18岁靠着主演迪士尼的电影《公主日记》，安妮·海瑟薇火速走红，她在电影里公主气质满满，真的很美很优雅，因此也得到了数不胜数的鲜花和掌声。
但是形势变化如此之快，在一次奥斯卡颁奖典礼上，因为安妮·海瑟薇脸带夸张的腼腆和谦逊，发表了一通关于梦想成真的获奖感言，网友们开始吐槽她是戏精，又作又假。多米诺骨牌就这么倒下了，随之而来的是一波又一波的负面评论，安妮·海瑟薇也迅速地由原来好莱坞炙手可热的当红女明星成为了大家最讨厌的女星。
起初她很在意这些恶评，消沉了很长一段时间。后来她意识到，对别人的负面评论信以为真，从而给自己带来巨大的痛苦和伤害，这终究是源于不够爱自己。所以她慢慢学着更爱自己，做自己，不再活在无时无刻的表演中和他人的评论中。她学会了放飞自己，工作生活，一切都按照自己的节奏走，从容不迫。自爱自洽后，她活得潇洒畅快。
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女明星如此，平凡普通的我们何尝不可以呢，用爱熏陶自己，而不是用他人的鲜花和掌声衬托自己。因为后者来自他人，它们不可靠，随时都可能被别人收回。只有源自于自己对自己的热爱，没有任何人可以抢夺收走。
用自己的爱熏陶自己，而不是去期待来自别人的爱以滋养自己。爱自己，无条件地肯定自己，不论外面的他人做了什么，也不论自己已经做过了什么，都不能影响到自己对自己的肯定。否定会让人失去能量，而唯有自我肯定，才是让能量源源不断地聚集在身上的核心所在。
爱自己，只需要活在自己的期待中，而不必在意他人的期待。关于别人的期待，只需要深入到他们之所以这般期待，对他们自己带来什么好处这一层，就够了。每个人都在为自己的需求考虑，所以大可不必过多理会他们打着“爱你”“为你好”的幌子对你所定下的要求。活在自己的期待中，直接去“是”自己期待的样子。不用为当下的现实世界还没有显化头脑中的想象而郁闷难受，只需要一心一意扎在已经“是”的想象和美好感受中。
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人们总是不由自主地陷入与身边人的比较里，在向上的比较中，容易走进否定自己的误区，否定自己不如别人，否定自己能力有限……
那些更美好的人的存在，并不是为了激起你的嫉妒和自卑这些负面情绪，他们存在的目的，是提供了一个积极的榜样，让你意识到原来人还可以到达这般的层次，如果你喜欢，那么你也可以拥有和他们一样的品质，成为和他们一样的人。只要你敢想，敢相信，就没有什么是不可能的。所以爱自己，就是在向上的比较中，学会用欣赏去代替嫉妒，用感激去代替自卑，用相信自己去代替自暴自弃，爱自己，在积极地感恩和无条件地相信自己中。
用对自己的爱熏陶自己，你必定所向披靡。