佐伊·索尔达娜是一名顶级女演员和舞蹈家。在踏入演艺生涯的第一天，她就时刻保持清醒，她解释说，如果她面前有吸引人的好东西，她不会深陷于它，也不会去测试，因为既不安全也不成熟。
到目前为止，佐伊·索尔达娜以女主角身份拍摄了《致命黑兰》、《星际迷航》系列和《阿凡达》等影片，并出演了全球票房最高的电影，取得了巨大成功。与她这一代其他女演员相比，她确实拥有很大的优势，只因她的多才多艺和长相使她不局限于特定类型。
从浪漫喜剧到悲剧，从科幻到动作，从小说到戏剧等，正是高度专注和坚定的意志帮助她扮演了很多令人难以置信的角色。
佐伊·索尔达娜在很小的时候就遭遇了变故，父亲在她九岁时因意外离开，在父亲离世后不久，她与母亲和姐妹一起搬到了多米尼加。定居之后，发现了自己对舞蹈的热爱，并在总部位于圣多明各的舞蹈学院学习了各种舞蹈形式和风格。但唯独芭蕾舞打开了她世界的天窗。
虽然芭蕾舞成为佐伊·索尔达娜事业生涯的出口，并帮助她点燃了创造力的火焰，但这团火光很快就被熄灭了。佐伊·索尔达娜在2012年的采访中讲述了她为什么放弃了舞蹈梦想，她说：“这与艺术形式带来的强烈自我克制有很大关系。我不得不退出芭蕾舞，因为当面对你做不到的事情时，需要付出很大的勇气，而我给自己带来了太多的否定因素。”
1995年，佐伊·索尔达娜收拾好行李回到了纽约。在那里，这位崭露头角的女演员加入了总部位于布鲁克林的戏剧团体，她最初感受到的芭蕾舞火焰被证明是转瞬即逝的，表演迅速引起了她的共鸣，找到了真正的召唤。
加入剧团不仅让佐伊·索尔达娜重回舞台，还给了她一个更大的平台。她从剧团跳到了纽约青年剧院工作，主演了《约瑟的神奇彩衣》。她在剧中的表演感人至深，这让她成为了各大电视剧的客串角色，比如《法律与秩序》和《庇护》，虽然剧中没有署名，但在第二年主演的青少年戏剧《中心舞台》，她利用自己的舞蹈技巧进入了梦想中的世界。
《中心舞台》让佐伊·索尔达娜越来越突出，她很快就开始与布兰妮·斯皮尔斯和尼克·卡农 等早期偶像一起演出。10个月后，她回到音乐剧《乐鼓热线》中扮演女主角莱拉，之后很快参演了迪士尼最知名的电影《加勒比海盗》系列。
尽管出演《加勒比海盗》为她提供了与导演戈尔·维宾斯基和制片人杰瑞·布鲁克海默合作的机会，但这一角色差点停止了她的演艺生涯。她在接受采访时说：“我觉得这种氛围不适合我，我说的不是演员阵容，演员们都很棒。我说的是线上与线下，临时演员对演员等。我当时23岁，我想我再也不会让自己陷入这种境地了。”
在一系列浪漫喜剧以及惊悚片之后，2009年佐伊·索尔达娜登上了《星际迷航》，在导演J·J·艾布拉姆斯的太空中航行。导演本人在称赞她的能力后，盛情邀请她加入这个团队。虽然自己不是《星际迷航》的粉丝，也从未看过60年代的影视剧，但她却是科幻电影《终结者》系列的狂热分子。
同年的史诗巨作《阿凡达》中的角色将她的形象提升到了一个新的水平。这部电影共获得了九项奥斯卡提名，三项大奖，并在第67届颁奖典礼上获得了金球奖最佳电影戏剧奖，还赢得了备受尊敬的罗杰·埃伯特等评论家的赞扬，他在评论中将其与《星球大战》进行了比较。一路上，《阿凡达》打破了詹姆斯·卡梅隆自己有史以来票房最高的电影记录，超越了《泰坦尼克号》。
《阿凡达》是一部大片，但对她本人来说，这不是一场商业演出。在谈到这部电影时她说：“你只是自然而然地被你的内心所渴望的东西所吸引。”
2011年12月，佐伊·索尔达娜与布莱德利·库珀在合作时互生情愫。但两人的恋情并不被看好，用她自己的话来说，分开后，布莱德利·库珀的生活是幸福的，而她终于可以在没有恋爱的情况下渡过时光了。
2013年3月，佐伊·索尔达娜嫁给了相恋仅三个月的意大利艺术家马可·派瑞柯 ，并在五年内为其生下了三个儿子。关于母亲的身份和与马可·派瑞柯的婚姻，她说：“我们更像是一个稳步向上的团队，互相帮助又互相发展。
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