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今天是精读君陪伴你终身成长的第3372天

01

前几天，《泰坦尼克号》女主凯特·温斯莱特的一段访谈视频上了热搜。

访谈中，凯特提到自己当年出演《泰坦尼克号》时被观众嘲讽体型太胖的事。

不少观众认为，杰克和萝丝落水后，其实杰克也可以爬上那张门板。但那样的话，门板可能就浮不起来，因为萝丝太胖了。

“他们当时为什么对我这么刻薄？”

“我当年根本就不胖！”

虽然凯特是笑着谈论的这件事，但显然勾起不美好回忆的她，情绪还是有些失控，于是不小心爆了粗口，她也因此表达了歉意。

凯特表示，同样作为演员，女演员走红毯时，即使状态很好，也会遭到来自外界的各种评价，比如“凹凸有致”、“曲线曼妙”、“纤瘦”，但男演员就不会得到这种评价。

时隔多年后，凯特意识到，这是一种不负责任的报道，它会让年轻女性一味追求并不存在的完美。

所以她说，如果时光倒流，她会发出截然不同的声音，对那些记者说：

“你们不可以这样对待我，我是一位年轻女性，我的身体在变化，我自己也在摸索，我很没有安全感，也很害怕，别再让我的心态雪上加霜了，这就是霸凌！”

虽然多年前的这些恶评，让她经历了一段不堪回首的日子，但好在她并未受其影响，也没有为了迎合观众去减肥，做一些伤害身体的事，而是通过努力塑造一个又一个经典角色，打了一个漂亮的翻身仗。

02

以上故事，给了你什么启发？

①每个人都在做着印象管理。

印象管理，也叫自我呈现、印象整饰，是社会学家欧文提出的理论，指的是：人们试图管理和控制他人对自己所形成的印象的过程。

我们每个人，在日常生活中，无论是否意识到，其实都在做着印象管理。

比如，工作搞砸了，被老板在会上不点名说了两句，就觉得脸上火辣辣的，一整天都不敢抬头，总觉得同事在背后议论自己。

比如，遇到问题时，你的内在都会告诉你“是”还是“否”。但当你过于在意他人的看法时，就会忽视内在，告诉他人一个更趋近完美的决定。

为什么很多人总是犹豫不决、保守行事、不能顺从内心地活？

这种“讨好”，就是印象管理的策略。

欧文在他的《日常生活中的自我表现》一书中提出，“印象管理就像戏剧”。

他认为，互动中一方的兴趣就在于控制别人的行为，使对方通过对自己行为的理解，做出符合自己计划中的行为反应，即自我表现。

年轻时的凯特·温斯莱特在接收到观众对自己的恶评时，会感到难过，就是因为别人对自己的反应，并不符合自己的计划。

这一过程背后透露出，人们总是试图以与当前的社会环境或人际背景相吻合的形象来展示自己，以确保他人对自己做出愉快的评价。

但这种“讨好”，并不是长久之计。

因为长此以往，容易内耗，最终拖垮的，还是自己。

秦池酒厂的没落，就是一个例子。

1995年，秦池厂长赴京参加第二届中央电视台广告段位招标会，并以6666万元的价格夺得黄金时段的广告“标王”。

1996年底，在第三届广告段位招标会上，秦池酒厂又以3.2亿元天价卫冕“标王”成功。央视广告负责人谭希松惊呼：“酒疯子疯了！”

后来，标王的荣耀并没能给秦池带来滚滚财源。

因为巨额资金的投入使得秦池捉襟见肘，资金周转不灵，以致秦池破釜沉舟上演了一幕出售勾兑白酒的丑剧。

据媒体透露，2002年，秦池销售额为3819万元，只有1996年9.6亿元的1/30，利润一栏为“空”。

秦池以天价夺得标王，赢得了名气和面子，却因为资金不足，干起了销售低质量勾兑白酒的丑剧，风评一落千丈。

②自我成长才是杠杆解。

印象管理的策略中，有一个策略叫“保护性印象管理”，指的是尽可能弱化自己的不足，或避免使别人消极地看待自己的防御性措施，包括辩解、借口、道歉、揭示困难、事先声明和自我妨碍等等。

比如，不少易胖体制的女明星们，不得不控制饮食，餐餐吃素，为的就是弱化不足，迎合观众的口味。

常见的“装”，也属于保护性印象管理。有研究发现，人类的“装”心理，可能与动物本能有关。

荷兰动物学家德•瓦尔在《黑猩猩的政治》一书中，描述了黑猩猩是如何通过“装”在同类的竞争中获胜的过程。

比如说，黑猩猩之王就是通过把毛都耸立着的方式，装成比其他个体的体格都硕大，从而引起其他黑猩猩的敬畏。

装谈不上好谈不上坏，从时间维度来看，装的效果相对短期，长期没有什么效果，反而可能影响自我认知。

从效果维度来看，如果自己不信，效果有限；如果被人识破拆穿，可能还会有反效果。

因此，装或不装视情境而定，拆或不拆是一种智慧。但长远来看，装并非长期有效的策略。

从长期来看，自我成长才是杠杠解。所谓“相由心生”、“气质气场”，都是成长的外在表现，这才是根本上的印象管理。

拿凯特·温斯莱特来说，虽然年轻时因为身材不够完美，遭到了观众的嘲讽，但她并没有为此疯狂减肥，而是通过自我的不断成长，重塑了观众对自己的印象。

所以，当她凭借《革命之路》、《朗读者》等经典电影多次被评为最佳女主角时，那些关于她身材和外貌的恶评也随之消失了，取而代之的，都是对她演技的好评。

所以说，真正的印象管理，是把时间花在内在品质的提升上，建立内在对自己的评价。

萨特说过，“他人即地狱。”

与其坠入他者所造的地狱之中，不如活在自我的存在里。

彪悍的人生无需讨好，也不必讨好任何人。