容祖儿为了维持身材常年不吃米饭，以及马浚伟不喝冰饮，煲汤不放盐……容祖儿和马浚伟都是保养得很好的，原来也是在吃上下功夫哦！

马浚伟

另外郭富城和舒淇都严格控糖，刘德华也不吃米饭，tvb印象最深刻的是胡杏儿为了拍戏短时间内增肥，戏杀青之后还要减。

剧组意外状况还是蛮多的。记得之前看新闻，惠英红当打女那时候都是真打，而且没有防护措施，有次她实在受不了就跟导演说，导演随手把剧本递给她让她垫在衣服里面。挨“打”到一半忍不住去吐，吐完回来接着拍。我想起阿娇，她拍戏后后背一片红的图，还有佘诗曼拍《火舞黄沙​》为了保护背上的小孩自己脸朝下摔出了一道疤。

又想起一个金晨练出腹肌，我觉得女生练到这个地步，百分百是自律的体现。

肌肉女金晨

刚好才看了一个视频 ，张国荣拍《霸王别姬》之前提早六个月去北京学京剧和普通话，结果是学出来的普通话带一点京腔，真的强啊！

陈山聪

香港演员陈山聪前阵子直播也说不吃米饭。米饭是什么万恶之源？至于每天跑步啥的大家都知道了。 另外就是在拍一些需要展现肉体美的场景，比如十八年1第一集擂台戏，铁拳之类的，都会健身几个月控制饮食，为了达到最佳上镜效果最后几天还要脱水（健身术语，好像是之前喝很多很多水大概10升？然后再排出去，最后拍戏那天不能吃喝）。 不过很多tvb演员这方面都很自律的，很多40++的状态都keep得很好，主要是精气神非常昂扬。

马修

《达拉斯买家俱乐部》的马修麦康纳和莱托为了角色瘦到脱相真的太恐怖了，还女魔头的塞隆，真的是把自己的身体当作演戏的工具，让长胖四十斤就瞬间胖，下一个角色要瘦迅速瘦，说句赚得血汗钱也不为过

其实那些保养比较好的艺人们，在运动饮食上都是十分自律的，可以从他们的状态看出来，不止是你提到的这两位……他们觉得这是作为演员歌手应该做的，不值得一提，否则就是缩短自己的演艺生涯。

你还知道哪些艺人的自律行为呢？欢迎评论区讨论分享～