很多老年人都知道，合理安排退休后的生活是提高生活质量的关键。在东港区秦楼街道城市花园社区，65岁的刘苏就把自己的退休生活安排得非常充实，活得朝气蓬勃。今天的《平凡英雄》，一起去认识这位热心社区公益舞蹈事业的老人——刘苏。

刘苏：今天咱们还是继续排练秧歌舞《解放区的天》，我们排下半部分，放慢速度的那一部分，好，大家准备好……

正在带领大家进行舞蹈排练的就是城市花园社区老年舞蹈队的指导老师刘苏，伴着优美的音乐，刘苏和舞蹈队的老姐妹们舞动着腰间的红丝绸，移动着轻快的脚步，翩翩起舞。

刘苏：我很小的时候就喜欢蹦蹦跳跳，在学校里也有一些文艺活动，像献贺词，诗朗诵，不管什么样的文艺活动，我都喜欢参加。后来参加工作了，单位发现我很喜欢唱歌跳舞，就把我加入到单位的宣传队，我就在宣传队里和她们一起唱歌跳舞，积累下一些这方面的经验。

退休后，刘苏跟着儿子从莒县来到日照定居，因为自身有舞蹈基础和经验，很快就被城市花园社区的舞蹈队“相中了”。

刘苏：我喜欢跳呀，唱呀，天天在家里也闷得慌，后来社区正好有舞蹈队，我就过来了。过来以后他们发现还可以编，可以导，可以演，就说让我担任舞蹈队的编导老师，教她们跳舞。

被委以重任的刘苏对跳舞有了更大的热情，有些老人舞蹈基础薄弱，她就一遍一遍不厌其烦的教。需要排练新舞蹈了，她就先在家里对着视频，一个动作一个动作“扒”下来，再认真地教给舞蹈队的队员们。

舞蹈队队长 杨汝芬：我们所有的舞蹈都是她给我们编排的，每一次排练都非常认真，很刻苦，我们这些队员也学得很认真。特别是天很热的时候，满身大汗，非常认真，我们看了以后心里都觉得心疼，我们这个教练太好了。

2019年，刘苏和姐妹们一起编排的藏族舞蹈被推荐到央视《中国乐坛春节联欢晚会》，她们终于实现登上央视大舞台的梦想。

刘苏：从简单的舞蹈排练到难度比较大的舞蹈，我们排练成熟了就经常出去参加市里、省里演出。我们还到北京参加过演出比赛，拿了很多奖回来，也得到了社区领导的高度赞扬，得到了很多观众朋友的认可。后来我们这个队伍越来越壮大，一直到现在，现在我们大约有40人了。

舞蹈队里年龄最大的68岁，最小的51岁，大家都是住在附近的社区居民，也是多才多艺的文艺爱好者。一起排练、演出、比赛，大家之间的感情更深了，刘苏在社区生活的幸福感也更强了。

刘苏：通过跳舞唱歌结识了一帮朋友，特别是健身，交谈也特别开心，所以我们就感觉到跳舞不仅仅是跳舞，而且是在一起交流健身的一种快乐。有时候还约着我们的队员出去爬爬山，旅游旅游，玩一玩，拍拍照，发一发抖音，在一起感觉特别快乐。

近年来，社区专门在服务中心二楼为大家设立了专业的舞蹈练习室，在这里，大家不仅可以跳舞，还能跳啦啦操，练健身球，吹葫芦丝，多种多样的社区活动，让像刘苏一样的老年人充分享受到了开心快乐的老年生活。

刘苏：这几年咱们的体育健身运动搞得非常好，经常给我们老年人提供比赛的项目，让我们参加，拿奖以后还会给我们奖励，还表彰，我们特别高兴。

65岁，青春虽已逝，优雅却仍存。今年，刘苏被评为日照市第四届“活力日照·阳光老人”中的“时尚老人”。不管岁月怎么流逝，只要内心热情不减，人生无处不繁华。

社区舞蹈队成员 王娟：我们从刘教练身上学到了时尚，人老了不能觉得老，要忘掉年龄，她就是这样的，她从来不考虑自己的年龄，特别时尚，特别自信。我们跟她一是学了舞蹈动作，然后得到了自信。感觉自己也年轻了，我们特别充实，特别自信。

刘苏：人是不能让年龄限制的，我说我就不服老，也不言老，咱们应该用年轻的心态去生活，去看待生活，对待生活，咱们就会越活越有精神头。