今年7月1日，是香港回归25周年纪念日，网络上掀起一阵香港电影怀旧热。

对很多70、80后来说，周星驰电影是难以忘怀的青春回忆。连他电影里的许多黄金配角，都至今仍被观众津津乐道。

比如，余慕莲。

她被誉为周星驰的御用“花魁”。

在电影《整蛊专家》里，她饰演一位奇丑无比的富婆。

她聘请周星驰去整自己的老公。事成后，为表达仰慕之情，她竟主动向周星驰索吻，让人忍俊不禁。

那个片段只有几秒，但因余慕莲夸张而生动的演出，让我们牢牢记住了她。

余慕莲靠扮丑成名。

然而，在她“扮丑”的背后，还有着一段鲜为人知的苦难旅途。

经历过苦难，方懂他人的苦难

香港影坛曾流行一句话：“神婆陈立品，道友曾楚霖，丑女余慕莲”。

由此可见，余慕莲在丑女界的地位。

70年代的香港影坛，美女如云，争奇斗艳，没有哪个女演员愿意扮丑。

余慕莲是个例外。

为了多赚钱，她从来不挑角色。即便角色是丑女，她也从不应付，而是借角色苦炼演技。

功夫不负有心人。余慕莲的付出终于等来了回报。

在电影《七十三》里，她扮演的丑女形象火了。从此，她在扮丑的路上一路狂奔，名气越来越大，连周星驰都慕名邀请她饰演丑角。

每个主动扮丑的人背后，都有一段辛酸的往事。余慕莲也不例外。

1940年，余慕莲出生在广州。其母是一名粤剧演员。余慕莲5岁时，母亲和父亲分手，随后她带着余慕莲去了香港闯荡。

到香港后，母女俩人生地不熟，生活都成了问题。

为了生存，母亲开始接一些小角色。

此时，年幼的余慕莲便成为母亲的小跟班，每天混迹在片场，给母亲端茶送水，像小大人般能干。

然而，余慕莲的懂事没能给她换来好运。

不久，母亲决定改嫁，而远在广州的父亲也再婚了。就这样，余慕莲成了父母双全的“孤儿”。

多年后，回忆起那段艰难的日子时，她说：“我像个皮球，被人踢来踢去。”

因为家庭条件窘迫，余慕莲11岁才上学，几年后被迫辍学。为了能多挣钱，她天天跑龙套，直到靠演丑女成名。

成名后，余慕莲不再为填饱肚子而发愁，但童年缺爱的经历，也让她产了恐婚恐育心理。

她一直到晚年，始终孑然一身。

她承认，父母的婚姻给她做了个坏榜样。她说：“我是一个怕受伤的女人，输不起！”

怕输的余慕莲没有结婚，没有自己的孩子，但她心里却装着天下的孩子。

她拍戏30多年，退休时攒了22万元。

当人们都以为她要拿着这笔钱安度晚年时，她却一下就拿出8万元，在贵州捐建了一所希望小学。帮助了300多名失学孩子重返课堂。

前几年，余慕莲患肺病住院后，曾经立下遗嘱，她去世后，要将所有财产和器官捐赠出来，就连自己的房子，也会捐给慈善机构。

有人可能会好奇：自己过得并不宽裕的余慕莲，为什么如此热衷于做慈善呢？

或许，因为理解，所以慈悲。

她在苦难中长大，从未感受过家庭的温暖。

不仅如此，母亲还一直把她视为免费佣人，让她端茶倒水做杂活。小学毕业后，她被迫出来混社会，大半生都忙于生计，看惯人情冷暖，深知世道艰难。

正因为这种特殊经历，她才能真正体会贫苦孩子的悲伤与无奈。

余慕莲一生不被爱神眷顾，却能心怀大爱，着实让人敬佩。

华人娱乐圈里，热衷于做慈善的，除了余慕莲，还有韩红。

韩红6岁那年，父亲去世。后来母亲改嫁，把她送到北京的奶奶家。从此，奶奶靠卖一根根冰棍，含辛茹苦将她抚养成人。

2005年，凭借一首《天路》，韩红在歌坛火了。也是在这一年，奶奶因脑溢血去世。奶奶离世后，韩红患上了严重的抑郁症。

几年后，韩红走出抑郁症阴霾，开始投身于公益事业。

她决定把自己对奶奶的思念，化成对世间的大爱，这样才对得起奶奶在天之灵。

短短十年间，韩红陆续收养了两百多名孤儿。她说：“如果这个世界上没有人来爱我了，那我就爱别人。”

从心理学角度看，余慕莲和韩红的善举，本质上是一种移情。

她们童年被父母忽视后，悲伤和恐惧的情绪被深深印在脑海。

成年后，每当看到不幸的孩子，她们就会本能地想去帮助。

这其中，藏着“爱的补偿”。

当一个人童年时期因为各种原因，没能得到原生家庭的关爱。等他成年后，即便已不再需要那份爱，但他还是会不停补偿曾经那个没有被满足的自己。

余幕莲和韩红，爱的补偿方式都是向外播撒爱。但有些缺爱的人，对于爱的补偿方式，却是向外疯狂索爱。

向外索爱，只会把爱越推越远

对于爱的需求，每个人都有。只是，人和人补偿爱的方式是不同的。

朋友小颖，出生在一个重男轻女的家庭。

小时候，父母一心扑在弟弟身上，长期忽视了她的存在，以至于她活成了家里的小透明。

后来，小颖依靠自己的努力考上大学，还扎根深圳，过上了富足稳定的生活。然而小颖内心并不快乐。

在恋爱中，她总觉得男友不够爱她。

小颖一共交往过三个男友，前两个最后都抛弃了她。

小颖和现在的男友交往两年半，已经到了谈婚论嫁的地步。但小颖还是很没有安全感，总担心对方会抛弃自己。

为了避免被抛弃的厄运，她曾多次试探男友底线，希望男友能无底线地包容自己，以此来证明她是值得被爱的人。

比如，男友加班回家晚了，她嫌他不顾自己的感受，会和他大吵；

男友按时下班回家做饭，她又嫌他没有事业心，会和他大吵；

男友出差没给她带礼物，她怪他不在乎自己，会和他大吵；

男友给她买生日礼物，她又怪男友乱花钱，会和他大吵……

总之无论男友做什么，在她眼里永远都是错。最终男友忍无可忍，向小颖主动提出分手要求。

听到消息时，小颖几乎要崩溃了。她想不明白，自己明明很爱男友，为什么会落得如此下场。

在亲密关系里，像小颖这样的女性，并不少见。

因为童年严重缺爱，成年后在还不懂得爱的感受时，便疯狂向外索爱。

殊不知，爱从来不是向外人要来的

越缺爱的人，越容易索爱，造成恶性循环。

她们把恋爱当成了童年关系的轮回，试图在恋爱中修正童年的错误，满足童年未得到的爱。

只是，一味向外抓取，想通过不断改造伴侣来修复自己的童年创伤，其结果一定是伤人伤己，得不偿失。

余慕莲、韩红和小颖，她们成年后都对自己进行了“爱的补偿”。

然而，前者是向外散播爱，后者是向外索取爱。这两种“爱的补偿”方式，也造就了截然不同的人生。

觉察对爱的需求，正向“补爱”

心理学研究表明，人在童年时期如果没能与父母建立依恋关系，那么他内心将严重缺爱。而且，这种缺爱的感觉不会随着年龄的增长自动消失。

其实，成年人缺爱，是很普遍的一个现象。

这不是一种错，也不是一种失败。

只是，内心对爱的渴求，在提醒长大后的自己，去采取正向的补偿方式，让自己内在完整起来。

那么，一个缺爱的人怎样才能建立正向的爱的补偿呢？

关键点在于，能否与自己和解。与自我和解，是给自己的人生打开了一个新世界，让自己拥有了重活一次的权利。

以下3步，可以帮助我们与自我和解。

1.接纳真实的自我。

直面原生家庭对自己的伤害，接纳自己的童年创伤。

如果你是原生家庭的受害者，请你一定要如实地接纳这个事实，如实地接纳自己。

你可以专门找个时间，观想自己被伤害的时刻。这个时刻，你可能会痛苦，会挣扎，但你一定要积极暗示自己：

“那些事已经过去了。我现在已经长大了，我完全有能力保护自己，我不会再被伤害了。”

2.做自己内在的父母。

一个人成年后与他人建立的一切关系，本质上都是他幼年与原生家庭关系的投射。

每个人内在的关系模式，都是“内在父母”和“内在小孩”。

内在小孩是指，你童年的心理创伤，始终被潜意识存储在那个年龄段。每你成年后，回想起那个童年创伤时，你的年龄仿佛瞬间退回到了当时。

这时，童年创伤的旧模式会自动浮现出来，你会感到沮丧，悲伤，恐惧等。

内在父母代表着每个人内在本来就充满力量，本就拥有一切的状态。

每个成年人都可以做自己的内在父母。内在父母能无条件的接纳你的情绪，倾听你的伤痛，给予你深深的爱。

3.拥抱内在小孩。

每天抽出10分钟，聆听你的内在小孩，与内在小孩对话，帮助内在小孩释放痛苦，最后深情拥抱内在小孩。

你可以对你的内在小孩说一个爱的口诀：对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！

当你深入内在空间，汲取内在力量，与爱和喜悦的能量连接后，你就能站在全新的角度去审视自己的人生。

亲爱的，无论你生于怎样的家庭，受过怎样的童年创伤，请记住一点——你现在已经长大，你是自己人生的主角。

除了你自己，没有人能真正伤害你。

面对人生中的风风雨雨，愿你我始终都能自强不息，笑对风云。

策划 | 鱼甜

编辑 | 鱼甜