美国影星卢燕

今天早上刷手机时，看到了久违的美国华裔演员卢燕，她腰板笔直，眼波灵动，说一口温柔清亮的京腔，从容又活泼，完全不像92岁，这段小视频我看了好几遍，意犹未尽。

卢燕的作品我只看过《喜福会》和《末代皇帝》，但还是中学生的时候我就是她的粉丝了，因为她是我订阅的《环球银幕》杂志的美方供稿人。这本杂志除了带来数不胜数的乐趣，卢燕遴选影片的眼光对我趣味的养成影响至深。那时她已经是奶奶级的年龄，其视野的开放，对时尚的敏感，投射到杂志中，使得一个中学生读得津津有味，证明了其人无与伦比的活力。当再次看到卢燕，92岁的她散发出来的那种朝气，感觉连英国女王的气场都要被比下去了。

年轻的卢燕与马龙·白兰度

报道说，直到去年，卢燕还在出演话剧《如梦之梦》，她自评记忆力还行，虽然反应慢了点，台词还是能背熟的。她说，工作可以帮助她保持着活跃的头脑和健康的身体。这话说得很实在。对抗衰老，要靠适度的挑战来激发人的内在活力，如果整天休息，即便没病，身体也会越来越虚，迅速成为一介病夫。

卢燕近影

根据我有限的观察，中国的老年人，相比西方的同龄人，还是比较娇气的。他们不是完全不运动，而是运动量不够，远远达不到挑战的程度。当然，不能要求人人都像老布什总统，90岁还用跳伞庆生，或者每天骑车50公里，但是大多数老年人做的运动，仅仅都是活动热身，不用怎么使劲，不觉辛苦，活动时的心率跟静坐时的心率没啥差别，倒是轻松舒适了，却不管事。

在传统的观念里，人岁数大了要多多静养。老人生病后，药物治疗之外，更是要靠“养”恢复健康，吃好多营养品，大补。比如骨折了，按俗话，伤筋断骨一百天，躺在床上静养三个月吧，很多骨科医生也这么建议，殊不知老人这么一躺下去，骨质加剧疏松，以后从床上起来就难了。

听一个朋友说过，她在美国的邻居，88岁的老太太，同样摔了跟头骨折，就不这么养。当时她摔得腰和腿几乎成直角，老太太没有多躺一天，能下床就投身到康复训练中，不依赖任何人，靠着顽强的意志和希望的驱动，半年后，她又能开车了。这不是上帝的奇迹，是事在人为的结果——每天痛苦的专门训练，流无尽的汗，改造全身的每个细胞，加快更新所有系统，长时间坚持做，直到某一天，整个人如同婴儿初生，焕然复活。

人一旦娇气，就会立码泄劲，没了力气。有的人，才五六十多岁就摆出要子女伺候的老弱病残状，似乎很享受做老小孩的幸福，其实这种幸福是以加速衰老为代价的。很多事实证明，那些不娇气的人，独立的人，活得比较健康和长久。