今日小寒。

浙江卫视“宋韵二十四节气”系列今天推出的是第二十三个节气“小寒”，这一期我们邀请到的是来自《中国好声音》越剧特别季的两位导师茅威涛和郑云龙。

小寒， “寒”字下面两点冰，标志着一年中最寒冷的日子开始了，民间有“小寒胜大寒，常见不稀罕”之说。小寒三候，一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始雊。大雁开始向北迁移，喜鹊开始筑巢。

在本期视频中，著名越剧艺术家茅威涛，打扮成南宋爱国诗人陆游的模样。“无意苦争春，一任群芳妒。零落成泥碾作尘，只有香如故。” 这是陆游为我们留下的千古名句，在如此冷冽的日子里，如果能闻到一抹暗香，那一定是在寒冬傲然开放的蜡梅。

俗话说“冬练三九”，小寒正是我们锻炼身体的好时机。大家不妨跟着茅威涛和郑云龙一起唱唱越剧，不仅能帮助我们练气，还能练习身段，柔韧筋骨，提高身体素质。更重要的是，越剧还能怡养心情。越剧既有传统文化之美，越剧故事中又蕴含丰富的人生哲理，让我们在看待自己的人生时，心态能更加平和。冬景萧瑟，天寒地冻，我们要保持畅达乐观的心态，因为没有一个冬天不可逾越，春天，已经在不远处向我们招手了。

特别提醒：浙江卫视将于1月21日农历大年三十黄金时间推出《2023越剧春节联欢晚会》，让我们再一次领略越剧之美，文化之美，在悠悠越韵之中，欢度新春佳节！