很多人知道“音乐治疗”，是在综艺节目《奇遇人生》里。

在第四期中毛不易探访疗养院，为他们再唱《消愁》引起老人们的合唱。

看着屏幕里一张张布满褶皱的脸，一双双因为衰老而混沌的眼睛，在轻慢摇曳的音乐曲调中慢慢舒展、点亮，那一瞬间，心里就被填满了善意。

无能为力，洪水猛兽。

毛不易说的这8个字道出了赤裸裸的现实，衰老、重疾、死别，我们永远都不知道明天和意外哪一个先来，当事实发生，内心从不断质疑到悲伤挣扎，到最后静静的绝望接受。

林伯是一位阿尔茨海默症患者，他本来是家中身体最好的人，没人想到他会患上失智症，所以他也一直把疾病当作是自己的敌人，情绪化地与失智抗争。

后来，他开始接受专业音乐治疗师的帮助，每晚会和治疗师进行一小时的歌唱训练，在旋律和陪伴中被慰藉与安抚。

慢慢地，林伯开始正视自己的病症，积极地参与其他康复练习，每晚的歌唱时间也成了他一天中最期待的时刻。

音乐治疗的治愈方式与医院冰冷冷的器械治疗不同。同样是治疗，音乐治疗师拿的不是体温计、牙钳和听诊器，而是吉他、手风琴、非洲鼓等各类乐器。音乐，是他们用治疗来访者的药。

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音乐治疗的是如何疗愈内心的？

一般来说，音乐治疗有四种治疗方法：

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接受式疗法

来访者聆听音乐，并以口头或其他方式（例如艺术，舞蹈）回应体验。

适用人群|有言语障碍或倾向于通过听觉采取被动治疗方式的来访者

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再创造式疗法

鼓励来访者表演或跟唱预先选定的歌曲，以达到治疗目标。

适用人群| 各种人群，包括发育迟缓的儿童、患有后天性脑损伤的儿童或患有痴呆症的老年人

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即兴创作式疗法

使用简单的乐器或拍手进行自主音乐制作。通过音乐促进表达和交流、增强判断力、发展与他人建立关系的能力。

适用人群| 有语言障碍的人群或对直接表达感到不自在的人群。

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作曲式疗法

治疗师协助来访者创作自己的音乐或歌词的过程。作品的方式记录自己的经历、外化思想或情感、培养一种表达新的方式、培养创造力。

通过所有这些练习，治疗师和来访者可以一起探索来访者的内心世界并且不需要来访者具有任何音乐技能。

音乐治疗并不专注于技术技能本身，而是将音乐用作反思和交流的工具。

过去20余年的研究和实践已经证明：音乐治疗可以改善情绪、缓解压力，对于自闭症谱系障碍、阿尔兹海默症、痴呆症等障碍也有较好的缓解效果。

同时，音乐治疗可以增强抗抑郁药的效果，对失眠也有很大的改善作用。