最近变阳了的人好多，岳云鹏也变阳了，还拍了一个视频和大家分享自己的感受，他在视频里说他自己平均一分钟放一个屁

张兰和汪小菲都变阳了

张靓颖发了自己求阳的消息，引起了网友争议

公众人物这样发消息容易误导大众啊，大家还是要注意做好个人防护工作，不要主动求阳，变阳了康复之后还是会变阳的哇！

后来她发文道歉了

张歆艺自曝全家5口感染新冠，还在网上分享了一波经验

划重点：喝水、储备退烧药、放平心态，基本一周左右就可以痊愈。

除此之外，还可以适当进行食疗。这一期，麦琪打算和大家分享一些秋冬养生热饮，方法简单，对身体又有好处，大家可以学起来，一起做健康的崽~

图片来源ID：毛毛虫的减脂养生日常

高热、出汗、呕吐、腹泻这些情况容易导致电解质紊乱，为了维持平衡状态，我们可以适当补充电解质。

怎么补充电解质？

可以买现成的电解质水也可以自己在家做！很多宝子说自己抢不到电解质水，莫慌！其实可以自己做，做法也很简单！

食材：柠檬、盐、温开水、冰糖（蜂蜜、白糖都可）。

做法：

1. 用盐搓洗柠檬，把皮洗干净，然后切片。
2. 柠檬片、冰糖（适量）、盐（一小勺）放杯中，然后加45度温热的纯净水。
3. 
   

图片来源ID：ALIn

有椰子水的也可以加点椰子水，椰子水本身富含丰富的电解质。没有就不加，盐和温水是关键。

图片来源ID：毛毛虫的减脂养生日常

图片来源ID：毛毛虫的减脂养生日常

发热但是没办法出汗可以试试葱白姜汤

食材：葱白、红糖、生姜。

图片来源ID：毛毛虫的减脂养生日常

做法：

1. 锅里倒入300-400ml水。
2. 锅中加入葱白、红糖、生姜，煮至沸腾。

图片来源ID：毛毛虫的减脂养生日常

趁热喝，虽然味道不好，但是喝完真的可以发汗，想要好得更快，可以把姜片吃掉！

图片来源ID：毛毛虫的减脂养生日常

图片来源ID：办公室划水小严

圣诞柠檬茶做法和圣诞红酒相似，颜值高又好喝！

图片来源ID：办公室划水小严

食材：港式冻柠茶、苹果、橙子、冰糖、肉桂、丁香、八角、香叶、迷迭香。

图片来源ID：办公室划水小严

做法：

1. 将橙子切成两半，取一半切成片，在顶部的橙子皮上插上丁香。
2. 苹果切成片。
3. 锅里加入苹果、橙子、冰糖、肉桂、丁香、八角、香叶、迷迭香，拿另外一半橙子挤成汁加到锅里，把冻柠茶倒入锅中。
4. 开小火煮15分钟。
5. 
   
6. 
   
7. 
   

图片来源ID：办公室划水小严

图片来源ID：王仔小馒头

“宝娟，我的嗓子~”

宝娟缓缓走出，端来了花椒蒸雪梨。

很多变阳了宝子有一个症状就是感觉自己的喉咙在吞刀片，不妨试试花椒蒸雪梨，平时如果喉咙不舒服、咳嗽也可以吃吃。

图片来源ID：王仔小馒头

食材：梨、盐、冰糖、花椒、水。

做法：

1.用盐把梨搓洗干净，梨的顶部切开，掏出部分果肉。

2.在梨里加入冰糖和花椒，倒入凉白开，盖上盖子，上锅蒸15分钟。

图片来源ID：王仔小馒头

图片来源ID：王仔小馒头

秋冬也可以试试在家做冰糖雪梨汤，不仅对嗓子有好处，因为有银耳的加入，对皮肤也有好处。

食材：银耳、雪梨、红枣、冰糖、枸杞。

图片来源ID：王仔小馒头

做法：

1. 先把银耳泡发，然后撕碎。
2. 锅里倒水，然后加入银耳，一起煮20分钟左右，可顺时针搅拌，有利于出胶。
3. 锅中加入雪梨块、红枣，继续炖10分钟。
4. 最后加入冰糖、枸杞。

图片来源ID：王仔小馒头

图片来源ID：_性格底色

梨还可以试试和小青柠一起煮，颜值高，喝起来味道有点像热柠茶，但又比热柠茶多了一点清甜感，很适合秋冬日常喝！

食材：小青柠、茉莉花茶、冰糖、梨。

做法：

1. 取3个小青柠，将小青柠对半切开后去籽。
2. 将梨切成丁。
3. 水壶中加入茉莉花茶、小青柠、1块冰糖、梨。
4. 加水，煮至沸腾后再用小火煮10分钟。
5. 
   
6. 
   
7. 
   

图片来源ID：_性格底色

图片来源ID：草方甸diàn

苹果热橙茶最近很火！口感酸酸甜甜的，有助于消食解腻，重点是里面含有维生素C，维生素C的好处就不用我多说了吧！

喝上一口，暖暖的，味道又好，怎么有这种好东西？

图片来源ID：喵酱超爱吃

食材：苹果、橙子、冻柠茶、冰糖。

做法：

1. 橙子去籽，然后用盐把橙子洗干净。橙子切成两半，一半切片，取另外一半的果肉。
2. 苹果切块。
3. 锅中加入苹果、橙子果肉、冰糖、水。
4. 用小火煮开后加入橙子片，再倒入红茶。
5. 煮至沸腾就完成啦。

图片来源ID：四字梅梅

如果你觉得有点苦，可以把橙子皮去掉，最好把白色的橙络也去掉。最近这个时期，可以加点盐、老陈皮，味道佳，还可以缓解嗓子疼痛感。

图片来源ID：四字梅梅

图片来源ID：_性格底色

天气干燥的时候就要多喝水！不爱喝水的宝子可以试试甘蔗煮水梨，味道好，喝完嗓子还会很舒服！

食材：甘蔗、梨。

做法：

1. 水壶里倒入水。
2. 将甘蔗和梨放入水壶中，水烧开后再用小火焖煮15分钟。
3. 
   
4. 
   
5. 
   

图片来源ID：_性格底色

图片来源ID：_性格底色

过年在家煮一壶，亲戚朋友肯定把你夸！红红火火非常有过年氛围，味道香香甜甜，喝起来不比外面的水果茶差！

食材：草莓、车厘子、蜂蜜、红茶。

做法：

1.把草莓切丁，把车厘子对半切开。

2.将草莓、车厘子放入水壶，加入2勺蜂蜜，倒入适量红茶，倒入纯净水。

3.大火煮至沸腾后转成小火再煮10分钟。

图片来源ID：_性格底色

图片来源ID：点点的甜甜

你在炫奶茶的时候，女明星在炫杏仁露，很多女明星都安利过杏仁露，据说喝这个可以变白。

能不能变白我不知道，但喝起来味道确实不错，口感香甜软糯，会有一定颗粒感，大冬天来一杯，感觉暖暖的，它比奶茶要健康！

图片来源ID：点点的甜甜

食材：干银耳、南杏仁、百合、牛奶、清水。

图片来源ID：点点的甜甜

做法：

1. 把银耳泡发。
2. 把所有材料放进破壁机，倒入牛奶和清水，按豆浆模式，时间设定为半小时左右。
3.