汪碧云是杭州的一位老奶奶，她今年81岁了，但是却只喜欢穿着高跟鞋，还喜欢每天化妆、戴着假发、穿各种漂亮的衣服、每天练舞，她的身材很好，体重只有90斤左右，只看背影就像个18岁的小姑娘。

81岁的汪碧云为何心态这么年轻？下面就让我们一起走进她的故事，聊一聊她是如何不惧年龄的局限，活成了自己想要的样子。

81岁的汪碧云

她的身材和舞姿像18岁的少女，粉丝上千万，还登上《中国达人秀》舞台

汪碧云1941年出生在浙江，1990搬到深圳生活，2019年回到杭州居住。

汪碧云从小家里的生活条件就比较好，所以，从小时候起，她的衣柜里就有很多漂亮的衣服。

后来她父母做生意失败，家中条件变差，汪碧云没有办法再正常完成学业。

于是她14岁时，考入了杭州歌舞团。

汪碧云在杭州歌舞团待了20年，练就了扎实的舞蹈基本功，经过努力，她成为了歌剧演员、编导，曾任杭州歌舞团舞蹈团团长。

她头一次创作的舞蹈《三潭印月》，参加1980年全国舞蹈比赛，获得大奖；

她还曾经为电视剧《西游记》中的“黑狐精舞”编舞。

汪碧云在舞蹈室

1990年夏天，汪碧云来到深圳交流。她喜欢上了深圳的节奏，后来她们全家就搬到了深圳居住。

定居深圳后，汪碧云来到深圳大剧院沙都艺术团，成为了那里的舞蹈编导。

她带领艺术团一大批出类拔萃的舞者，编排很多优异的表演作品，艺术团在全国的名声越来越大。

2019年9月，汪碧云登上了《中国达人秀》第六季的舞台，她穿着一件大红色拉丁舞服，和年轻的舞伴在舞台上演绎奔放热情的拉丁舞。

在参加《中国达人秀》节目之前，为了让自己有更好的体能参加表演，汪碧云还特意去了健身房进行体能锻炼。

在达人秀的排练过程中，她和年轻男舞伴一样进行认真练习，只为了更好地将自己跳舞的画面展示给大家。

在表演过程中，汪碧云从容地与年轻男舞伴先后完成了托举、后空翻、劈叉、倒立、托举等高难度动作，获得金星、沈腾、杨幂等评委观众们的称赞。金星甚至羡慕汪奶奶，说她的身材非常好。

当评委问汪奶奶：为什么来到达人秀的舞台？她说：站到这个舞台上，就是想告诉大家，年龄只是个数字，只要有追求，去追梦，去实现自己的梦想，都是非常棒的！

她在台上表演的舞蹈让大家非常惊叹，很多人都不相信她已经78岁了，甚至有的网友说自己年轻的时候，也做不到汪碧云这样的动作。

在达人秀舞台表演的汪碧云

汪碧云将自己在《中国达人秀》舞台的表演作品上传到了自己的社交平台，引起了网友们的关注和点赞，她的粉丝逐渐增加了。

2019年11月，在汪碧云78岁的时候，她女儿给她拍了一组在舞蹈室练习跳芭蕾舞的作品。

画面中，她穿着一件粉色练舞裙，扎着丸子头，从容优雅地做着伸展、压腿的动作，动作娴熟而舒展。

这个十几秒的作品，几天内获得了网友们的大量点赞，到现在为止获得了159万的点赞量。

网友们纷纷称赞她，说一个78岁的老人还能从容地做这些伸展动作，太让人吃惊了。还有的网友称赞汪碧云的身材苗条，跳舞时的身影像个18岁的小姑娘一样。

其实汪碧云从2019年2月就开始在平台上陆续分享作品，但是从她登上《中国达人秀》舞台表演之后，有更多的人认识了她，并关注了她。

此后，汪碧云开始逐渐地将拍摄的自己跳舞、化妆、衣服搭配等作品分享到抖音等平台，并因此收获了大量粉丝。她的平台名字为“只穿高跟鞋的汪奶奶”。

三年多的时间里，汪碧云收获的粉丝越来越多，现在她在抖音的粉丝有1141万多，而她也热情地称她的粉丝为：小闺蜜。

在舞蹈室练习芭蕾舞的汪碧云

她喜欢穿高跟鞋，还穿着时尚靓丽，每天化妆，戴假发，打扮漂亮

• 不惧年龄，精心打扮

汪碧云和小闺蜜逛街的时候，穿着一件香槟色的真丝纱裙，穿着同色系的高跟鞋，戴着浅棕色的波浪假发，戴着白色的发箍，看起来时尚又美丽。

她在舞蹈室里的时候，穿着一身黑色的束腰连体衣，裤子带着金色的纱边，头发盘起来，戴着黑色的发箍，看起来气质高雅有范。

在舞蹈室

她在居家办公的时候，穿着一件玫红色的套装连衣裙，戴着头发在后面扎成小辫的假发，戴着玫红色的发箍，看起来艳丽青春。

她和同事讨论事情的时候，穿着一身蓝色的旗袍，上面刺绣着漂亮的花朵，戴着盘起来的假发，看起来文静清秀。

不管是在家中，还是在公园，或者在舞蹈室里，亦或是去逛商场，汪碧云总是把自己打扮得很漂亮，她展现出来的美丽与自信也得到了很多网友的喜欢。

有的网友说：汪奶奶太美丽了，如果我80多岁也能这样就好了。

有的网友说：多少人羡慕，想活成汪碧云的样子。

和小闺蜜逛街的汪碧云也要打扮漂亮

• 不惧质疑，坚持做自己

汪碧云这么精心的打扮，以及每次外出必穿的高跟鞋，也引起了很多网友的不解与质疑，因为她毕竟80多岁了，所以在她逛街的时候，有时会受到路人的指指点点，感觉这么一个老年人，怎么还穿着高跟鞋逛街，就不担心摔倒吗？

并且，在汪碧云社交平台的的评论区出现网友们质疑的声音。

有的网友说：年龄这么大，还穿这么高的高跟鞋，一旦摔跤后果就不堪设想。

有的网友说：年龄这么大，还跳舞做这么多的大幅度动作？

还有的网友说：身材很好，就是妆容化得太浓了。

有的网友说：什么年纪穿什么年纪的衣服，她穿成那样，像话吗，也不看看自己多大年纪了。

还有的网友说：不要穿得那么花枝招展得。

很多网友质疑汪碧云

面对这么多质疑的声音，在2021年7月的作品中，汪碧云重新介绍了一下自己，说明了自己喜欢穿高跟鞋的原因：

汪碧云年轻的时候没有像现在这么多的美妆产品，所以她现在都想试一试。

汪碧云14岁到杭州歌舞团的时候，歌舞团让她到全国各地舞团去学习，她看到那些舞蹈演员个个的腿很长，人很高，她好羡慕，所以她就穿着高跟鞋去练舞，去学舞，去教舞，去编舞。

这一穿高跟鞋就50多年了，成为了她生活的习惯。

汪碧云说：有人说我化浓妆，有人说我一把年纪还穿高跟鞋，有人说我不应该再拼命工作，我尊重每一种声音，但我还是坚持做我自己。

她现在每天工作12个小时，拍抖音，直播，还要接各种活动，但是她依然坚持早睡早起，每天定时护肤，每天坚持练舞，每天穿自己喜欢的漂亮衣服，每天化妆，每天戴着假发，每天都爱穿高跟鞋。

汪碧云说：时间就像一条河，桨，一直掌握在自己手中。

所以，汪碧云不在意别人的质疑与异样的眼光，她活成了自己想活成的样子。

14岁的汪碧云

她热爱舞蹈，每天练舞一个半小时，坚持了65年，还不断学习新舞蹈

• 每天都要坚持跳舞

汪碧云学习了65年的舞蹈，跳舞成为了她生活的一部分，她一直坚持练舞，65年如一日，每天练舞一个半小时，雷打不动。

尽管已经高龄，但是她做踢腿到肩、一字马等高难度动作，她都丝毫不惧，做起这些动作一样娴熟、轻松。从背影看就像一个年轻的小姑娘一样，身材也非常好。

汪碧云做踢腿到肩动作很从容

日常生活，汪碧云也是那么地喜欢跳舞，无论是在小区长廊里，还是在公园湖边、或者在街头......她都可以配着律动的节奏跳一段不同风格的舞蹈。

她会穿着一件红色波点裙连衣裙，穿着红色高跟鞋，披着及肩长发，戴着同色系发箍，在小区的林荫小路下跳舞，配着节奏感强的《失恋阵线联盟》音乐。她的打扮像个18岁的少女一样，她的舞姿也充满朝气，还非常靓丽。

汪碧云穿着红色波点裙在跳舞

她会穿着浅蓝色的露肩上衣以及同色的阔腿裤套装，搭配白色的高跟鞋，披着及肩长发，在初夏的街头跳上一段动感十足的摇滚乐舞蹈，她甩袖、踢腿的动作，根本看不出来是个80岁左右的老年人，舞蹈让她变得年轻而又自信，非常显青春。

她还会穿着白色长纱裙，搭配白色高跟鞋，披着及肩长发，在西湖边翩翩起舞，配着动听的《青城山下白素贞》音乐，她跳得仙气飘飘，具有独特的韵味，仿佛和西湖融为一体，像一位灵动的少女在长袖善舞，真是太美了。

汪碧云在西湖边跳舞

• 54岁的女儿是她的舞蹈闺蜜

汪碧云经常和54岁的女儿一起跳舞或走秀，虽然女儿比自己的妈妈年龄小那么多，但是跳起舞或走秀时候，她从舞姿以及精气神上，丝毫不输给女儿。

有一次汪碧云看到一些大学生在宿舍开展时装秀，她感觉好有趣，一个小闺蜜就鼓励她，也在小区开展个时装秀吧，汪碧云就欣然答应了，她和女儿就穿着漂亮的衣服，美美地在小区长廊里进行了一场走秀活动。她穿着黑色收腰的长款礼服，戴着精制的小礼帽，非常有范。

汪碧云和女儿穿着碎花裙跳舞

她和女儿在舞蹈室一起跳舞，她俩穿着红色碎花长裙，两人随着轻快的音乐，时而抖肩，时而挥臂，动作优美而舒展，作为54岁的女儿，能和81岁的妈妈一起跳舞，这画面太有爱了，太让人羡慕和佩服了。

她还经常和女儿在湖边一起跳舞，女儿穿着绿色的丝绸裙子，汪碧云穿着黑色长裙搭配白色小披肩，两人在美丽的湖边随着动感的音乐翩翩起舞的动作太优美了。她们既是母女，又是闺蜜，让人特别羡慕。网友们说：感觉汪奶奶的精气神比女儿还好。

汪碧云和女儿在湖边跳舞

• 尝试年轻风格的舞蹈

汪碧云年轻的时候主要学习中国舞，退休后她又开始学习拉丁舞和芭蕾舞等不同风格的舞蹈，她80岁的时候，还报的舞蹈班，而且她也喜欢年轻风格的舞蹈。

汪碧云穿着一件红色短款休闲小风衣，下身是一条卡其色短裙，搭配一双卡其色长筒过膝靴，和她的小闺蜜一起跳舞《亲爱的小妹妹，请你不要哭泣》，有律动的音乐，配上汪碧云轻快的舞蹈，那个时候的她仿佛像个年轻小姑娘一样，满身充满着朝气。

汪碧云和小闺蜜一起跳舞

有一次，小闺蜜悄悄在桌子上放了一双闪闪发光的荧光鞋，她感觉喜欢尝试新鲜事物的汪奶奶肯定会穿着跳舞的。一会儿汪碧云进来了，看到荧光鞋，爱不释手，说：哇，好美的荧光鞋，好想穿着它跳跳舞。于是她就脱下高跟靴子，穿着闪闪发光的荧光鞋，随着歌曲《美丽的梭罗河》，跳起来了青春的舞蹈。不得不说，汪碧云真是有一颗好奇的心，敢于大胆尝试与接受新鲜事物。

穿着闪闪发光的荧光鞋跳舞

有一次，汪碧云遇到了“黄金一百秒”节目中的舞蹈老师，她就跟着老师学了一段风格轻快的拉丁舞，老师是一位30岁左右的小伙子，她和这个小伙子一起练习跳舞，动作丝毫不输给这个年轻人，而是一样地甩头、转圈、托举转圈等，动作娴熟到位。这个时候的汪碧云一样有一颗敢于挑战的心，对她来说，年龄不能阻碍她对不同风格舞蹈的追求。

毕竟，舞蹈可是她一辈子热爱的事业。

而汪碧云有一颗尝试新鲜事物的心，又给她的身体和舞蹈注入了新的元素。

汪碧云跟着黄金100秒的舞蹈老师学习

她每天坚持管理身材，几十年如一日保持自律生活，作息规律

汪碧云虽然81岁的高龄，但是她的身材很好，体质也不错，这也与她几十年如一日管理身材，保持自律是分不开的。

2019年12月29日，她在社交平台上发布了一个日常生活的作品。

早晨8:35，她开始每天都会进行的拉伸10分钟，而这个动作已经坚持了22995天。

上午9:00，她用泡沫型温和的洗面奶，做脸部清洁；然后开始做蜻蜓点水护颈操：舌尖顶上鄂，双手同时从下往上呵护颈部，反复3次，坚持就能去除颈纹；

上午9:15，她开始化妆，迎接美好的一天；

上午9:30，她用牛奶泡一杯燕麦片喝，抱腹感很强，对于她这种想要保持身材的女生来说，她感觉非常好；

上午10：30，她开始在健身器材上进行健身运动，慢骑自行车、抻大绳、举哑铃、俯卧撑等各种运动，养成保持好身材的运动习惯；

下午3:30，她在舞蹈室跳舞，这是她一辈子热爱的事情，每天都要坚持跳一个半小时左右，身心才舒服；

汪碧云每天坚持练舞一个半小时

下午6:00，她跳完舞后，去咖啡屋喝咖啡，看看年轻人的生活；

下午7:00，她像年轻人一样去逛逛街，看看包包、衣服等；

晚上9:00，在泡过了鲜花澡后，汪碧云就开始睡觉。

可以看出，汪碧云的一天是很有规律的生活，她自己也说过，她每天起床都会拉抻、护肤、化妆、搭配衣服，跳舞、60多年如一日地坚持做这些事情，她一直保持自律，所以身材好，体重一直保持在90多斤左右。

另外，她从来不吃垃圾食品，饮食清淡、作息规律。

2万多天中，每天都能坚持做这些事情，这种自律和精神，值得我们大家佩服。

汪碧云的自律生活，每天早晨都要拉伸

她摆脱对老年人穿着的固定印象，接受各种穿搭风格，用穿戴表达内心

汪碧云摆脱了大家对于老年女性固有的印象，她的穿搭也是，每种风格都敢于尝试，既可以穿着优雅，也可以穿着俏皮年轻，不断地学习和接受各种穿搭风格。

• 国风穿着

汪碧云喜欢穿优雅的旗袍，还喜欢穿经典的汉服等，这些国风的装扮将她衬托得又美丽又古典，宛如从古画中走出来的人物。

汪碧云穿着旗袍在参加活动，绿色和紫色相间的扎染色彩，让这件旗袍优雅含蓄，再配上白色的带纱头饰，又增加了一丝时尚感，衬托得整个人古典优雅。

汪碧云穿着旗袍

汪碧云还喜欢穿着一件宝石蓝颜色的旗袍，上面刺绣着圆盘式的花朵图案，宝石蓝的颜色将她整个人衬托得很白，搭配着白色的首饰，显得人又白又年轻，真不敢相信她是一个老年人；

汪碧云还经常穿着一件大红花的民族风旗袍，正红色的底配上大朵的黄玫瑰以及蓝玫瑰，颜色鲜艳，穿着十分喜庆，而且有浓浓的民族特点；

汪碧云穿着大红花旗袍

她有一次穿着汉服，里面是浅粉色的汉服，外面搭配一件大红的斗篷，手里拿着一把古琴弹奏着，宛如从古画中走出来的古代少女，非常俏丽；

还有的时候汪碧云穿上京剧的戏服，和着京剧的配乐，她一会儿转着圈，一会儿做出各种各样的动作，连停下来的姿势都是那样的精美。

汪碧云穿着汉服

• 优雅穿着

汪碧云参加节目时的穿着一件丝绒灰蓝色的长款褶皱收腰礼服裙子，配上她及肩的浅棕色长发，再加上精致的妆容，和同色系的高跟鞋，将整个人衬托得又优雅又大气，简直不敢相信她当时已经近80岁了。

汪碧云穿着礼服很高雅

• 年轻俏皮搭配

汪碧云虽然年龄已经81岁了，但是她心里也装着一个“小姑娘”，喜欢回忆自己年轻时代的穿着。有一次女儿买了一条裙子，问妈妈这件裙子怎么样？汪碧云一看这件裙子就喜欢上了，感觉像自己年轻时代的裙子，这是一条白底橘色大点的裙子，袖子是泡泡袖，后背是带扣式的，中间系一条棕色的腰带，她就赶紧穿着试试，她穿着裙子在镜子前照来照去，不由得回忆起了自己18岁的美好时光。

汪奶奶穿着橘色裙子

汪碧云虽然81岁了，但她有时候也有一颗“少女心”，有一天她穿上了一件红格子小裙子，裙子是泡泡袖的，中间系腰带，前面系扣，她穿着后，就像一个20多岁的女孩一样，她高兴地在抓娃娃机前抓了一只毛绒小熊，像年轻人一样开心地又蹦又跳。

汪碧云的心态很年轻，所以她也喜欢尝试不同风格的服饰穿戴。

汪碧云穿着格子裙像个20多岁小姑娘

• 霸气穿着

汪碧云穿着一套紫色的西服套装，裤子是微喇式的，再配上一双11厘米的高跟鞋，真是像一位视察工作的女总裁，又高冷又有范，实在看不出她已经是一个81岁的老年人了。

无论是黑色的高腰长礼服，还是红白相间的鲜艳长裙，她都能穿着一种御姐的气场，仿佛与生俱来一样，这样的气质与她常年如一日坚持舞蹈、保持身材是分不开的。

汪碧云御姐归来穿着

• 靓丽时尚穿着

在日常的穿着中，汪碧云还喜欢一些靓丽鲜艳的色彩，比如穿着一件翠绿色的拉链收腰套裙，显得人又白又年轻；或者一件深粉色的收腰毛衫裙，看起来像个青春靓丽的少女一样，非常好看。

汪奶奶穿着靓丽

她开启新的挑战，努力学习，成为一名专业的带货主播

对于汪碧云来说，年龄只是一个数字而已，没有什么不能尝试的，没有什么不能学习的，她敢于接受社会中日新月异的变化，也敢于挑战互联网带来的直播带货。

2020年3月，79岁的汪碧云开始她人生中头一次直播带货。一个年龄这么大的老年人，坐在直播间带货，这确实需要很大的勇气和体力。

开启直播后，她的生活更忙碌了，要了解货品，还要学习规则，参加各种活动。

但是汪碧云不怕挑战，她努力学习，努力充实自己，一开始她什么都不懂，慢慢地她已经能熟练的选品砍价，熟练地向大家介绍，她用行动告诉大家，人生不该被年龄局限，去尝试、去学习、去挑战，就能发现自己有无限的可能。

现在的汪碧云在直播中，是更多地和粉丝们一起交流护肤心得、管理身材的经验、以及自己81年人生沉淀下来的丰富人生经验。

在直播的汪碧云依然打扮漂亮

汪碧云曾在《中国达人秀》的现场说：

只要一个人的心不老，只要梦还在，不管什么年龄，人生都可以活得年轻！

她对生活的热爱、自律的状态，激励着很多年轻人，很多粉丝也在私信里向汪碧云诉说着自己的生活烦恼，而她就用自己拍摄的作品来告诉粉丝们答案，粉丝的喜爱也为汪碧云带来持续拍摄的动力。

有人问她：汪奶奶，你都快80岁了，就不用活得那么累了吧？对此，她回应道：你们不知道，你们眼中的累，恰恰是我享受的过程。

汪碧云在化妆

穿高跟鞋，戴假发，每天化妆，每天护肤，每天练舞，81岁的汪碧云，在赞美和质疑中坚持自我，只想活成想活成的样子。

对于81岁汪碧云的自律生活、年轻心态和穿着打扮，你怎么看？如果我们到了七八十岁的年龄该是什么样子？欢迎大家讨论交流。