我们对古人的生活往往知之甚少。就拿刷牙来说，这并不是现代人的专利。古人很早就有维护口腔卫生的意识了。从历代的古籍和文物里可以看到，古人在清洁牙齿上的办法一点不比现代人少。

漱口、牙签、牙刷，古人都有

《礼记》记载“鸡初鸣，咸盥漱”，可见那时的人们就有早上漱口的习惯。

古人还用盐来清洁口腔。唐代孙思邈、的《备急千金要方》就有记载：“ “每天早晨以一捻盐放入口中， 以暖水含……。”

出土的汉代文物里，还发现了一个金制的，一端是耳挖勺，一端是小杨枝的龙形器具，这一端就是牙签。

从考古成果来看，出土的古代牙刷实物数目着实不少，唐代至清代的牙刷均有发现，河南安阳的民间收藏家曾举办过一场古代牙刷展，展出400多支古代牙刷；2011年江苏扬州还成立了中国首家牙刷博物馆。

古人自配牙粉，清洁牙齿

古人往往会选取几种具有清洁作用的原料，熬成膏或者磨成粉，用来擦牙，再漱口。

宋代的《太平圣惠方》记载了这种牙粉的制作方法：

“ 柳枝、 槐枝、 桑枝煎水熬膏， 入姜汁、 细辛等， 每用擦牙。”

苏轼自己就配过牙粉，他将松脂和茯苓晒干捣末， 筛出细粉来装袋， 刷牙时，牙粉先放嘴里， 用水，漱一下 吐出来之后再刷牙。

南宋时就开始提倡小孩多刷牙

南宋时期，出现了专门制作、销售牙具的店铺，用骨、角、竹、木等材料，上植马尾，已经非常接近今天的牙刷了。

南宋吴自牧描写杭州市井的《梦粱录》里，在“挑担卖”后面罗列了“镜子、木梳、篦子、刷子、刷牙子”等小商品。这里的刷牙子就是古代的牙刷。可以看出，牙刷在当时是跟镜子、木梳一样的居家日用品，是货郎沿街叫卖的常见小商品。

南宋绍兴年间的书《小儿卫生总微论方》则提倡小朋友也要经常刷牙，左刷刷，右刷刷，因为勤于刷牙可以预防牙疾：“小儿牙齿病者，……因恣食酸甘肥腻油面诸物，致有细粘渍着牙根，久不刷掺去之，亦发为疳宣烂，龈作臭气恶血。若风湿相搏，则为牙痈。”

现在，我们的医学技术和物质生活远远超过古人，电动牙刷、超声波洗牙、种植牙、烤瓷冠，一般的牙齿问题都可以得到解决。我们更要利用起这些现代化的成果，把自己的牙齿保护好！