最近偶像剧女王“陈乔恩”频频上了热搜，她那拥有凹凸有致的身材圈了不少粉丝。
已经43的陈乔恩，常常被不少网友：吐槽有发福的趋势。
在参加《向往的生活》时，网友们就发现她显得有点圆润，不禁感叹这与偶像剧中那位苗条女神相差实在太远了吧！
但是最近她却神奇的漂亮成功了，甚至还配上了“巴掌腰”的照片，狠狠的打了许多网友的脸，不仅如此这张照片还上热搜，着实为她圈了不少粉！
为了这次漂亮的陈乔恩，每天吃什么、什么时候吃饭、每顿吃多少都计算的十分精密。她也在微博上透露想要急速漂亮的秘诀：“坚持每天跑步、丢掉甜食”。
陈乔恩不会像节食成瘾明星那样选择什么都不吃，反而她会吃早餐，主食米饭+副食一根玉米。不吃肉类和甜食。
当然除了在控制饮食外，“健身运动”是陈乔恩的核心漂亮方法。陈乔恩十分讨厌晒太阳，所以她比较喜欢室内的健身运动。健身房就是她的最爱，甚至深夜依然在 健身房里打卡，
幸好，功夫不负有心人，一边注重饮食、一边注重健身房运动的她，终于成功减下来了。
那有没有不用刻意控制饮食，也不用去健身房，更不用跑步，却同样能漂亮的方法呢？
有
当然有啦，最近朋友就给所长安利了一款家用懒人健身神器----多功能脚蹬拉力器。
这款多功能脚蹬拉力器，适合没时间去健身房健身，同时家里没有充足空间可以放置健身器材的小可爱们使用。除了可以随时随地做阻力训练之外，最大的特点是 轻巧便携，不占家里空间 。
与传统的哑铃、杠铃等受重力影响的健身器材不同，这款多功能脚蹬拉力器由 4股弹力乳胶管 + 高密度防滑脚踏 制作而成的弹力器，拉得越长，阻力越大，相对也越困难，但却可以减少重力以及绷断所产生的受伤风险。
锻炼方法
NO.1 瘦大腿瘦屁股
Tips：要靠腰部发力，2-3组，每组30次。
NO.2 瘦腰腹
Tips：鼻子吸气，嘴巴呼气，3-4组，每组30次。
NO.3 瘦腿
Tips：腿部绷紧发力，3-4组，每组20次。
NO.4 瘦腿
Tips：大小臂呈90度，大臂发力3-4组，每组20次。
简单的几个动作，拉、伸、蹬，每天花十几分钟，就可以锻炼你身体各个部位，想瘦哪里就瘦哪里！
这款拉力器的优点也是很多：
1、这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，回弹力好。
2、加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，就算锻炼中出了很多汗也不会打滑，泡沫厚实不会。
3、脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑，条纹的脚蹬设计也更保证了稳固度。
4、很多人都是自己在家做运动，选择这款拉力绳，简单方便，还能轻松瘦身。
两杯奶茶的价格，就能达到健身房一样的减肥效果，何乐而不为呢？只需要一根拉力绳，每天坚持锻炼，让你活出更美的自己！
马上就要过年啦，现在开始锻炼起来，聚会绝对惊艳一众小姐妹~
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