“有一次我因为偷跑出去吃炸鸡，回来的时候被逮住了，被罚站在顶楼写检讨书，

写完检讨书之后被通知：你先回去待着，我要不要开除你，后续再通知。”

你能想象到这位因偷跑出去吃炸鸡而面临被开除，无奈只能和妈妈哭鼻子的女孩是唱跳女团歌手孟佳吗？

虽然如今的她已经是内娱的唱跳天花板，但再谈起韩国的那段经历，依旧是满脸愁容，

甚至直言每天就是在熬，整日就像站在悬崖边。

她的辛苦，都在不可言说的无奈里。

可孟佳，不是唯一，也不是例外。

因为每一个赴韩当过练习生的人，处处是伤疤，把把辛酸泪。

然而，多年前的韩流席卷内娱，很多人看着舞台上唱跳俱佳，被无数少男少女追捧的偶像，不禁都动了去韩国当练习生出道的念头。

甚至，有一部分爸爸妈妈找关系送礼执意将孩子送去了韩国当练习生。

但他们不知道的是，进入泡菜国当练习生，要遭受许多来自精神和肉体上的“折磨”。

看过今天这篇文章后，相信你会对“韩国练习生”这一“高大上”的“职业”产生不同的看法，届时你还会憧憬去韩国当练习生吗？

01 韩庚骨折两月全然不知

要说起内娱，赴韩学成归来的第一人应该是韩庚。

十几岁的年纪漂在异国他乡，一经出道就顺势大火，归国后更是各大经纪公司眼里的香饽饽，资源不缺前途无量，

虽然他的人生顺风顺水，但在韩国练习时也没有逃过被折磨的命运。

据韩庚讲述，他当年做练习生的时候，早上十点到晚上八点一直都有课，每天教室食堂两点一线从不间断，

曾经在学声乐的时候，还因为唱得不好，撅起屁股被老师狠打。

唱歌都如此严格，跳舞这块儿也像是绷直的发条，通宵练习是常态，上厕所都得轮流去，

强度大的时候练到自己骨折都不知道，两个月后，在医院拍片才发现自己骨折过，甚至骨头都长好了，不过是歪的。

因为在他们的字典里压根没有休息两个字，只能拼命求解脱。

不过这对他们来说都不算什么，人要成名必然要付出点什么，不管再苦熬熬就过去了。

心灵的折磨和精神上的禁锢才是最让人窒息的。

在韩国，公司多艺人少，所以一旦踏上练习生这条道路，就会如一个产品般进入工厂流水线，

从选拔、培训、音乐到宣传以至于最后的发展，都在别人的掌控里。

不过能出道还是好的，因为有的人可能当一辈子练习生都熬不到出道那一天。

那出道以后就万事大吉了吗？

并不是。

因为韩庚作为火遍全亚洲的顶流，依然难逃折磨。

他是公司的摇钱树，整个队伍的C位，但所有的行程也必须要听从公司的安排。

哪怕邀请自己的父母来看自己的演唱会，也要被区别对待。

队友的父母都坐在一眼可以望去的最好视野，韩庚的父母则在什么也看不到的小角落。

父母都是这样，粉丝自然更憋屈。

作为同队伍的成员，别人家粉丝在前排在离舞台最近的地方，韩庚的粉丝则被安排到了二楼。

如此区别对待，本就让人心生不平，但最打击人的还是让韩庚戴上面具演出。

因为当时韩国的相关规定，外籍艺人只能在规定的两三个舞台上露面，其他则是不允许的。

公司舍不掉韩庚这个台柱子，于是想出了这个掩耳盗铃的方法，看似两全其美，实则践踏人的自尊。

所以也难怪韩庚宁愿在最火的时候解约，也不想再继续履行合约。

虽然已经过去好多年，但韩庚再谈起练习生那段经历，都满腹委屈，

其他人呢？

自然也没有逃过。

02 孟美岐被逼到心理扭曲

说完韩庚，再说说杜华旗下另一个爱豆—孟美岐。

孟美岐15岁的时候开始当练习生，小小年纪的她远赴他乡，不仅要被收掉手机，还要在酷热的夏天，每天最少练八个小时的舞蹈。

在这期间没有空调、不让休息、不让喝水，

而且为了控制身材，不管承受了多么高强度的训练，也只能吃点水煮鸡胸肉来充饥。

不过这只是来自身体上的折磨，心灵上的负累才是最让人难以承受的。

首先，孟美岐在韩国的时候一直被喊为赵美岐，没有什么误会，单纯只是公司安排。

其次她们每个月底都会有一次淘汰赛，稍有不慎就会卷铺盖走人。

好不容易从几百个人中脱颖而出，迎来了出道的机会，

可上台后也只能站在最不显眼的位置，甚至一首歌下来都没有几句词。

虽然说归国后她是舞台上的C位，被奉为顶流，

但她在宇宙少女团内却是完全的小透明，热度和镜头也远不及同队的程潇和吴宣仪。

这个团在韩国本就不火，但在这里面孟美岐都混不上什么存在感，没有镜头没有地位，自然也没有什么话语权。

身在韩国的孟美岐一度卑微到出卖自己的国籍。

限韩令期间她曾跟随团队去慰问，在自我介绍的时候不惜说自己是韩国歌手。

为了存在感把自己逼到这个地步，可想而知她被压抑且憋屈到逐渐扭曲的内心。

只可惜，好不容易峰回路转的她，还是将多年来流过的汗与泪，都彻底毁在了一个男人的身上。

03 李宏毅打电话被扇耳光

有的人苦能熬，但有的人只想逃。

曾因少年叛逆参加《变形记》，后来因出演《男神执事团》而走入大众视野的李宏毅，其实也曾去韩国当过练习生，

只是没超三个月，李宏毅就卷铺盖回家了。

有人说他不能吃苦，有人说他太过骄纵，

不过究其原因，真的让人太心疼了。

众所周知，韩国练习生的训练强度是相当大。

课表排满，练到崩溃，熬夜通宵更是常事。

不过这些苦，和来自前辈的欺负相比，根本不值得一提。

李宏毅有一次连续训练了三天三夜，实在熬不住了，身体也感觉有点不舒服，

于是趁休息时间给家里打电话准备诉诉苦。

可谁曾想，电话刚接通，背后一个巴掌就抡过来了。

然后李宏毅问道为什么要打我，对方答道：练习时间不能打电话。

可李宏毅明明抽的是休息时间来做这件事的呀，这有什么不对吗？

没什么不对，只可惜在韩国，前辈拥有绝对的话语权，骂几句就算是轻的，哪怕是拳打脚踢也得受着。

从小娇生惯养的李宏毅，自然受不了这样的压迫，所以练了没多久就决定回国发展。

04 赵让吃不饱，回国长个子

与李宏毅有着同样命运的还有赵让，只不过他没有放弃，最终还是熬下来了。

他在当练习生的时候，就受着所谓前辈的“欺负”。

吃不饱饭是常事，还曾被前辈当着私生粉的面儿，当众抓着领子扔到了屋外。

当着外人的面，赵让都被如此对待，私下想必也没少受欺负。

可在那里，没有人会帮他更没有人会心疼他

不过最让人心疼的是，赵让回国以后很快长高了三厘米，其背后的原因居然是因为回来顿顿能吃饱饭。

可即便遭受着这样的不公，赵让依旧没有放弃成长的机会。

训练室里，他是最早去的也是最晚离开的；

趁着休息时间，他还学会了一口流利的韩语。

只可惜，归国后的赵让虽然性格逐渐变得活泼，热度却很一般，而当年吃过的苦多少有点付之东流了。

05 李子璇太饿喝板蓝根

有基础的不停地练，没基础的使劲练，没有基础且天分不高的更要使劲练。

因为在练习生的生涯里，根本不可能有暂停两个字。

而2016年《加油！美少女》的总冠军李子璇就是其中之一。

李子璇从四岁学习舞蹈，后来被妈妈送去舞蹈学校继续学习。

由于该学校是军事化管理，所以要求都很严格，加之练舞必须要控制体重，正在长身体的李子璇经常处于饥饿状态，

没有饭吃就偷偷吃牙膏，吃板蓝根，要不然就是喝急支糖浆来缓解。

那时候的她们，无所谓好不好吃，只要是甜的是吃的都会吃到肚子里。

可这样终究不是办法，后来买板蓝根之类的药的学生越来越多，老师及时发现并制止了她们。

可吃不饱真的很影响发育，所以李子璇妈妈曾经一度看见又瘦又小的李子璇，还以为看到了外星人。

求学期间本就艰苦，但没有想到被选去韩国当练习生才是苦难的开始。

完全不懂韩语的她，初到韩国，吃饭交流全靠比划。

但凡给她点温暖的人，都会联想到自己的妈妈，眼泪也随着夺眶而出。

在训练的日子里，除了流汗就是流泪，每天只做一件事，除了上课还是上课，而且是没有尽头，随时会被打骂的那种。

不仅如此，同伴之间超级内卷，每个月末还会末位淘汰，

可即便她拼命练使劲练，也没有等到出道的那一天。

因为和朋友回国办签证的时候，突然被通知不用来了。

说淘汰就淘汰，闭着眼睛都能想到她当时有多崩溃，可那个地方就是这么没有人情味。

庆幸的是，李子璇的努力终究没有白费，她回国后依旧站上了舞台，成了那个闪闪发光的人。

06 鹿晗哮喘病发作仍训练

每一次精彩的绽放，都是背后无限的付出，曾经的exo成员之一鹿晗也是如此。

当年因为颜值和才华被星探看中，结果对于盛产明星的SM来说他只算一个替补队员。

因为不会韩语，所以鹿晗进入公司之后，除了没日没夜的练习就是做别人队伍里的备胎，

用经纪人的话来说，SM并不缺你这样的人才，

要走要留全看你，没有人会对你负责的。

后来，鹿晗报名学了韩语，并且开始了更加残酷的练习。

不仅每天要练习十个小时的舞蹈，还要分别接受歌舞、演戏等各种各样的培训。

公司要求固然严格，鹿晗对自己也是相当狠，哪怕哮喘病犯了也要坚持练下去，

甚至后来每次练习的时候面前都会摆一个小桶，直到衣服上的汗水得拧满半桶才算完。

由于长时间的高强度训练，以及优胜劣汰的强压下，鹿晗的身体也落下了不少病根。

可即便左脸肿胀，眼睛发炎，他依旧会出现在每一次的活动舞台上。

因为一旦踏上练习生的道路，就没有后退可言。

07 吴宣仪轮流睡

众所周知，韩国艺人的薪酬和内地相比可谓是天地之差。

而且吴宣仪当练习生的那三年里是没有收入的。

好不容易熬到成团的机会，可收入还是少得可怜。

在组团宇宙少女的两年里，组内成员多，加上当时这个团队热度一般效益也不怎么好，所以那段时间她最多拿到过三千块钱。

收入这么低，大鱼大肉压根不用想，就连参加节目，桌上的食物都是清汤寡水，而且份量超小，

用队友的话来说：这都不够塞牙缝的，这一桌子一个人都能吃完。

抱怨归抱怨，并没有什么用，最终也只能看着空盘子画饼充饥。

因为作为练习生的她们，不管身高是多少，体重绝对不能过百。

身体受罪胃受累，一到过节就想家，就连睡觉都得趁着化妆时间轮流睡，试想而知她们有多辛苦？

据吴宣仪的回忆，有一次她们组合十三个人拍mv，拍了整整三天都没有合眼。

可即便如此，在竞争激烈的韩国，她也只是个小透明，会因为有粉丝喊自己的名字而手舞足蹈，会因为有出镜机会而拼命练习。

拼命到什么地步呢？

寒冷的冬天里，孟美岐和吴宣仪两个人练舞可以练到地下室所有的镜子都起了雾，最后完全看不见。

而她们唯一的发泄方式则是在自己的房间里大哭大喊，自我崩溃，完事继续练习。

08 张碧晨被队员挤兑

能够坚持下来的都不一定是王者，更别提中途放弃了的。

张碧晨在参加《中国好声音》之前，其实也有一段去韩国当练习生的经历。

虽然她在去韩国之前，就已经做好了吃苦的准备，但现实和理想之间却还差着十万八千里。

刚去韩国的时候，除了你好谢谢再见以外，就像是一个哑巴，完全没法沟通。

不仅如此，原本说好的两顿饭，最后也只剩一顿中午饭可以吃，

但为了不让家里人担心，她也没有像家人诉苦。

除了中午多吃点以外，饿了就吃点泡面。

不仅如此，她还要早起打扫练习室，晚上等所有人都洗漱完毕后自己才会收拾睡觉。

就这样坚持了一个多月，公司突然通知张碧晨说不用当练习生了，让她加入公司一个现有的团里。

遇到这样的好事，任谁都要乐开了花，但对张碧晨来说，却又是一个巨大的考验。

初入团队的她，队友告诉她不用担心，有事大家一起扛，

那时的她固然很开心，但待着待着才发现，她是被挤兑的那一个。

因为对于原有的成员来说，她是“后来者”，是她们成果的掠夺者，

所以在练习的时候一旦出错，就会被异样的目光看着，更准确的说是嫌弃。

但为了团队的发展与自己的未来，哪怕张碧晨在憋屈也只能打碎牙齿往肚子里咽。

这样的日子持续了没多久，张碧晨就被爸爸从“虎口”中拯救了出来，

甚至在离开前，爸爸都直言“那不是人过的日子”。

只能说可怜天下父母心啊～

09 王子文高强度训练天天哭

张碧晨的回归，虽然比计划中早了一点，好歹也学了个差不多，王子文才算是这一群人里的意外。

比周震南更绝望，比张碧晨更脆弱。

哪怕王子文已经身为人妻，凭借实力在演艺圈占据了一席之地后，

但凡提起当练习生的那段经历，她就有着不可释怀的难过。

开始练习生涯的第一天，王子文的泪水就没有断过。

据她回忆，在她报到的第一天，屁股还没有沾板凳，就被通知要去跑步。

每天从早上十点开始训练，一直到晚上十二点，在这期间不能休息不能偷懒，一旦被发现就会挨骂会被体罚。

这样的经历，对于从小被娇生惯养的她来说简直就是地狱。

所以但凡有时间和家里通话，她都在和妈妈说着要回家，不练了。

可即便如此，她还是待了半年多的时间。

但再忆起，她说那段日子是摧残是折磨，是人生无法忘记的黑暗。

其实身体和心灵上的伤害可以随着时间治愈，但韩国练习生的世界里，仿佛还有一个不是规矩的规矩，

那就是女练习生会被要求去参加各种宴会，去陪各种财阀大佬喝酒等等。

关于这个问题，韩庚、张碧晨等人在采访时也曾提到过，

但一个回答是“我是男生，这方面其实还好。”

张碧晨则表示，她们当时的管理比较正直，不会安排这些她们不愿意做的事情。

总有人羡慕他们在聚光灯下的光鲜亮丽，殊不知不为人知的背后他们付出过怎样的血泪。

有人说艺人是高危职业，不能赞同但也不能否认，毕竟真正靠实力站在舞台上的人，他们的“曾经”真的血泪交织。

而那些靠粉丝“垂爱”，靠颜值出圈的人注定走不远，也不会被同情。

在奋斗的路上，没有最惨只要更惨，看完他们的血泪史，你还有勇气去做练习生吗？