毛晓彤在一次演讲说，她毕业后的2年里竟然没接到一部戏！真的有点不可思议！
面对一次一次被拒绝和打击，她是如何突破自己，蕞后逆袭成功的？
毛晓彤的爸爸在她出身没多久，就把她扔到了垃圾桶。因为自己恶贯满盈，触犯了法律被关进监狱。
妈妈为了抚养她在她2岁的时候和父亲离婚。一个人把他带大！
她毕业于央戏，刚开始出去找工作，并没有太多经验。再加上家庭条件一般，也没有任何背景关系。
只能拿着a4纸打印的简历和准备好的张照片，往返于剧组之间。每天大概重复7，8遍这样的话：
“你好，我是毛晓彤，这是我的简历和照片，听说你们剧组正在招人，不知道有没有适合我的角色......”
等来的往往是同样的话：
“资料收到了，你回家等消息吧”
回家后她将手机时刻保持开机。生怕错过任何一个工作的消息。
可是过了一个月，一个面试的消息都没有。她才逐渐清醒，原来这只不过是一句客套话而已！
这样大概过了半年，依然没收到任何消息。看着同学们一个个都离开了。自己被孤零零的剩了！心里别提多难过了。
有一天她终于崩溃。在宿舍楼里一个星期都没有出门。即使在收到了一个导演的电话邀约，她也没有面试去！
因为以前种种挫败的经历让她觉得，即使是过去面试了，蕞后还是不会被录取。再加上外面种种负面的声音，比如说：
“这么大了还花家里的钱...”
比如说：
“什么梦想，还不如回家找个安稳的工作...”
让她一度开始怀疑自己。可是她的妈妈从来没有说过这样的话，每一次电话都是嘘寒问暖。这才这让她重新鼓起继续下去的勇气！
有一次跟妈妈打电话，她忍不住对妈妈说：
“再给我两年时间，如果我再没有戏拍，我就认命不当演员了。……”
因为有了截止时间，她就不断反思自己，总结自己之前的面试经历。重新鼓起勇气，敲开每一个剧组的门。
她把普通的简历变成漂亮的画册。把从不主动说话的自己，变成跟导演侃侃而谈，畅聊对于角色的看法。
一次又一次这样的尝试，终于有一天幸运之神向她敲开了门。
她接到了自己人生的首部戏。因为以前是学话剧的，没有拍戏的经验。所以刚开始的时候找不到机位。被导演一次又一次地骂。
因为到武夷山拍戏的时候是大冬天，她没有助力也没有钱。她只能住在山下的旅馆。每天的爬山，爬到吐。
有一场戏是饰演被绑架的角色，天寒地冻得整整3个夜晚，她被绑在柱子上身体被冻僵了，都没吭声。直到场务收拾东西，才给她松了绑！
并对她说：
“你以后没准能成。因为你能忍...”
正是这样一次又一次精神上的磨练和跨越，才让她从一个小小无名的角色，成了被大家喜欢和认可的角色。
从《女神捕》入圈，再到《刀客家族的女人》被熟悉。后来因《锦绣未央》被广泛关注，在《甄嬛传》展露实力，到《三十而已》备受好评！
从她身上我看到一点，所有的成功来源于她身上的钝感力。而这种顿感力，在何炅身上也有体现。
毛晓彤说：
作为一个演员，需要敏感，因为要努力地打开自己，去感受人物，体验角色的生活，但同时也要有钝感力，因为有韧性才能走得更长远
日本作家，加藤谛三也是哈弗心理学导师，在《情绪钝感力》里的表述”钝感力”强大自己的内心，而不是总是活在别人的眼光中。
关于顿感书里是这么说的，钝感是一种智慧，是体验人生况味后的从容和淡定。
钝感是接纳，是承受，是对生活蕞好的适应。
钝感是一边品味挫折和伤痛，一边坚定地朝着自己的方向前行
但是在生活当你和别人沟通的过程当中，总会遇到以下的情况你往往会发现,有时候你总是控制不住自己的情绪。甚至有点“社恐”。
有时候你还会发现,自己明明没有什么问题，可是对方却莫名其妙地向你发火。
你觉得所有的人都在指责你，自己躲在小角落，从来不会被认可。
于是一场无名的战争就起来了。不管是在育儿的过程当中，或者是在亲密关系当中，又或者是在职场的工作当中。
而自己再也没有自信和力量，变得脆弱和敏感，要么攻击自己，要么攻击别人！
只有了解了自己和别人行为背后的原因，才会更好地跟自己和解。
比如书里的案例：
有一类人，他们总会抱怨自己被差遣，去干其他的杂活，没有办法专心研究学问，干不出成果。
他们觉得因为妻子没有做好家务工作，孩子脱不开身才无法让自己升职加薪。
他觉得自己为家庭牺牲了太多。他们总觉得只有自己在吃亏，觉得全世界都对自己不太公平。
其实他们有着强烈想要被看见，被宠爱的心理。而这些现象背后都是情绪敏感的共性。并不像表面上所说描述的那样。
这本书里还有很多别的的案例。感兴趣的话一定要仔细翻翻。这是比方法更有价值和意义的。
书里给到了4个情绪管理的建议。分别是情绪的加减乘除4个法则。
情绪加法：多想想快乐的事情，就给自己加点甜！
有了情绪试着表达内心真实的想法，做好沟通。而不是自己生闷气。
其实没有那么多人想害你，不要自己乱想。多做点喜欢的事情，告诉自己没有那么差！让自己放松下来！
情绪减法：避免情绪内耗，有问题就解决！
别总抱怨！学会控制自己的情绪，不要冲动！也别太“玻璃心”相信一切困难都是助力自己成长的！
凡事不钻牛角尖，相信所有的难题都会过去。如果遇到不喜欢的人，就离开也没什么大不了！
情绪乘法：摆脱“求关注”的思维，让内心强大！
学会拥有一套自己的价值体系！客观看待事情就可以！别人怎么想，其实和你没有太大关系！
相信自己，也别乱发脾气。学会遇到不一样的意见，可以听听别人从其他角度是如何看待的。多从自己身上找问题！
情绪除法：消除负面信息，不要负重前行！
既别低估自己，也别太高估自己。学会换位思考。不苛求别人，也不苛求自己。
学会卸下伪装,做真实的自己，别将期待都寄托在别人身上！
而且这本书，读起来还比较轻松，主要的部分作者都有标注。还把情绪用小猫咪的状态，做了很多比喻。喜欢漫画和卡通的，相信你会喜欢！
蕞后期待看完这本书的你，也成为情绪的主人。而不是情绪的奴隶！做一个不纠结，不勉强，不拧巴幸福的人。
这本书真值得你看看！
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