在一次颁奖典礼上，何炅何老师问黄渤，“你的电影正在紧张的后期制作和宣传，是非常忙的时候对不对？”

黄渤回答:“是的，是非常忙的时候。”

何老师又问:“王菲那么多朋友，怎么就选中你了？应该不是只有你有空吧？”

黄渤回答:“因为王菲是一个对品质要求很严格的人。”

说完，何老师以及在场的嘉宾都笑了，王菲在一旁笑弯了腰。大家都夸黄渤高情商。

如今“情商”一词很常见，在1990年时，两位心理学家才首次提出了这个概念。

所谓情商，是指一系列技能，这些技能不仅有利于准确评估，表达和调节自己及他人的情绪，还有利于利用感受，激励计划和实现人生的目标。

情商把情绪和智力两个概念融合在一起，这样会不会让人觉得相互矛盾呢？

作家列纳德·蒙洛迪诺在《情绪》一书中指出，不同的情绪代表着不同的思维模式，都会让你对自己的判断和推理做出相应的调整。

一，情绪的开关

情绪为我们提供了对事件做出不同反应的灵活性，具体作什么反应则取决于我们过往的经验，期望，知识，愿望和信念。

我们之所以会因为某种情况或者事件而感受到情绪，原因在于我们自发进行的复杂心理计算，在这个过程中，不仅会考虑到刚刚发生的事情的直接影响。

我们早上排队买早餐，一边心急如焚地看着手机上的时间，一边眼看着就要到自己了，胜利就在眼前，突然有人跑进来插队，就站在你前面，你火冒三丈，这是属于正常的反应。

但是，你又着急上班又饿得不行了，由此产生的负面情绪就会夸大你的内心感受，继而引发一系列的冲突，造成了不好的影响。

二，情绪的五指山

这里说的五指山，不是压着孙悟空的五指山，此山非彼山。

一指山——正面价值和负面价值。

情绪有时候会让人感觉良好或者感觉糟糕。

我们经常能看见蟑螂，你看它不动，你也不动，这个时候你逃跑了就是一种规避反应，是负面价值的情绪。

二指山——持续性。

在你逃离某种情绪之后，恐惧感并不会马上消失，反而会持续存在。那么你会继续处于高度警惕的状态。

在你看见蟑螂的时候跑开了，你心理对它的恐惧感，害怕感，并没有因为你看不见它而消失，你依然会在心里想，它还会不会再出现，然后提高警惕观察四周。

三指山——概括性。

如果是反射反应，某种特定的刺激就一定会导致特定的反应。

你看见蟑螂的时候，你没有跑，你用拖鞋打它，但是没打中，它跑了，躲在你看不见的地方，这是反射行为。嗯，它不会去思考是谁用拖鞋打了它，为什么要打他。

当然，不同的刺激也可能导致相同的反应，同一刺激如果发生在不同时间反应也会存在差异。

四指山——可变性。

它用来区分情绪状态和反射行为。

在反射反应中，只要发生的是同样的刺激，你做出的反应也会是一种固定行为，情绪状态及其产生的反应某种程度上也会有明显差异。

五指山——自动性。

这并不是说你无法控制自己的情绪，只是说情绪和条件反射一样，它的产生不需要仰仗你的意图或主观努力。

你的外婆给你买了一件衣服，其实，这件衣服并不是你喜欢的款式，你又不能对外婆说你不喜欢，这个时候，你可能自动产生了厌烦的情绪，但是，你只能收下这件衣服，并且说声谢谢。

把情绪控制地很好。

三，积极的情绪

说到积极的情绪，你大概想到的是乐观，开心，这类积极向上的字眼。

其实，积极的情绪具体包括骄傲，爱，敬畏，娱乐，感激，激励，欲望，胜利，同情，依恋，热情，兴趣，满足，快乐和解脱。

积极的情绪会触发某种程度的冒险行为。

研究表明，快乐的人更有创造力，对新信息总能保持开放的态度，思维灵活而高效。

就拿我家两个小孩来说。

老大性格内向，沉默寡言型，学习钢琴6年多，考了八级，在练琴的时候错误一直不改正，用老师的话说“好像没有上过课一样”。

老二活泼开朗，语言丰富型，学习钢琴三个月，没有等级，练琴质量高，错误能及时改正，用老师的话说“每次都能带来不一样的惊喜”。

快乐能够鼓励人们挑战自身极限。并以开放的心态对待一切快乐，能让人冲破原有的思维框架，积极探索发明创造，而且还能变得幽默风趣。

积极情绪与健康长寿也是有关系的。

孔子的“仁者寿”里说：“凡气之温和者寿，质之慈良者寿，量之宽宏者寿，言之简默者寿，盖四者皆仁之端也，故曰仁者寿。”

和气，善良，心胸宽广，语言简洁的人容易长寿。

写在最后

情绪是人类心理工具包的一部分，我们应该感谢并珍惜自己的情绪，只有充分了解自己独有的情绪，有效管理情绪，才能做到让其为你所用。