林允私照
都说夏天是瘦子们的天下,露腰露大腿决不能马虎,减肥计划和美味该怎么选才好!海豹君赶脚,似乎艺人们也没有很好地解决这个问题。她们似乎在减肥路上也"破功"了……真相是这样的吗?
短期内瘦下来十四斤的林允,日常里居然还有火锅奶茶。
图片来自社交网络/个人博客
林允微博私照
关晓彤也是减肥餐和冰淇淋做好朋友。
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关晓彤微博私照
前段时间还在刻苦吃盐减肥的江疏影同学也吃上甜甜圈了!
江疏影私照
克制派的断糖教主张韶涵也有大开肉戒的时候。
张韶涵
经常打卡减肥的袁姗姗也开动了,到底是怎么肥四!
袁姗姗微博私照
难道她们都放弃减肥大业了吗,并不!最近海豹君居然在林允同学那里听说了几个很"肥宅"的减肥法,欺骗餐了解一下?
林允同学在小号里表示,每个星期可以吃一顿欺骗餐来尝试放纵的滋味,据说能够提高新陈代谢。
究竟是怎么回事,减肥er们速度把目光集中过来吧,其实你们也是可以破功的!
肥宅最爱的欺骗餐是什么情况?
欺骗餐的意思就是宝宝们可以在减肥期间选择一餐高卡路里高碳水的食物,主要目的是用时不时的高热量饮食,来搅乱身体对“代谢正在下降”的判断,所以有人形象地比喻为"欺骗餐"。
这样能促进瘦素分泌和新陈代谢,还可以突破减肥瓶颈,调节减肥过程中的饮食习惯,让减肥更愉快~
不过先别急着尝试放纵的滋味,港真,虽然放纵还是有讲究的,吃不对的话大概就真的破功了,简直就是在发胖的边缘试探呀有没有。
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