“我活到现在，做过最后悔的一件事情就是去整容。”

这是演员张檬在参加节目的时候哭着说的，说以前男朋友老说她丑，再加上拍了王语嫣这个角色，而被拿来跟刘亦菲做对比。

让她在很长一段时间里，被观众骂得惨不忍睹。

因为别人的评价，导致自信的崩塌，然后去整了容。整完之后大家又开始说“可惜了，之前多美啊，干嘛整容啊”。

现在她逐渐开始明白，自己永远也活不成别人眼里的样子，怎么做都是错的。

节目上郝蕾安慰她说，“你看我，作为一个女演员，我已经胖成这样了，我还是非常自信地坐在这里，因为我的演技是谁也拿不走的。”

整容不如整心，如果一个女孩努力变美，只是为了得到别人的评价和认可，那永远是没有尽头的。

柏林影后咏梅老师在金鸡奖台上的发言：“我的图能不能尽量不修？如果非得要修的话，能不能别把我的皱纹都给我修平了，那可是我好不容易长出来的。”

咏梅老师完全不被外界的容貌焦虑所绑架，她一反现在所谓的“白幼瘦”主流审美，告诉我们：每一个年龄，其实都是最好的年龄，都是恰到好处的自己。

曾经有一家保险机构做过一个全球的调研，结果发现中国人是最怕老的，而且把每一个年龄段都活得忧心忡忡。20多岁觉得一过30就成剩女了，30多岁看40岁觉得危机重重。

演员周迅也曾经因为出演《如懿传》，被观众骂太老了，但她用智慧抵御住了，她说我们永远也赶不上美的标准，不如做最好的自己。

追求变美本身就是一件很美好的事情，但变美的意义不是为了配得上谁，而是为了自己爱上更美好的自己，变得从容自信。而努力变美的过程是逐渐接受自己的不完美，接近精神自由的过程。

不是每个人天生都长得像仙女，可是人人都有机会活得漂亮。

世界是自己的，与他人毫无关系。

愿我们都能活成最美的自己，尽情地去取悦自己。