今天要讲两个例子，一个是TVB演员陈豪。

一直对陈豪的咖啡馆经营很感兴趣，一来我们之前解读太多《珠光宝气》，他饰演的贺哲男是不会做生意的富家子弟，二来最近不是庆祝九七嘛，我第一次知道陈豪还是当年那部《京港爱情线》，这两天也在重温，他演这种商务男非常贴切（《京港爱情线》如今看依然很能打，以前的都市剧真的是紧凑给力，吊打如今很多都市剧毫无压力）。

说个冷知识，陈豪曾参与过朗文英语的视频录制，演员之外，他充满了太多惊喜。

与《珠光宝气》贺哲男急吼吼的个性不同，陈豪本人做生意走的是慢工出细活路子，看他的咖啡经分享，就像在炎炎夏日里喝着冰咖。

他如今在香港已经开了两家咖啡店，会计专业出身的他，深谙生意门道，C端B端客户都做，如今很多香港餐厅的咖啡也都是由他来供应，各个渠道和细分化市场都尽可能打通，他给自己摩拳擦掌的舞台很大。

差不多在10多年前，他已经在做咖啡知识的各种储备，拍摄过一套咖啡纪录片《品味咖啡》，还出过关于咖啡的书籍。

这部《品味咖啡》拍摄于2009年，那会儿还是贺哲男的风姿，他走访了全世界的咖啡足迹。作为主持人，他对咖啡见解独特，看得出是发自内心的热爱，他把节目的灵魂点燃了。

节目中他还寄语未来，看看有没有机会开咖啡馆，没想到10年后，他的咖啡梦想成真。

我欣赏他这种温柔发力的节奏，10年前慢慢做储备，这个储备周期可以拉长一点，毕竟做生意嘛，不能只靠热情和兴趣，还要配置各种专业技能。陈豪自己能悟到这层意思，比如管人、管钱这些技能都需要去储备，光靠热爱是做不了生意的。

温柔发力，往往带着长线思维去思考，尤其要评估各种风险，等到自己都准备好了，风险可以变得可控，甚至能降到最低。

陈豪说烘焙咖啡就是享受孤独，因为要长时间做各种重复的事情。咖啡又讲究温度湿度等各种细节，专注力要更强，还要慢慢把专注力转化到享受孤独里。

演员本身就是一个享受孤独的职业，好演员更懂得在每个角色里提升专注力。

这便是陈豪的灵动，做演员储备的能量，也可以无缝切换到经商上，脚踏实地是做事的基础。

如今他主演的《白色强人2》正在热播，在演员这条路上，他一直稳扎稳打，保住口碑。

等到自己觉得各方面都准备好了，他再另开赛道。

艺人从商，很多时候都是想到了就一步到位去做，很容易忽略前期储备，而艺人盲目从商，只能收获一个红利点，大概就是靠自己的光环，去做有限的生意转化，这种生意，最后只能惨淡收场，或者割几轮韭菜收场。对于很多艺人而言，自己的专长只限定于影视圈，出了这个圈，相关专业技能和知识储备又成为了短板。艺人光环不是万能的，清醒且自知很重要。

陈豪的咖啡赛道，走得很稳，作为艺人，他很难得。

普通人的这种温柔发力也非常珍贵。

这里要推荐一下最近一直在慢慢追的《我的解放日志》，这几年沉迷馨子的VLOG，舒缓有力，小生活的各种细节被提炼出了大智慧，所以这部剧非常适合我。

剧中人物都很迷茫，姊妹三人都是普通人，都很无助，但每天还是会坚持有力量的输出。

通勤路上的放空、观察，思考；深夜买醉时的仰望天空；公司兴趣组的三人排排坐，各自写下心情日志，完成分享与倾听……他们虽还不清楚前方的路到底怎么走，至少保持了对自己的清晰认知，清楚自己几斤几两很重要，尤其对自己的各种bug了如指掌，这样就有风控能力。

每一集都有大量的生活细节记录，观察生活，思考生活，也是一种复盘，留点时间看看天，看看周围，更是一种日常自我舒缓的力量，习惯沉浸在这种自我意境里，你就有了自愈的基本盘。从繁杂中挣脱出来，给自己留点喘气的空间，很好。

当紧绷成为了一种惯性，很多人大概已经很久没有留心过窗外的风景了。

我们都说多倾听、多观察是能舒缓治愈的，这就是给自己设定了一个观察视角，从负荷重的自己解脱出来，放松地去看周围，这样就具备了轻松发力的可能性。

女主是家里的小妹，她就是靠着温柔发力，去不断调整自己。她并没有设定什么明确目标，一开始也不知道自己的目标在哪里。

生活和工作各有槽点，前男友很渣，借钱不还，还要道德绑架这个前女友帮忙还债。女方在这段感情里，又过于讨好和依赖，陷入了自己的死结。

工作方面呢，她只是一个普通职员，尽力做好每一天的活儿，但只能做到无功无过，也算是心安理得。

她领导最喜欢在PPT上做各种批注，把PPT批得面目全非，乐此不疲，大概领导的所有使命就是把PPT改好。

女主的应对态度是有趣的，她喜欢在咖啡馆里改PPT，选择空旷的环境，无人打扰，她先会把怨气发泄出来，通过自我对话的形式，仿佛在和另一个自己说话。她会把自己设定成渴望被爱的女子，相当于从自身抽离出来，跳出来看了自己，她确实这个阶段是缺爱的。

一般人缺爱可能就把自暴自弃当成加油鼓劲，浪费大量宝贵时间，失去了很多止损的先机。她没有，自我对话之后，她立刻止损，换来静心，认真改好PPT。温柔发力之前，先确保自己内心是平静的，而不是被瓶颈膈应。

即便每天还是没有啥大目标，但每一天还是会养成观察周围，自我对话的习惯，这就是很好的吹呴呼吸，吐故纳新。

工作中，她面对各种紧绷，自己没有崩。

就像公司强迫大家搞什么兴趣小组，她和另外两个男同事组团成了「解放日志小组」，大家都觉得工作生活已经很累了，没必要再为了迎合外界，去额外搭建繁琐的社交网，索性三个人安静地排排坐，或者各自写下心路历程，当读书分享会一样，读出来，听进去，又是很好的吐故纳新。

这样的能量储备持续了很久，她后面也能慢慢看懂那个喜欢批PPT的领导了。这种领导，大概率是爬不上去了，事业瓶颈期多年，守着这个僵化的岗位，做着僵化且自以为是的领导工作，以为每天痛批PPT，完全按照自己的喜好度来批，就能置换一天的工作安全感。

能力不行的领导，总要通过刻意打压下属，来维持自己的存在感，反正他也出不去了。

三姊妹都很有意思，女主性格内敛，但喜欢一个人自言自语。

大姐偏快人快语，而且很有行动力，她每天状态都不好，但总能见缝插针找到自己发泄时刻。

大哥平时有点社交牛逼症在身上，热情，也有往上爬的野心，只是事与愿违，职场往上爬总要经过这段「失望多过希望」的落空期。

于是他在空无一人的地方，开始享受独处的意义：感觉整个人变得平静又温柔。

三姊妹都慢慢回到这种温柔发力的界面，这样既能保住既有的基本盘，也能试探性地往前冲一冲，颇有点保本发力的趋势，反正已经受伤过了，以后的冲劲就尽量控制好风险吧。

盛夏来临，也该轮到我们温柔发力了。