前几天，去闺蜜家吃饭，她是一个特别喜欢做饭的人，平时工作很忙，还有一大家子要照顾。

可无论什么时候聚会，她都会把朋友邀请到家里来，款待一番。

每次聚会，也都有人夸赞她懂得享受生活。

仔细观察不难发现，一个人的餐桌，藏着他对生活的态度。

你的上一餐吃得好么？

是自己下厨，还是点的外卖？是陪家人一起，还是在外应酬？

抑或是，你突然想起，这段时间太忙，根本没顾上好好吃饭……

哭着吃饭的人

能熬过一切生活的苦

有段时间，一段只有十秒的视频刷屏。

飞速行驶的日本地铁上，一位西装革履打扮的上班族小哥，一边大口啃着面包，一边强忍着夺眶而出的眼泪。

我们不知道他的名字，也不知道他刚经历了什么，却能意外地感同身受，被画面戳中。

有一种成年人的崩溃，叫哭着吃饭。

深夜，外卖小哥在路边吃饭。

远看，以为他忙了一天在休息，走近才会发现，他在默默掉泪。

送餐的车子半路出了故障，外卖小哥只能推车子往前跑，餐还是晚了。

无奈之下，他双手推着车子，用肩膀夹着电话跟顾客柔声道歉，事出有因，希望得到他们的理解和原谅。

可是焦躁的顾客早已等的不耐烦，根本不接受道歉。

“你看看这都几点了！好了别送了，气都气饱了！”

顾客愤怒挂上电话，转头退单，并投诉外卖小哥失职。

于是，小哥很快就接到了公司的电话，因为一个投诉，一天的辛苦全都白费。

漆黑的夜里，车水马龙早已安歇。

昏黄的路灯下，外卖小哥捧着这份没送出去的外卖，一口一口含泪咽下。

这时，他突然收到的母亲的信息：“娃，最近工作还顺心吗？”

仅此一句，小哥的泪水再忍不住，寂静的夜里，他的哭声传得很远很远。

但发泄过后，他也只能擦干眼泪，继续明天的工作。

老干妈的创始人陶华碧说，哭着吃饭的人，是能够走下去的。

因为在我看来，坏情绪的尽头是沉默，所有能哭得出来的人，都能扛过这件让他哭泣的事。

以前看《天下无贼》，便感叹于电影结尾镜头的精妙：当爱人的死讯传来，刘若英默默吃着烤鸭，一边吃着，一边努力不让眼泪掉下来。

（图片来源：电影《天下无贼》）

痛失所爱，但人生还要继续，她还怀着孩子，要为希望更好地活下去。

有首歌叫《哭着吃饭的人》，里面有句歌词：

能够一边流泪一边吃饭的人，才能坚持着撑过一个又一个生活的深坑与低谷。

热爱生活的人

再忙也会好好吃饭

在这个正快速发展的社会，似乎一切都在讲究速度。人们越发不爱等待，效率至上：

老板布置任务，要即刻给到反馈和结果；网购的包裹，次日到达才更配得上五星好评；男人去拼事业，希望马上能成功；女人买护肤品，恨不能隔夜就见效……

这种节奏下，许多人没耐心等待米由生变熟，一旦说想要什么，指的是“就现在”。

外卖，自然就成了年轻人生活中不可或缺的一部分。

只是看着一个个餐盒，总觉得生活的烟火气被掐断了，只剩谋生。

每个热爱生活的人，都不会放纵自己总是这样一餐接一餐地应付。

在日剧《小森林》中，主人公市子就是一个好好吃饭的人。

为了获取每天新鲜的食材，她学着种田，根据不同季节田里的收成来精心制作每一样食物。

以前我觉得，市子只是个对吃讲究的人，后来才悟到，这份讲究实则来自一颗丰富的内心。

这样的人，对人生总是充满期待，绝不会把生活过成一潭死水。

黄磊老师曾在《黄小厨的美好日常》里，分享自己一餐一饭的故事。

他说：

厨房蕴藏幸福，食物带来欢欣。每一顿认真吃过的饭菜所带来的味与道的秘密、爱与情的记忆都成为人生中最美好的痕迹。

好好吃饭，对于黄磊来说，是生活中不可缺少的乐趣：

春分那天，烙上一张春饼，把春笋油焖，炒上一盘第一茬的嫩韭菜；夏日把西红柿做成酱，锁住夏天的热气；秋风起了，用生姜醋调吃蟹；过年的时候，备上十几样素菜，为家人炒上一盘好吃又好看的什锦，期许来年能十全十美。

三餐四季，每一道美食，都是旧时光里发亮的记忆点。

吃饭不仅仅是每天必须要走的机械流程，更是生活里必不可缺的仪式感。

而且，黄老师并没有因为热爱美食，便疏于工作与事业。

年轻的时候是偶像，上了年纪是实力派演员，就是发了福，也能诠释一些新的角色。

《极限挑战》里的神算子，《向往的生活》中的黄大厨。

（图片来源：《向往的生活》）

今年五月辞职前，他还任着北京电影学院的教授。

所以，忙并不是可以应付每一餐的借口，一切取决于你对生活的态度。

认真吃饭的人，更容易获得散落在人世间里的细微的满足感。他们充满希望，自然也能更好地应对生活中的一切。

好好吃饭，才是对人生负责

两年前，我家隔壁搬来了一个实习生。

大公司的实习机会很难得。于是她拼命表现，时常牺牲吃饭时间来赶进度，但还是做不好。

她很害怕给团队拖后腿，影响转正，一时间压力徒增。

一次她跟带她的领导说起自己的困惑，马上就要急哭出来。

领导开导她，要想对团队负责，要先保证自己吃饱睡好。

精力充沛，记忆力和理解力才跟得上，情绪也更稳定，才能更好地工作。

回去以后，她认真研究了该怎样吃饭。

从此，她早睡早起，按照网上的食谱做丰盛的早餐，喝一小杯黑咖啡，午餐会多吃蛋白质，保证下午精力充沛。

坚持了一段时间后，她发现，焦虑缓解了很多，而且注意力更易集中，工作渐渐得心应手起来。

道理简单易懂，做到很难。

有多少年轻人一时心血来潮想起吃饭的重要，也是去放纵自己对油辣咸的欲望。

平时只要忙起来，看见成堆的工作，只想点个外卖，速战速决，匆忙地下单相同的午餐，机械性地进食满足生理的指标。

所以我常说：

不要小瞧每一个能吃好每一餐的人，这背后是他们强大的自律和对生活的高要求。

能管理好时间，掌控工作与生活，而不是被生活掌控。

他们懂得，越是在难的时候，越要吃好饭，睡好觉。

因为这种像战士一样的反应，是最积极的心理暗示——你没有向逆境妥协，能扛过所有人生的难。

恰如世人所说，唯有爱与美食不可辜负。

你如何对待每一餐，便会怎样过一生。