大家好，我是和你一起吃减脂餐的轻悦！
今天给大家简单地说一说全智贤、孙艺珍、金泰熙的减肥秘籍，让你们既能快速瘦身，又能冻龄美颜。
女人总是能够快速瘦身，令人好奇怎么做到的，现在就一起来看看三位冻龄女神全智贤、金泰熙和孙艺珍的减肥秘诀吧。
孙艺珍每个月都会选一星期来进行186断食法，就是18小时空腹，六小时禁食，时间可以按自己的生活习惯制定，断食能让肠胃有充分休息，再重新调整身体机能，进而减肥。此外，她每周至少会运动三天，每次最少40分钟，这个习惯已经维持十年多了。
金泰熙在节目中分享过自己的修身秘密，是山药煎饼，因为山药热量低又不饱足感，可考虑替代正餐的饭和面，平常的运动是瑜伽。
全智贤有一个独特的食谱是鸡胸肉、奶昔，并且每一餐都只能摄取约450卡路里的食物，每周会花三天时间进行有氧运动。
以上就是女生的减肥法，总结一下就是管住嘴，迈开腿，会吃再配合运动，既能瘦身，又能变美。
关注轻悦的最后都变瘦啦，咱们下期见！
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