女人爱美，所以总是挑剔自己的形象：长得好看的女人觉得自己身材有瑕疵，身材好的女人又担心自己的皮肤状态不完美，总之哪里都能挑出不足。

这种挑剔能督促女人提升自己，但如果把握不了尺度就会造成容貌焦虑，影响自己的正常生活，比如有的女人为了保持苗条身段而患了厌食症，得不偿失。

焦虑年龄的女性也不在少数，特别是当她们看到和自己同龄的女星还是那么光彩照人，这种心理落差就会尤其明显，但很多时候这些完美模板并不可信。

一、精修图≠真实生活

女人的容貌焦虑往往来自于不理性的比较。很多女人对于美丽的标准太过严苛，她们希望自己能和娱乐圈的女明星一样永葆青春，但怎么护肤保养都做不到女明星那样，还把自己折腾得很累。

先不论娱乐圈女星的妆发服饰和保养品和普通人有多大的差距，仅仅拿我们看到的照片有多真实这一点来提问，大家就该知道追求完美的想法有多不理智了。

娱乐圈女星也是人，她们之所以能长久保持不食人间烟火的状态，是因为滤镜和修图技术让她们的形象在大众眼中逐渐失真了。

舒淇是圈内公认的性感女神，身材气质都没得说。46岁的她身姿婀娜，风情万种，一身黑裙出现在活动现场，腰部纤细没有一丝赘肉，被夸赞为“葫芦腰”，惹得很多女人羡慕。

不过，看到精修图和现场生图的对比后才发现，舒淇的底子虽好，却并非完美无瑕。

精修图中，她亭亭玉立，举手投足都优雅迷人，而在现场生图中，尽管仪态大方，但突出的小肚子十分抢眼。

无独有偶，中年女星中，51岁的闫妮也是女人“逆生长”的一个女星代表。

长相成熟的她，在20多岁时看起来就有中年女人的沧桑感，但真正在她40多岁的时候，却因为年轻水嫩而美出圈，所有人都在惊讶她的变化，纷纷询问保养秘诀。

除了在穿衣打扮和维持体型方面所做的努力，我们也要承认，闫妮让人惊叹的好气色也有修图的功劳。

在精修图中，她面部肌肤紧致光滑，和年轻时并无差别，但在现场生图里，闫妮的法令纹加深了不少，眼角也有下垂趋势，难掩老态。

这两位女星已经非常优秀，这些形象上的小瑕疵本不应该成为她们被苛责的原因，但由于完美的精修图给了大家过高的期待，导致不管是女星还是普通人，都在为身体的天然脂肪堆积以及正常的岁月痕迹感到焦虑。

女人想要追求更好的自己，这种想法当然无可厚非，但我们不能忽略客观存在的规律，因为没有人能仅仅活在精修图中。

二、自然老去也可以很优雅

提及衰老，女人会本能地感觉到抗拒，但这毕竟是每个人都要面对的过程，与其整日忧虑，不如以更加积极的心态来对待它。

1.无论什么年纪，尽量保持体态挺拔

不少女人都在寻找保养秘方，殊不知体态才是最能凸显年轻气度的关键，比如吴彦姝女士就凭借挺拔的体态美了一辈子。

满头白发的吴彦姝女士曾经分享过自己的减龄秘密，那就是每天必做平板支撑，以维持肌肉的力量。

很难想象一个奶奶辈的女人还在自律地坚持锻炼，不过成效我们都能看到，她的体态一点也没有老年人那种暮气沉沉的感觉，反而看起来很有活力。

2.衰老不可怕，重要的是气质

有很多德艺双馨的中年女星也能给我们带来变美启发，比如说韵味十足的何赛飞。如果说年轻时她的容貌使人惊艳，那么中年的她依然能凭借气质脱颖而出。

当部分同龄人选择靠美容项目来留住美丽时，何赛飞选择了自然老去，但眼角的皱纹没有影响她的风情万种，却给她的美丽增添了一份岁月沉淀过的质感，让她变得像珍珠一样温润动人。

另外，适当维持体型有助于女人清除中年油腻感。到了一定年纪之后，女人确实更容易长出赘肉，有人因此完全放弃了身材管理，导致自己变老的速度也快了许多。

闫妮怀疑过锻炼的价值，不过在实践过后她认可了维持体型的意义，最终受益匪浅，虽然和年轻时不能比，但对于一个年过半百的女人来讲已经非常难得。

三、接受自己，比外界的评价更重要

离开修图技术也十分从容的女人，一定是从心底里完全接受自己的女人，所以她们对于外界的评价不那么在意，而是更关注自己的感受。

咏梅就是这样一个没有容貌焦虑的女人，当别人都在发精修图时，她却公开喊话“请不要修掉我的皱纹”，让我们看到了一位真实又洒脱的成熟女性的魅力。

出席活动时咏梅经常画淡妆，但她不怕展示自己的素颜，在一些相对轻松的场合不会过度打扮自己。

观众没有因此轻视她，咏梅自己也没觉得不自在，因为她明白，自己真正的竞争力在于柏林电影节和金鸡奖认定的最佳女主角。

同样对容貌问题不屑一顾的还有实力派女演员郝蕾。

发胖，在很多女星眼中几乎是影响到职业生涯的威胁了，但郝蕾毫不把它当回事，还幽默地表示要是自己焦虑身材就不会这么胖了。

郝蕾调侃自己胖可不是在说反话，而是她多次被拍到有双下巴，有很多观众希望她能瘦一点，这样更好看。

而郝蕾没有迎合大众去减肥，因为她有不在乎容貌的资本：她的演技是谁也拿不走的，即使她失去容貌的优势，依旧能为喜爱她的观众表演精彩的戏剧。

无论是否选择改变都能保持淡定自如，我想，这才是一个女人对待容貌应有的态度。

写在最后：有的女人将容貌焦虑视作改变自己的动力，但更加从容的女人会将活出更好的自己作为生活的目标，你是哪一种呢？我们下一期再见~Eli

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