提升，才能拥有强健的体魄。

坚持作息规律、饮食规律、锻炼规律，长此以往，让你身心愉悦，永葆活力。

人和人之间，差距为什么会越来越大？

亚里士多德这样回答：“重复的行为造就了我们。”

诚然如此。

长久而专注地做事，是一种了不起的习性，更是成年人应该具备的能力。

只有量变才会引起质变，而所有的质变都在悄无声息地酝酿着，蛰伏着。

《道德经》里讲：“天下大事，必作于细；天下难事，必作于易。”

难事，从易处做起；大事，从小事着手。

所谓成功，正是恒久坚持的结果，那些看似微妙的变化，都是成就未来的铺垫。

在这浮躁的社会里，愿你秉持耐心，笃定前行，你的努力不会辜负，你的坚持终将美好。

作者 | 辰瑾，人间烟火，皆有欢喜。

图片 | 视觉中国