跑男新人黄旭熙，一分钟60多个俯卧撑，男人一般多少个算合格？

今年跑男的最新一季已经开始开播，而跑男家族这次也成员大换血，加入了新人黄旭熙以及拥有低音炮，行走荷尔蒙之称的朱亚文，还有演员王彦霖以及宋雨琦4位新成员。

虽然说这一季跑男没有邓超、陈赫、鹿晗以及王祖蓝这4位老人，但是却迎来了新人。

在新人才艺展示出作为新人的黄旭熙，一分钟竟然做了60多个俯卧撑，这一行为简直让李晨跟郑恺都惊呆了。

新人Lucas黄旭熙是中泰混血，属于中国香港艺人，刚刚20岁，虽然可能知名度不是很高，但是此次新人才艺展示着实让一众成员目瞪口呆。

那么对于男性而言，一分钟做多少个俯卧撑算是合格？今天我们就来跟大家详细的了解一下关于俯卧撑这件事。

对于一些年轻力壮的小伙子，尤其是20岁到30岁左右的男性青年而言，他们一般一分钟做40个到60个之间算是比较好的，也算是体力合格。

很多男性会通过做俯卧撑的个数来比较到底谁的体力比较好，但是这并不是一个绝对的数值。

随着年龄的增长，人的体能各方面会有所下降，耐力方面也有所降低。

对于年龄超过40岁以后的男性朋友，如果一次性做俯卧撑的个数保持在25个到30个左右，这也算是比较合格的。

其实并没有必要根据做俯卧撑的个数来判断一个人的体力好坏，这只是一个简单的一方面。

有些人如果常年健身或者是健身爱好者，那么他们即使年龄增大，体能各方面也会比那些不经常运动的人要好很多。

对于这部分人而言，一分钟做的俯卧撑个数要远远超于那些不经常运动的人。

另外，需要强调的是，千万不要为了追求俯卧撑的个数而超负荷运动。同时需要注意的是做俯卧撑的时候一定要保持动作的标准性，不能单纯的为了个数而忽视动作本身。

俯卧撑本来是一个很好的锻炼身体的动作，可以调动人体的大部分肌肉，着重是背部肌肉，颈部肌肉以及肩膀处的肌肉和胸肌。

俯卧撑还可以帮助提升一个人的耐力、心肺功能，但是前提都是保证正确的俯卧撑姿势。

做俯卧撑的时候一定要保持头部、背部、臀部、腿部处于一条直线状态，同时要将自己的两个臂膀打开，不能出现耸肩的情况。

平日里可以通过练习俯卧撑来增强一个人的身体抵抗力，提高身体素质，但是建议可以搭配一些其他的运动形式来帮助提高自己的身体健康。

如果对于胸肌练习有比较大的要求的健身人士而言，每日练习俯卧撑是必备的一项工作。

当然还可以进行适当的俯卧撑变形动作，这样可能会给自己的锻炼效果加倍。

今日话题：你认为男性一般做多少个俯卧撑会比较好？算是合格的呢？

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