人们常说：人无千日好，花无百日红。

很多人到了一定的年龄，身材会慢慢地发胖走形，颜值也会渐渐地衰老，进而蜕变成大妈的状态。

但在娱乐圈内，却有很多女星偏偏就不信这个邪，明明她们都已经到了做奶奶的年龄，可身材却犹如18岁少女一般。

她们没有动用科技来让自己变美，完全是靠自律来战胜岁月所带来的衰老，即使她们脸上有些岁月的痕迹，但气质却十分在线。

50岁的年龄，18岁的身材，可见她们背后的“自律”是多么地可怕。

这次，皮妹就为大家盘点15位拥有“大妈年龄，少女身材”的女港星，看看她们背后的自律究竟有多可怕。

排名不分先后，我们就从第15位开始：

15、李若彤，55岁

李若彤从1990年出道以后，曾以最清纯的形象赢得了“最美姑姑”的称号，她在95版《神雕侠侣》中的“小龙女”形象，至今无人能及。

与此同时，李若彤版的小龙女也承载了很多人的青春回忆，每当看到李若彤时，就会想到小龙女，进而想到那些年一起追剧的美好画面。

之后，李若彤参演的《天龙八部》《杨门女将》等影视剧，同样表现出色，是很多观众的童年女神。

只可惜这姐姐在事业巅峰期时，却选择了和富商男友风花雪夜，但青春过后却被渣男富商无情地抛弃，导致至今未婚单身。

为了抛弃烦恼，也为了让自己活出精彩，姑姑这些年在拍戏的同时就开始疯狂地健身，在她的朋友圈里，大多都是健身的照片和视频。

她用自己的行动来证明，女人到了50+,依然可以貌美如花，身材俱佳。

事实上，姑姑也的确做到了，这些年她常常因为身上性感的马甲线而登上热搜，并化身网红在直播间传授自己健身的经验。

她的腰如蜂腰，如果不看脸，仅看头一下的部位，你还真分辨不出这是18岁的少女还是50多岁的大妈。

她能保持这样的状态，完全是和她的自律密不可分，背后付出的汗水，看看这张照片就知道了。

姑姑曾经说过：运动已经是余生中不可缺少的一部分，我健身不只是为了身材，更是为了想吃什么吃什么，我保养，不只是为了美丽，更是为了做演员多些可能。

把生活过成自己想要的样子，在李若彤的身上，体现得淋漓尽致。

14、翁虹，54岁

认识翁虹并不是因为她的风月电影，而是她和华仔、张敏演绎的搞笑电影《与龙共舞》。

片中，翁虹饰演华仔的刁蛮妹妹，虽然修养一般，又经常耍小脾气，但不得不说翁虹的身材颜值都很一流。

这姐姐本应是个文化人，但因为青春的叛逆让她走上了演员的道路，身为清华大学教授的父母，最终也无可奈何。

做演员就做演员呗，她还偏偏做演员中最为耀眼的那一类，结果导致她和父母再一次决裂。

青春年少的轻狂，最终让她在感情上受到了惩罚，和富商闪婚导致她离婚后差点抑郁寻短见。

好在有父母作陪，翁虹这才从抑郁中走了出来，随后嫁给了圈外的小男人收获了幸福。

这些年翁虹在复出拍戏的同时，对自己的身材管理也是相当地严格，不管工作多忙，她每天都会坚持做健身运动。

长期的坚持下，翁虹的状态犹如少女一般，不仅曲线玲珑有致，而且气质也是相当地不错。

整个人看起来很优雅，也很知性，和她女儿站在一起拍照，犹如亲姐妹一般，丝毫看不出有什么代沟感。

翁虹晒出的健身照，不是劈叉就是高抬腿，身体柔韧性真是好，可见她平时在健身上下的功夫够深，够狠。

如今54岁的翁虹靠着自律性，活力四射，浑身上下都满满地是少女感，看得出她目前的心态特别地好。

不得不说，翁虹自从拥有小男人以后，完全像是换了一种状态，可见嫁给普通小男人并不比嫁进豪门差。

13、叶玉卿，55岁

女港星中有四大尤物，叶玉卿、关之琳、张敏和利智。

而这四人当中，叶玉卿虽然是亚姐的亚军，但她的性感却在民间排名中独占鳌头。

她是富家小姐出身，骨子里天生就有一种优越感，并且满脸都写满了欲望。

她的欲不是浅薄的邀请和粗鄙的勾引，而是一种良家的欲。

表面上看寡淡冷清得不近人情，却依然有种莫名的吸引力想要让人更靠近一点，很柔软也很丰盈，像天鹅绒一样。

这样的一张脸，让很多男人心中都有一种挠痒痒的感觉，看得见摸不着，得不到的才让人一直心心念念。

也许，这就是叶玉卿在性感方面能够排在另外三位姐姐前面的主要原因吧。

叶玉卿虽然靠风月片大红，但在她事业最火的时候，她却能保持一个好的心态，适可而止地息影退出江湖。

这份定力足可以看出富家小姐出身的她，的确和那些风月女神不太一样。

管理事业如此，管理身材也是如此，叶玉卿虽然已经55岁了，但私下里她是相当地自律，身材保持得特别好。

虽然叶玉卿脸上和脖颈的皱纹还蛮明显，但是她的腰背挺拔，身段依然很有韵味。

尤其是她的气质，依然有当年风情万种的味道。

12、袁咏仪，50岁

年轻时候的袁咏仪，不仅长相甜美，而且演技也很在线，每次看到她，都会有一种心动的感觉。

她是港姐选美出身，面容姣好不说，身材还很火辣，不管是帅气的短发，性感的泳装，还是优雅大方的装扮，都满足了人们对美女的一切幻想。

如今刚过五十的袁咏仪，身材保持得依然很好，她的保养方法有两种：一是长期的锻炼，二是坚决不吃一些食物。

在参加第一季《妻子的浪漫旅行》中，袁咏仪是那届姐姐中最胖的一个，体重达到了56公斤。

这样尴尬的场面，让袁咏仪意识到自己是该减肥了，于是等到第二季时，袁咏仪体重一下子就少了27斤左右。

而让她瘦下来的方法也很简单，就是吃营养餐和做运动，并且仅仅只用了一个半月就达到了瘦身的效果。

在她的朋友圈里，你也会经常看到她做运动的画面，不是爬山就是在健身房内，或者就去划船，冲浪。

如此种种，她的运动方法有很多，不像李若彤那样单一，袁咏仪喜欢用亲近大自然的运动方式来保持身材。

其实这种方式比较接地气，既省钱又能呼吸新鲜空气，一举两得，非常适合普通百姓。

所以，你看袁咏仪无论是穿西服，还是穿裙装，亦或者是紧身衣，身材看起来都特别地凹凸有致。

一袭深V长裙， 裙子开叉到大腿处，凹凸感满满，实在是有女人味。

11、温碧霞，56岁

提起温碧霞，就会想起她饰演的妲己，那是何等的妖娆妩媚，年轻时候的她，看一眼就会让人忘不掉。

而今年过五十的温碧霞，依然是完美女神的代表人物之一，她的身材和颜值依然保持得很给力。

在《蒙面唱将猜猜猜》上，五十多岁的温碧霞仅仅因为身材，就炸出了两个热搜，看得人直呼过瘾。

蒙着面，仅仅看这姐姐的身材，完全像是十八岁少女的样子，和她年轻时候相比，并没有什么两样。

脱下礼服，换上露脐装，温碧霞的状态更是叫人惊讶，皮肤白嫩紧致不说，胳膊等部位还纤细有型，完全没有发福的痕迹。

她和李若彤一同穿着露脐装出现在舞台上时，两位五十多岁的“大妈”，和妙龄少女没啥差别，甚至状态还要更好。

这腹肌，这状态，这眼神，只想让姐姐跳出屏幕杀我算了。

10、萧蔷，54岁

想吃演员这碗饭，就要比常人付出更多的努力，尤其是保持身形这方面，更是一个女星必备的功课。

而萧蔷，在这方面做得就是典范。

萧蔷比较经典的作品也有很多，比如她在《一帘幽梦》《小李飞刀》《侠骨丹心》中的演技都很不错。

过了四十岁以后，虽然萧蔷的作品越来越少，但她的商演依然不断，尤其是在广告方面，更是接到手软。

而究其原因，就是因为她的身材保持得很好。

萧蔷至今没有结婚生育，所以每天过得潇潇洒洒，除了工作和陪小鲜肉玩，剩下的时间都是在做运动。

她运动的方式有很多种，跑步、骑马、瑜伽、健身房等，各种花样。

在她的朋友圈里，你会时常看到她晒健身的画面，尤其是晒她的两条大长腿，更是一道美丽的风景线。

腿是她的优势，也是她混迹于娱乐圈的秘密武器，更是用来征服男人的利器，所以对于腿的保护，她是格外的重视。

54岁的萧蔷，因为身材好，她穿衣打扮犹如少女一般，再加上她身姿柔软，容貌艳丽，看起来女神范相当地十足。

年过半百的萧蔷，穿着白色吊带裙，做高难度的一字马，看不出身上的一点赘肉，太惊艳。

即使在半空中做高难度的一字马，萧蔷做起来依然是游刃有余。

还有这样的高难度动作，让人看了如痴如醉，这身材曲线实在是太诱人了。

09、万绮雯，52岁

如果说萧蔷是弯弯的第一美腿，那么万绮雯就是香港的第一美腿了，她42寸的大长腿堪称完美。

万绮雯身高171，在九十年代的女港星中，属于真正的肤白貌美大长腿类型的美女，她的颜值和气质不输于任何一位女港星。

要知道当年甄子丹为了她，宁愿抛弃怀孕了八个月的妻子，也要把她追到手，最终甄子丹还是美滋滋了。

毕竟她和甄子丹合作的《精武门》，在里面饰演的日本女生武田由美，实在是太温婉动人，撩人心动。

不过可惜的是，甄子丹得到后并没有坚持到底，两人最终还是不欢而散，各寻快乐。

之后，万绮雯在事业巅峰期遇到了自己的真命天子，便索性息影，一心一意地在家相夫教子。

万绮雯命好，她老公在家里把她宠成了公主，两人风雨十几年，依然恩爱有加。

时隔多年后，当万绮雯再次出现在人们视野中时，她依然光彩照人，招牌式的大长腿依然是吸引众人的利器。

她曾说过，自己保持这么完美的秘诀有两个，一个是保持运动，另一个是要有一个好的心态。

尤其是心态，心态好，做什么事情都很顺，女人衰老的自然也就很慢。

难怪网友看到她的近照，都无比地感慨：这哪像是四五十岁的人呢，简直是逆生长。

08，李嘉欣，52岁

持靓行凶，是李嘉欣的代名词，年轻时候的她，可谓是风华绝代，不知道迷倒了多少男人。

她是香港的富豪收割机，就连首富李老哥也曾经拜倒在她的石榴裙下，大刘更是被她收拾得服服帖帖。

但转了一大圈子后，这姐姐还算命好，最终被许晋亨收入囊中，总算是找到了老实人来接盘。

相比于关之琳、张敏来说，李嘉欣的命运简直不要太完美，至少这姐姐有老公，有儿子，还有花不完的钱。

嫁入豪门后，李嘉欣就很少再出来拍戏了，一心在家相夫教子，维护好自己的家庭地位，最终冒险生子，坐稳了豪门阔太的位置。

虽然她已经年过半百，但岁月的流逝让她变得愈发地有成熟女性的魅力，而这一切都是靠她健身来保持的。

这姐姐很爱健身，爬山，瑜伽，骑马等，都是她最擅长的运动。

再加上她平时注重身材的保养，所以自律就成了她生活中的主旋律，这也让她能够保持一个很好的身材。

无论是穿什么样的衣服，李嘉欣现在的身材依然都能驾驭得住，显得特别的年轻。

07、莫文蔚，52岁

52岁的莫文蔚同样是以腿而闻名，她的身材和气质令人惊艳，自带一种成熟女人的韵味。

年轻时期的莫文蔚就很性感，如今年过半百，依然是以性感而闻名。

虽然是大妈的年龄，但却是少女的状态。

随便她穿一件紧身开衩裙子，就能凸显成熟女的味道，这种成熟的女人味，很有感觉，并且气场十足。

她的好身材，在紧身衣的映衬下，凹凸有致，魅力十足。

她喜欢运动，喜欢做瑜伽，穿衣风格也特别地大胆，深V裙更显女人诱惑。

虽然莫文蔚已经52岁了，但岁月并没有给她太多的痕迹，保养得相当地不错。

06、陈慧琳，50岁

作为富家小姐出身的陈慧琳，在香港始终是一股清流，她几乎零绯闻，并且无人敢惹。

而这一切都是因为她身后有一个好爹。

陈慧琳能唱能跳，还能演戏，属于那种全能型的女艺人，她的《记事本》《不如跳舞》《花花宇宙》等歌曲，都非常地耐听。

如今刚到五十岁的陈慧琳，状态依然很好，颜值身材都堪称绝色。

陈慧琳的保养秘诀也很简单，心态加锻炼，数十年如一日，从来就没有改变过。

穿着一身简约的连衣裙，就能轻松地展现出动人的锁骨，腰部也犹如蜂腰一样纤细。

出席活动时，陈慧琳因为身材好，也能轻松地驾驭各种晚礼服，并且还能凸显自己的身材曲线，看起来很有料。

尤其是她的那两条大长腿，更能显示出她的优势所在，这种女人气场的确够强大。

05，黎姿，51岁

曾几何时，黎姿也是很多人的梦中女神，尽管她早已退圈，但丝毫改变不了她在很多人心中的地位。

她的美，别具一格，沁人心脾，灵动靓丽，让人看后惊心动魄。

连张柏芝见了她就感叹道：这个世界上，我只承认黎姿比我漂亮。

如今51岁的黎姿依然艳而不俗，气质甚佳，尤其是她高挑匀称的身材，更是令人印象深刻。

因为命好嫁进了豪门，所以黎姿除了照顾三个女儿之外，剩下的时间都是在维护自己的好身材。

她和李若彤翁虹温碧霞等美女一样，也是健身达人，身材曲线锻炼得相当地惊人。

她的好身材不是一天两天练成的，而是经过长时间的坚持才练成这个样子的。

51岁的黎姿，穿着一身黑色紧身衣做运动，丝毫看不出有任何的年代感，说她是十八岁的少女也不为过。

那屁股，那腹肌，还有那浓密的乌黑头发，完全是一个十八岁少女的状态。

正是因为有了这样的自律，黎姿才能一如既往地保持着一个女神的模样。

除了户内运动，黎姿也喜欢挑战大自然，勇敢地走出去呼吸大山里的新鲜空气，让自己保持一个更好的心态。

而跑步，是保持心态最好的方式。

女人想要年轻，就要付出努力，就像黎姿说的那样：

扮靓是一种习惯，当这种习惯成为一个女人内在的动力的时候，自然就会坚持，进而就会年轻。

04、邝美云，59岁

一曲《容易受伤的女人》，不知道圈了多少粉，而缔造这首金曲的，就是邝美云。

年仅60岁的邝美云，虽然很少在娱乐圈出没了，但她在商圈却十分活跃，她是珠宝女王，生意做得风生水起。

除了生意好外，她的状态也是特别地好，尤其是身材和气质都十分在线。

这姐姐属于那种越老越高贵的女人，一身红色深V领连衣裙，凸显身材有料的同时，还显得特别地高贵。

尤其是腰部，没有多余的一丝赘肉，令人看后直呼身材太美。

虽然脸部有了一些岁月的痕迹，但这套黑色套裙却很有知性，并且显得很有年代感。

邝美云的穿衣风格不俗，不同的场合能穿出不同的感觉，尤其是紧身衣更能勾勒出她性感动人的身材曲线。

这姐姐有钱，身材也有料，但遗憾的是，就是没孩子，至今单身的她，属于钻石大妈级别的女人。

03、洪欣，51岁

洪欣也是美人坯子的代表人物，她的作品不多，但她的《刁蛮公主》《剑侠恩仇》却很经典。

洪欣从年轻到现在，身材一直都保持得很纤细匀称，即使上了年龄，依然没有发福的困扰。

她保持身材的秘诀很简单，心态和健康的饮食，再加上适当的运动。

一身淡紫色的裙装，穿出超模的气场，甚至还能凸显锁骨，足见其身材保养得很棒。

在她身上，完全可以找到优雅女人的魅力，即使生了两个孩子，依然如此。

02、关之琳，58岁

58岁的关之琳气质依旧，兜兜转转一大圈后，没想到老了落了个单身，空闲的时候，她就独自在家健身，身材保持得纤细迷人。

和年轻时期相比，关之琳依然保持着高贵优雅的迷人气质，她饰演的十三姨，至今韵味十足。

为了保持一个好的状态，关之琳背后没少下功夫，常常在价值上亿的豪宅里做运动，每次做的时候，身边都有一个狗相伴。

事实上，她的感情生活也的确一团糟，年轻时追求她的人很多，但年老了，除了奔着她钱去的小鲜肉外，没一个动真心的。

好在这姐姐心态好，这也是她保持一个好状态的重要原因。

01、赵雅芝，68岁

在这些姐姐中，赵雅芝是年龄最大的一个，马上就奔七十岁了，但她的状态却格外的好。

论年龄，她的确是奶奶级别的人物了，但她的优雅却是刻在骨子里的本色。

从第一眼见到赵雅芝的那刻起，她似乎就没有发福过，身材和颜值一如既往地令人羡慕不已。

她穿包臀裙，身材被勾勒得玲珑有致，展现出完美曲线，尤其是那个腰，更是吸睛。

出席国际电影节，一身蓝色蓝裙，仙气十足，气质出挑，一颦一笑，凸显优雅气质，完全看不出这是接近古稀的老阿姨。

没有对比就没有伤害，和陈乔恩合照，笑靥如花的她，和陈乔恩犹如亲姐妹一般，毫无违和感。

你可以说她修过了，但满脸的胶原蛋白，在灯光的照射下，凸显青春活力，娇艳可爱。

这状态，这身材，还有颜值，完全和老奶奶这三个字不沾边，而这一切都是因为她的自律。

她喜欢健身，不吃垃圾食品，并很会修身养性，几十年如一日，这样去养人，不年轻才怪。

好了，以上15位年过半百的女港星，相比于内地同龄女明星来说，状态的确要好得多，而她们之所以拥有这么好的状态，完全和她们的自律有关。

对于任何一个女人来说，自律太可怕了，只要自己坚持不懈地锻炼，再保持一个好的心态，相信自己和偶像一样，会拥有完美的身材。