明星一旦曝出什么负面新闻
多半就会销声匿迹退出公众视野
但人总是要朝前看的
不能一直停留在阴影中沉沦下去
就拿蒋劲夫来说
退出娱乐圈后生活还是要继续
如今他开始深耕健身领域
不仅开设了自己的健身房
还成为肌肉博主经常给粉丝们直播
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抛开其他方面不说
蒋劲夫在身材管理上绝对是扛把子
近日在抖音上无意间刷到他的视频
小编真的被惊到了
三四年时间没怎么关注他
他现在的肌肉都变这么好了吗？
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只见他胸前和手臂上都是纹身
跟之前相比肌肉围度肉眼可见变大不少
饱满胸肌、硬核腹肌、粗壮大腿
猛一看还以为这是哪位高级私教
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卸去了明星的光环
蒋劲夫如今就是在活出自我
跟其他人喜欢发通稿按部就班比起来
他现在更加洒脱更加自由
全身心投入到自己的健身事业当中
这让我仿佛重新认识了他一样
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在社交账号的评论区
他跟粉丝的互动也是那么接地气
有网友问他的身高和体重
表示也想练成他那样的身材状态
身高180，体重84公斤，年龄31岁
这就是蒋劲夫目前的身体状态
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以前在娱乐圈的时候
男明星锻炼身材往往是为了拍戏需要
而转行做健身房老板的蒋劲夫
如今则更像一位健体运动员
这几年默默耕耘不断提高
他如今的身体素质早已不能同日而语
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先上几组数据大家来感受下
前几天他首次完成了硬拉240公斤
相当于自己体重的将近三倍
这表现放在国内力量举圈
都是一个非常优秀的水平了
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单手硬拉130公斤
顺便还能提一下踵
看上去毫不费力非常轻松
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负重70公斤
能完成2个引体向上
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卧推120公斤
感觉就跟闹着玩儿一样
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此外
蒋劲夫现在在训练上也更加多样化
除了力量举之外他还喜欢上crossfit
全能型综合训练更能提高体能和爆发力
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得益于坚持不懈高强度训练
蒋劲夫的体脂率目测还不到10%
最能展现低体脂的就是六块腹肌了
下面是他的硬核腹肌状态
简直就是现实版的搓衣板啊
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男人行不行关键看大腿
在这点上蒋劲夫深知其重要性
所以他在日常训练中格外注重腿臀
各种负重动作轮番轰炸
中间还穿着弹跳等爆发力动作
“保时捷发动机”就是这么打造出来的
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如果说撸铁是他的事业的话
那么篮球就是他最大的爱好了
毕竟从出道至今打球他一直都没停过
1米8的身高，灌起篮来毫不逊色
哐哐暴扣，弹跳力十分惊人
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健身的人都知道
增肌减脂讲究“三分练七分吃”
很多人身材走样就是从管不住嘴开始的
为了雕刻肌肉并且保持巅峰状态
蒋劲夫平时都是自己做高蛋白健身餐
牛肉、鸡胸肉、鸡蛋顿顿必备
碳水方面，馒头是他的最爱
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作为一名人气越来越高的健身博主
蒋劲夫在日常生活中也活得很酷很帅
穿上皮衣骑上机车驰骋在道路上
这回头率绝对百分百
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人无完人
身边的朋友和粉丝可能会离你而去
但撸铁是一辈子的事，永不停歇
与其揪着一个人的错处不放
倒不如努力朝前看
随时随地发现健身正能量
为我们的训练带来源源不断的动力
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蒋劲夫这肌肉状态
你给打几分？
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