文 | Autumn

来源：洞见（ID：DJ00123987）

人生皆过客，何必千千结。

读过《红楼梦》的人，很难不怜爱黛玉这个“水做的女子”。

她才情横溢，聪慧绝俗，一颦一笑总是牵动人心。

但另一方面，她病弱的身体，坎坷的情路，悲凉的结局，又常常令人惋惜。

心理学上有个名词，叫C型性格。

大体表现是：逆来顺受，爱生闷气，敏感多思，凡事都喜欢往负面想。

一个人若是长期处于这种压抑的状态，身上的免疫系统难免受到影响。

有研究表明，C型性格的人，癌症发病率比一般人高3倍以上。

因此，C型性格又被称作“癌症性格”。

曹雪芹笔下多愁善感、郁郁寡欢的林妹妹，就是典型的“癌症性格”。

古人常说“气大伤身”，其实并非一句空谈。

很多时候，情绪正在以一种不易察觉的方式，主宰着我们的身体，甚至人生。

负面情绪，是健康的最大杀手

哈佛大学的一个调查显示：70%的疾病，都是源于我们的情绪。

博主@休闲璐曾在网上分享过自己的亲身经历。

去年九月，她的一个家人因为心脏问题，做了支架手术。

医生在叮嘱术后注意事项时，郑重地说了一句：“要尽量保持好心情。”

她觉得非常奇怪，什么时候心情都重要到可以写进医嘱的程度了？

随后，护士长的一番话解开了她的疑惑：

“你们对长辈，尽量报喜不报忧，有些人就是因为心情不好才生病的。‘心神郁郁，郁郁于心’听说过吗？心情不好是可以直接影响心脏的。”

有位健康学家说过，一切不利的影响因素中，最能使人短命夭亡的，莫过于不良的情绪和恶劣的心境。

生气、悲伤、埋怨......这些不良情绪积攒得多了，身体也会开始跟着走下坡路。

中医里常说，怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。

大量医学研究也表明，小到头疼感冒，大到冠心病、癌症，都跟人们的情绪密切相关。

前段时间，女星马思纯在综艺上说自己得了“焦虑症”，需要靠吃药控制情绪。

“身体变得很僵硬，腿很软，我一直喘气，然后眼睛看不见了......”

她对发病情况的一番描述，令人胆战心惊。

想起美国作家约翰·史坦贝克说过的一句话：

“一个失落的灵魂能够很快杀死你，远比细菌快得多。”

你的情绪，决定你的面相

电影《食神》里，周星驰扮演的史蒂芬周在名满天下时，红光满面，光彩照人。

因对手陷害而身败名裂，进入低潮期的他，再没了曾经的意气风发，常常是一副愁眉苦脸、郁郁寡欢的样子。

朱自清说：“情郁于中，必将发之于外。”

堆积在心里的负面情绪一旦到达极限，一定会以某种形式表现出来。

很多时候，即使侥幸躲过了疾病的侵袭，那些坏情绪，也不会轻易放过你。

知乎上有个热门话题：“情绪或心态能影响人的面容长相嘛？”

无数人用自己的真实经历作出了回答：“那些总是情绪不好的人，真的会变丑。”

一个网友说，之前自己家里突生变故，她和男友也分了手，整个人处于一种自暴自弃的状态。

一天，她抬头看镜子，被镜中的人吓了一跳。

不过几个月的功夫，自己就眼眶凹陷，双目无神，黑眼圈厚重，整个人看起来老了5岁。

毕淑敏在《相由心生，命由己造》中写道：

“整容医生的手术刀，永远也抵不过天下另外两把快刀。一把刀是时间，时间会冲刷整容的效果，还有一把更尖锐的刀，是心灵的雕刻。”

长期处于负面情绪的包围中，人总是难免面容憔悴、老相横生。

人生下半场，拼的是心态

前阵子，100岁的“吃货奶奶”喻泽琴，在网上火得一塌糊涂。

印象里的百岁老人，大多眼花耳聋，神衰倦怠。

可镜头前的喻奶奶却面色红润，精神矍铄，靠着吃吃喝喝在网上收获了数百万粉丝。

她性格直爽，说话从不拐弯抹角，一句“你晓得个铲铲”常挂嘴边。

喻奶奶酷爱美食，在诊所换假牙的时候，还惦记着吃火锅、涮毛肚。

生日会上，她连喝了五杯白酒，依旧面不改色。

向别人传授长寿秘诀时，她总说：

“心态决定一切，有些事，吃一顿解决不了的，那就吃两顿。”

很多时候，比起网上流传的泡枸杞、喝中药、熏艾草，良好的心态才是养生良方。

老话说：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。”

心随念走，身随缘走，人活一世，靠的是心态。

人生天地间，你我皆过客，何必千千结。

平和的心态，才能滋养我们的五脏六腑。

书法家赵朴初先生92岁那年写了一首《宽心谣》，读来引人深省：

“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”

试着给情绪做个垃圾分类，该丢的丢，该忘的忘。

人生短短几十载，别让情绪生了病，就是对身体最大的善待。