在前段时间，谭维维在网络上抛出了自己的一组照片，让不少网友吃惊，身材都是次要的，最为重要的是竟然有着清洗可见的马甲线，八块腹肌如刀刻，这让不少的男生都汗颜，毕竟有着众多男生都没有这样的腹肌。

从她拥有的如巧克力一般的腹肌来看，在平时也是喜欢运动健身的，有网友觉得女孩子有这样的腹肌其实并不美观，不过也有众多的网友反驳说：说这话的人估计自己连腹肌都没有！其实从另外一个角度上来说，说明了谭维维对于健身的喜爱以及坚持不懈。

在众多的减肥女星里面，谭维维可谓是一股清流了，毕竟她已经不算是减肥了，而且健身来塑形！这和那些还在努力减肥挣扎的人已经 算是搞一个档次了。

谭维维在某节目中透露，其实她非常喜欢健身，最爱做的运动是上斜杠铃卧推，当然有这样的身材其实和她平时控制饮食也分不开。作为一个公众人物，需要保持良好的身材，她是在自己的菜单里面加入更多的水果和蔬菜，而且没有主食，靠吃一些鸡胸肉和西兰花来填饱肚子。摄入更多的蛋白质能够保住健身增肌，而且还有助于抑制脂肪在体内堆积。

谭维维都已经健身颇具成效了，所以那些还在徘徊在减不减肥边缘的人也该行动了。除了上面分享的一些方法，下面给大家介绍几个动作，来助你更好的瘦下来！

拥抱收腿：坐在地垫上，然后屈膝，双手合十抱腿，这是动作的起始位置；接着双手向两侧伸开指成180度，同时伸腿至小腿与地面平行，然后收回。此动作每天练习3组，每组10-15次。在动作的过程中注意保持身体稳定，控制收腿节奏。

健腹轮：跪坐在地垫上，将健腹轮放置子膝盖前方，双手握住健腹轮， 然后缓慢向前方推动健腹轮至身体完全伸直，但不能贴在地面上，然后缓慢恢复原来位置。此动作注意保持腹部绷紧，而且要缓慢进行，练习时每次2组，每组8-10次。

侧向平板支撑：侧躺在地垫上，然后屈肘用小手臂支撑地面，掌心朝下，双脚并拢保持腰部平直，每一侧维持30s-1min，然后换另外一侧。此动作主要是控制身体腰背平直，保持身体处于一条直线。